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Pilates e Allenamento Pliometrico sulle Prestazioni Fisiche dei Pallavolisti

22 gennaio 2023 aggiornato da: Riphah International University

Effetti comparativi del Pilates e dell'allenamento pliometrico sulle prestazioni fisiche dei giocatori di pallavolo

La pallavolo è uno dei giochi famosi che viene utilizzato per migliorare e aumentare le capacità fisiche e orientate al gioco in atleti e giocatori. L'obiettivo principale della preparazione atletica e della partecipazione sportiva è migliorare le prestazioni atletiche. Diversi tipi di regimi di allenamento (pilates e pliometrico) vengono utilizzati sugli atleti per aumentare le loro prestazioni fisiche. Poiché la pallavolo è il gioco della potenza, dell'agilità e della velocità. La forma fisica è uno dei parametri importanti di questo gioco. Quindi, l'allenamento Pilates rafforza i muscoli profondi del core e migliora il movimento, l'efficienza e il controllo muscolare. E l'allenamento pliometrico consiste nell'aumentare la potenza dei movimenti successivi utilizzando sia i componenti elastici naturali di muscoli e tendini che il riflesso di stiramento. Lo scopo di questo studio è quello di confrontare gli effetti di Pilates e Pliometrico, sulle prestazioni fisiche dei giocatori di pallavolo.

Panoramica dello studio

Stato

Completato

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

Questa sarà una sperimentazione clinica randomizzata che sarà condotta presso il Pakistan Sports Board and Coaching Center, Lahore. I partecipanti allo studio sono 38 che verranno assegnati in modo casuale in 2 gruppi. Il gruppo A eseguirà Pilates tre volte a settimana per 6 settimane e il gruppo B seguirà l'allenamento pliometrico tre volte a settimana per 6 settimane. I partecipanti di entrambi i gruppi seguiranno il loro normale regime di riscaldamento e piani nutrizionali. Tutti i partecipanti saranno sottoposti a un test pre e post trattamento tramite Screen test del movimento funzionale (FMST), test di salto verticale (VJT), test di sprint di 30 m, test di seduta e raggiungimento. I dati saranno analizzati tramite SPSS versione 21.

Parole chiave: prestazioni; Pilates; pliometrico; sprint; pallavoloLa pallavolo è uno dei giochi famosi che viene utilizzato per migliorare e aumentare le capacità fisiche e orientate al gioco di atleti e giocatori. L'obiettivo principale della preparazione atletica e della partecipazione sportiva è migliorare le prestazioni atletiche. Diversi tipi di regimi di allenamento (pilates e pliometrico) vengono utilizzati sugli atleti per aumentare le loro prestazioni fisiche. Poiché la pallavolo è il gioco della potenza, dell'agilità e della velocità. La forma fisica è uno dei parametri importanti di questo gioco. Quindi, l'allenamento Pilates rafforza i muscoli profondi del core e migliora il movimento, l'efficienza e il controllo muscolare. E l'allenamento pliometrico consiste nell'aumentare la potenza dei movimenti successivi utilizzando sia i componenti elastici naturali di muscoli e tendini che il riflesso di stiramento. Lo scopo di questo studio è quello di confrontare gli effetti di Pilates e Pliometrico, sulle prestazioni fisiche dei giocatori di pallavolo.

Questa sarà una sperimentazione clinica randomizzata che sarà condotta presso il Pakistan Sports Board and Coaching Center, Lahore. I partecipanti allo studio sono 38 che verranno assegnati in modo casuale in 2 gruppi. Il gruppo A eseguirà Pilates tre volte a settimana per 6 settimane e il gruppo B seguirà l'allenamento pliometrico tre volte a settimana per 6 settimane. I partecipanti di entrambi i gruppi seguiranno il loro normale regime di riscaldamento e piani nutrizionali. Tutti i partecipanti saranno sottoposti a un test pre e post trattamento tramite Screen test del movimento funzionale (FMST), test di salto verticale (VJT), test di sprint di 30 m, test di seduta e raggiungimento. I dati saranno analizzati tramite SPSS versione 21.

Parole chiave: prestazioni; Pilates; pliometrico; sprint; pallavolo

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Effettivo)

38

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Luoghi di studio

  • Pakistan
    • PUnjab
      • Lahore, PUnjab, Pakistan, 54660
        • Pakistan Sports Board

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

Da 18 anni a 30 anni (ADULTO)

Accetta volontari sani

Sì

Sessi ammissibili allo studio

Tutto

Descrizione

Criterio di inclusione:

  • • Giocatori di pallavolo maschile e femminile

    • Fascia d'età 18-30 anni.
    • Partecipanti con esperienza di almeno 1 anno.
    • Partecipanti che si esercitano per tre o più volte alla settimana

Criteri di esclusione:

  • Atleti con qualsiasi lesione muscoloscheletrica;

    • Atleti con qualsiasi malattia sistemica;
    • Giocatori alle prime armi
    • Qualsiasi infortunio entro un mese
    • Giocatori non disposti a partecipare
    • Psicologicamente instabile
    • Giocatori d'élite/internazionali.

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: ALTRO
  • Assegnazione: RANDOMIZZATO
  • Modello interventistico: PARALLELO
  • Mascheramento: SEPARARE

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
SPERIMENTALE: Esercizi di Pilates
eseguire esercizi di Pilates tre volte alla settimana per 6 settimane mantenendo la loro regolare attività fisica e i piani nutrizionali.
Altro: Esercizi Pilates

NO. Esercizi Muscoli mirati Ripetizioni

  1. Ricciolo pelvico Addominali, muscoli posteriori della coscia e quadricipiti femorali, glutei massimi. 05
  2. Sollevamento del torace Retto addominale, muscoli obliqui interni ed esterni 10
  3. Sollevamento delle gambe quadricipite femorale supino, muscoli obliqui interni ed esterni 10
  4. Sollevamento delle gambe lato quadricipite femorale, gruppo spinale posteriore, muscolo obliquo interno ed esterno 10
  5. Gamba lato intero Adduttore lungo breve, Magnus, gracilis, Pectineus, muscoli 10
  6. Torsione della colonna vertebrale in posizione supina Addominali, quadricipiti e muscoli posteriori della coscia 10
  7. Sollevamento del torace con rotazione Muscoli obliqui interni ed esterni, retti e trasversali dell'addome 5 per lato
  8. Estensione della schiena ESTENSIONE DELLA SCHIENA Gruppo addominale, gluteo massimo e muscoli posteriori della coscia Muscolo 5 per lato Riposo tra gli esercizi 20 secondi Riposo tra una serie di esercizi da 45 a 60 secondi
SPERIMENTALE: esercizi pliometrici
eseguire esercizi pliometrici tre volte alla settimana per 6 settimane mantenendo la loro regolare attività fisica e i piani nutrizionali.
Altro: esercizi pliometrici
  1. ANKLE HOPS DA LATO A LATO SALTO IN PIEDI E REACH FRONT CONE HOPS 2×15 2×15 5×6
  2. LATERALE ANKLE HOPS SALTO IN PIEDI SALTO LATERALE BARRIERA 2×15 5×6 2×15
  3. DOPPIA GAMBA LUPPOLI CONI LATERALI 5×8 2×12
  4. CONO DIAGONALE LUPPOLO SPRINT LATERALE 4×8 4×8
  5. LATERAL CONE HOPS SINGLE LEG BOUNDING LATERAL JUMP SING LEG 4×12 4×7 4×7
  6. CONO DIAGONALE SALTO CONO ESAGONALE CONO SALTO CON CAMBIO DI DIREZIONE SPRINT DOUBLE LEG HOPS SALTO LATERALE SINGOLA GAMBA 2×12 2×12 4×6 3×8 4×6

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Prova di salto verticale
Lasso di tempo: 6 settimane
Il test di salto verticale è progettato per misurare la forza della parte inferiore del corpo di un candidato. Il richiedente quindi si accovaccia e usando le braccia e le gambe salta il più in alto possibile estendendo il braccio dominante. Una volta raggiunta la parte superiore del salto, il richiedente deve toccare le "pinne" del misuratore per segnare l'altezza del salto.
6 settimane
Siediti e raggiungi il test
Lasso di tempo: 6 settimane
Il test Sit and reach è uno dei test di flessibilità lineare che aiuta a misurare l'estensibilità dei muscoli posteriori della coscia e della parte bassa della schiena. Fu inizialmente descritto da Wells e Dillon nel 1952 ed è probabilmente il test di flessibilità maggiormente utilizzato.
6 settimane
Prova di sprint sui 30 metri
Lasso di tempo: 6 settimane
Lo scopo di questo test è determinare l'accelerazione e la velocità. Il test prevede l'esecuzione di un singolo sprint massimo su 30 metri, con il tempo registrato.
6 settimane
PROVA DI AGILITÀ DELL'ILLINOIS
Lasso di tempo: 6 settimane
L'obiettivo di questo studio è monitorare lo sviluppo degli atleti in Agility. Questo testa la capacità dei soggetti di girare in direzioni diverse e cambiare rapidamente velocità. 37
6 settimane

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Riphah International University

Investigatori

  • Investigatore principale: Muhammad Asrar Yousaf, Phd, Riphah International University

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (EFFETTIVO)

8 gennaio 2022

Completamento primario (EFFETTIVO)

1 ottobre 2022

Completamento dello studio (EFFETTIVO)

15 ottobre 2022

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

22 gennaio 2023

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

22 gennaio 2023

Primo Inserito (EFFETTIVO)

31 gennaio 2023

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (EFFETTIVO)

31 gennaio 2023

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

22 gennaio 2023

Ultimo verificato

1 gennaio 2023

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Altri numeri di identificazione dello studio

  • REC/RCR & AHS/22/0430

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

NO

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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