Эта страница была переведена автоматически, точность перевода не гарантируется. Пожалуйста, обратитесь к английской версии для исходного текста.

Пилатес и плиометрические тренировки на физическую работоспособность волейболистов

22 января 2023 г. обновлено: Riphah International University

Сравнительное влияние пилатеса и плиометрической тренировки на физическую работоспособность волейболистов

Волейбол - одна из известных игр, которая используется для улучшения и повышения физических и игровых навыков спортсменов и игроков. Основной целью спортивных тренировок и занятий спортом является повышение спортивных результатов. Различные типы режимов тренировок (пилатес и плиометрика) используются для повышения физической работоспособности спортсменов. Поскольку волейбол — это игра силы, ловкости, а также скорости. Физическая подготовка – один из важных параметров этой игры. Таким образом, занятия пилатесом укрепляют глубокие мышцы кора и улучшают движение, эффективность и мышечный контроль. А плиометрическая тренировка заключается в увеличении мощности последующих движений за счет как естественных эластичных компонентов мышц и сухожилий, так и рефлекса растяжения. Целью данного исследования является сравнение влияния пилатеса и плиометрики на физическую работоспособность волейболистов.

Обзор исследования

Статус

Завершенный

Условия

Вмешательство/лечение

Подробное описание

Это будет рандомизированное клиническое испытание, которое будет проводиться в Пакистанском спортивном совете и тренерском центре в Лахоре. Участников исследования 38 человек, которые будут случайным образом разделены на 2 группы. Группа А будет заниматься пилатесом три раза в неделю в течение 6 недель, а группа В будет заниматься плиометрическими тренировками три раза в неделю в течение 6 недель. Участники обеих групп будут придерживаться обычного режима разминки и питания. Все участники пройдут тест до и после лечения с помощью экранного теста на функциональные движения (FMST), теста на вертикальный прыжок (VJT), спринтерского теста на 30 м, теста на сидение и вытягивание. Данные будут проанализированы с помощью SPSS версии 21.

Ключевые слова: производительность; Пилатес; плиометрический; спринт; волейболВолейбол – одна из известных игр, которая используется для улучшения физических и игровых навыков спортсменов и игроков. Основной целью спортивных тренировок и занятий спортом является повышение спортивных результатов. Различные типы режимов тренировок (пилатес и плиометрика) используются для повышения физической работоспособности спортсменов. Поскольку волейбол — это игра силы, ловкости, а также скорости. Физическая подготовка – один из важных параметров этой игры. Таким образом, занятия пилатесом укрепляют глубокие мышцы кора и улучшают движение, эффективность и мышечный контроль. А плиометрическая тренировка заключается в увеличении мощности последующих движений за счет как естественных эластичных компонентов мышц и сухожилий, так и рефлекса растяжения. Целью данного исследования является сравнение влияния пилатеса и плиометрики на физическую работоспособность волейболистов.

Это будет рандомизированное клиническое испытание, которое будет проводиться в Пакистанском спортивном совете и тренерском центре в Лахоре. Участников исследования 38 человек, которые будут случайным образом разделены на 2 группы. Группа А будет заниматься пилатесом три раза в неделю в течение 6 недель, а группа В будет заниматься плиометрическими тренировками три раза в неделю в течение 6 недель. Участники обеих групп будут придерживаться обычного режима разминки и питания. Все участники пройдут тест до и после лечения с помощью экранного теста на функциональные движения (FMST), теста на вертикальный прыжок (VJT), спринтерского теста на 30 м, теста на сидение и вытягивание. Данные будут проанализированы с помощью SPSS версии 21.

Ключевые слова: производительность; Пилатес; плиометрический; спринт; волейбол

Тип исследования

Интервенционный

Регистрация (Действительный)

38

Фаза

  • Непригодный

Контакты и местонахождение

В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.

Места учебы

  • Пакистан
    • PUnjab
      • Lahore, PUnjab, Пакистан, 54660
        • Pakistan sports board

Критерии участия

Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.

Критерии приемлемости

Возраст, подходящий для обучения

От 18 лет до 30 лет (ВЗРОСЛЫЙ)

Принимает здоровых добровольцев

Да

Полы, имеющие право на обучение

Все

Описание

Критерии включения:

  • • Волейболисты мужского и женского пола

    • Возрастная группа 18-30лет.
    • Участники со стажем от 1 года.
    • Участники, которые тренируются три или более раз в неделю

Критерий исключения:

  • Спортсмены с любыми травмами опорно-двигательного аппарата;

    • Спортсмены с любым системным заболеванием;
    • Начинающие игроки
    • Любая травма в течение одного месяца
    • Игроки, не желающие участвовать
    • Психологически неустойчивый
    • Элитные/международные игроки.

Учебный план

В этом разделе представлена ​​подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.

Как устроено исследование?

Детали дизайна

  • Основная цель: ДРУГОЙ
  • Распределение: РАНДОМИЗИРОВАННЫЙ
  • Интервенционная модель: ПАРАЛЛЕЛЬ
  • Маскировка: ОДИНОКИЙ

Оружие и интервенции

Группа участников / Армия
Вмешательство/лечение
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ: Упражнения пилатеса
выполнять упражнения пилатеса три раза в неделю в течение 6 недель, сохраняя при этом свою обычную физическую активность и планы питания.
Другой: Упражнения пилатеса

НЕТ. Упражнения Целевые мышцы Повторы

  1. Сгибание таза: брюшные мышцы, подколенные сухожилия и четырехглавая мышца бедра, максимальная ягодичная мышца. 05
  2. Подтяжка грудной клетки Прямая мышца живота, внутренние и внешние косые мышцы 10
  3. Подъем ног на спине Четырехглавая мышца бедра, внутренние и внешние косые мышцы 10
  4. Боковой подъем ноги Четырехглавая мышца бедра, задняя группа позвоночника, внутренняя и наружная косые мышцы 10
  5. Полная сторона ноги Длинная приводящая мышца Короткая, большая, тонкая мышца, гребенчатая мышца, мышцы 10
  6. Скручивание позвоночника на спине Группа мышц живота, четырехглавой мышцы и подколенного сухожилия 10
  7. Подъем грудной клетки с вращением Внутренние и внешние косые, прямые и поперечные мышцы живота 5 с каждой стороны
  8. Разгибание спины РАЗДВИЖЕНИЕ СПИНЫ Группа брюшного пресса, большая ягодичная мышца и мышцы задней поверхности бедра По 5 с каждой стороны Отдых между упражнениями 20 секунд Отдых между подходами упражнений 45-60 секунд
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ: плиометрические упражнения
выполнение плиометрических упражнений три раза в неделю в течение 6 недель при сохранении их обычной физической активности и планов питания.
Другой: плиометрические упражнения
  1. Прыжки из стороны в сторону лодыжками Прыжок с места стоя и дотягивание до переднего конуса 2×15 2×15 5×6
  2. Прыжки из стороны в сторону Прыжки с места Прыжок с места Боковая перемычка 2×15 5×6 2×15
  3. ПРЫЖКИ НА ДВУХ НОГАХ ПРЫЖКИ С БОКОВЫМИ КОНУСАМИ 5×8 2×12
  4. ДИАГОНАЛЬНЫЙ КОНУС ПРЫЖКИ БОКОВОЙ СПРИНТ 4×8 4×8
  5. БОКОВОЙ ПРЫЖОК КОНУСОМ ОДНА НОГА ПРЫЖОК БОКОВОЙ ПРЫЖОК ОДНА НОГА 4×12 4×7 4×7
  6. ПРЫЖКИ НА ДИАГОНАЛЬНОМ КОНУСЕ ПРЫЖКИ НА ШЕСТИУГОЛЬНОМ КОНУСЕ С СМЕНОЙ НАПРАВЛЕНИЯ СПРИНТ ПРЫЖКИ НА ДВУХ НОГАХ БОКОВОЙ ПРЫЖОК ОДНА НОГА 2×12 2×12 4×6 3×8 4×6

Что измеряет исследование?

Первичные показатели результатов

Мера результата
Мера Описание
Временное ограничение
Тест на вертикальный прыжок
Временное ограничение: 6 неделя
Тест «Вертикальный прыжок» предназначен для измерения силы нижней части тела кандидата. Затем заявитель приседает и, используя руки и ноги, прыгает как можно выше, вытягивая ведущую руку. Достигнув вершины прыжка, заявитель должен коснуться измерительных «плавников», чтобы отметить высоту прыжка.
6 неделя
Сядьте и дойдите до теста
Временное ограничение: 6 недель
Тест «Сесть и дотянуться» — это один из тестов на линейную гибкость, который помогает измерить растяжимость подколенных сухожилий и нижней части спины. Первоначально он был описан Уэллсом и Диллоном в 1952 году и, вероятно, является наиболее часто используемым тестом на гибкость.
6 недель
Тест на спринт на 30 м.
Временное ограничение: 6 недель
Целью этого теста является определение ускорения и скорости. Тест включает в себя одиночный максимальный спринт на 30 метров с записью времени.
6 недель
Иллинойс тест на ловкость
Временное ограничение: 6 недель
Целью данного исследования является мониторинг развития спортсменов в аджилити. Это проверка способности испытуемых поворачиваться в разные стороны и быстро менять скорость. 37
6 недель

Соавторы и исследователи

Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.

Спонсор

Riphah International University

Следователи

  • Главный следователь: Muhammad Asrar Yousaf, Phd, Riphah International University

Даты записи исследования

Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.

Изучение основных дат

Начало исследования (ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ)

8 января 2022 г.

Первичное завершение (ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ)

1 октября 2022 г.

Завершение исследования (ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ)

15 октября 2022 г.

Даты регистрации исследования

Первый отправленный

22 января 2023 г.

Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества

22 января 2023 г.

Первый опубликованный (ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ)

31 января 2023 г.

Обновления учебных записей

Последнее опубликованное обновление (ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ)

31 января 2023 г.

Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества

22 января 2023 г.

Последняя проверка

1 января 2023 г.

Дополнительная информация

Термины, связанные с этим исследованием

Ключевые слова

Другие идентификационные номера исследования

  • REC/RCR & AHS/22/0430

Планирование данных отдельных участников (IPD)

Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?

НЕТ

Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы

Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.

Нет

Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

Нет

Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .

Подписаться