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Auswirkungen einer akuten Dosis Koffein auf die Leistung von CrossFit -Athleten

22. März 2025 aktualisiert von: ZOI KONIDARI, Democritus University of Thrace

Auswirkungen einer akuten hohen Koffeindosi

Ziel dieser klinischen Studie war es, die Auswirkung einer akuten Koffeindosis auf die Leistung von CrossFit bei jungen, gesunden männlichen CrossFit -Athleten zu untersuchen. Die Hauptfragen zielten darauf ab, zu beantworten, ob eine akute Dosis Koffein im Vergleich zu Placebo:

  • Kann die Leistung in einem bestimmten CrossFit -Training verbessern
  • Führt zu einer Verringerung der Bewertung der wahrgenommenen Anstrengung
  • Führt am Ende des Trainings zu einer Erhöhung der Blutlaktatkonzentration

Die Teilnehmer mussten:

  • Führen Sie zwei Sitzungen eines spezifischen CrossFit -Trainingsprogramms (vier Runden von fünf Übungen, 50 Sekunden Training/10 Sekunden Pause) ab, 60 Minuten nach dem Verzehr von wasserfreiem Koffein (7,1 ± 0,7 mg/kg Körpermasse) oder einer gleichwertigen Menge von Placebo, die darauf abzielen, so viele Repetitionen wie möglich durchzuführen.
  • Melden Sie die subjektive Wahrnehmung von Müdigkeit unter Verwendung der Borg -Skala am Ende jeder Runde.

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Vorläufige Messungen Die vorläufigen Messungen umfassten Anthropometrie, Einschätzung der Körperzusammensetzung, die Bewertung der Nahrung und gewohnheitsmäßiger Koffeinkonsum. Um den gewohnheitsmäßigen Koffeinkonsum zu bewerten, wurden die Freiwilligen gebeten, einen Fragebogen durch ein Interview zu beantworten, in dem der typische Konsum spezifischer Koffein-haltiger Lebensmittel und Getränke im vergangenen Monat untersucht wurde. Darüber hinaus wurden Informationen zur Krankengeschichte durch persönliche Interviews gesammelt.

Haupttests aerobe Fitness und maximale Herzfrequenz wurden unter Verwendung des 20-Meter-Shuttle-Laufs in einer Indoor-Gymnasium bewertet. Für jede Hauptsitzung kamen die Freiwilligen im Fitnessstudio an, nachdem sie spezifische Vorbereitungsanweisungen befolgt hatten. Insbesondere wurden sie angewiesen, 24 Stunden vor dem Test eine intensive Bewegung zu vermeiden, feuchtigkeitsspendend zu werden, eine kohlenhydratreiche Mahlzeit 3-4 Stunden zuvor vor dem Test Alkohol zu sich zu nehmen und am Testtag an Energy Drinks, Ergänzungen oder Koffein zu verzichten.

Die beiden Haupttests wurden zur gleichen Tageszeit und unter ähnlichen Umweltbedingungen für jeden Freiwilligen durchgeführt. Nachdem die Freiwilligen gewogen worden waren, nahmen die Freiwilligen entweder Koffein- oder Biotinkapseln, und 40 Minuten später begannen sie sich aufzuwärmen, damit sich die Trainingseinheit 60 Minuten nach der Einnahme des Ergänzungsmittels beginnt. Vor dem Aufwärmen wurde die Blutlaktatkonzentration mit dem automatischen Laktatanalysator Lactat Scout 4 gemessen.

Die Freiwilligen haben fünf Übungen (50 Sekunden nach 10 Sekunden) für vier Runden durchgeführt, um so viele Wiederholungen wie möglich mit der richtigen Technik durchzuführen. Die fünf Übungen waren Liegestütze, Stromreinigungen, vordere Kniebeugen, Sit-ups und Kreuzheben. Die Power Clean, die Front -Hocke und der Kreuzheben wurden mit einer externen Belastung von ungefähr 40%, 50%bzw. 60%des Körpergewichts durchgeführt.

Die Leistung wurde als die Gesamtzahl der Wiederholungen pro Runde (d. H. Die Summe der Wiederholungen in allen Übungen pro Runde) sowie die Anzahl der in jeder Übung pro Runde durchgeführten Wiederholungen definiert.

Am Ende jeder Runde wurde die Bewertung der wahrgenommenen Anstrengung (RPE) unter Verwendung der 6-zu-20-Borg-Skala aufgezeichnet, und eine Minute nach dem Ende des Trainings wurde die Blutlaktatkonzentration erneut gemessen.

Die Personalabteilung wurde während des gesamten Trainings unter Verwendung eines HR -Monitors (Polar H10) überwacht und über jede Runde gemittelt.

Nach Abschluss der Trainingseinheiten lieferten die Freiwilligen Informationen über mögliche Nebenwirkungen (Tachykardie, Herzklopfen, Gefühle von Angst/Beschwerden, Kopfschmerzen, Schwindel).

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

12

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Griechenland
    • Byron
      • Athens, Byron, Griechenland, 16231
        • Stefanos Karalis Indoors Facilities

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Nein

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Männer
  • 18-40 Jahre alt
  • Mindestens 2 Jahre Erfahrung mit CrossFit -Programmen
  • Frei von einer medizinischen Erkrankung, die verhindert, dass der Teilnehmer die Übungen des Schulungsprogramms mit maximaler Kapazität durchführt

Ausschlusskriterien:

  • Konsum von Koffein- und Guarana -Nahrungsergänzungsmitteln, es sei denn

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Sonstiges
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Crossover-Aufgabe
  • Maskierung: Verdreifachen

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Aktiver Komparator: Koffein
Verbrauch von 7,1 ± 0,7 mg/kg Körpermasse von wasserfreiem Koffein (reine Koffeintabletten von MyProtein) 60 Minuten vor Beginn des spezifischen CrossFit -Trainingsprogramms (vier Runden mit fünf Übungen, 50 Sekunden Übung/10 Sekunden ruhen)
Nahrungsergänzungsmittel: Koffeinverabreichung nach Körpermasse (mittelschwere Einnahme- 7 mg/kg)
Diese randomisierte, doppelblinde Crossover-Studie zielte darauf ab, die akuten Auswirkungen des Koffeinkonsums auf physiologische Reaktionen und Leistung während eines kraftziellen CrossFit-Trainings zu untersuchen. Die Teilnehmer konsumieren 60 Minuten vor einem CrossFit -Training, das darauf abzielt, so viele Wiederholungen wie möglich durchzuführen.
Placebo-Komparator: Placebo
Konsum von Biotin (Biotin -Tabletten von MyProtein) als Placebo 60 Minuten vor Beginn des spezifischen CrossFit -Trainingsprogramms (vier Runden mit fünf Übungen, 50 Sekunden Übung/10 Sekunden ruhen). Die Freiwilligen erhielten die gleiche Anzahl von Kapseln, die sie im Koffeinzustand erhielten
Nahrungsergänzungsmittel: Placebo (Biotinkapseln)
Verbrauch von Biotin (Biotin -Tabletten von MyProtein) gleichzeitig wie Koffein.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Leistung während des Crossfit® -Trainings
Zeitfenster: Nach 5, 10, 15 und 20 Minuten Bewegung
Die Leistung wurde als die Gesamtzahl der Wiederholungen definiert, die die Freiwilligen im CrossFit -Programm, die Wiederholungen aller Übungen pro Runde und die Wiederholungen jeder spezifischen Übung pro Runde abgeschlossen hatten.
Nach 5, 10, 15 und 20 Minuten Bewegung
Bewertung der wahrgenommenen Anstrengung während des CrossFit -Programms
Zeitfenster: In den letzten 10 s des 5., 10., 15. und 20. Trainingsminute
Jedes Teilipant musste die subjektive Wahrnehmung von Müdigkeit unter Verwendung der BORG -Skala (6 bis 20 mit höherer Punktzahlgefühl mit höherer Anstrengung) am Ende jeder Runde des CrossFit -Programms aufzeichnen
In den letzten 10 s des 5., 10., 15. und 20. Trainingsminute
Blutlaktatkonzentration
Zeitfenster: 1. Messung vor dem Aufwärmen und der 2. Messung eine Minute nach dem Ende des Trainings (d. H. Nach 20 Minuten Training)
Die Blutlaktatkonzentration wurde unter Verwendung des automatischen Lactatanalysators für Lactat-Scout 4 (EKF-Diagnostik) in zwei Zeitpunkten gemessen: vor dem Aufwärmen für das CrossFit-Programm und eine Minute nach dem Ende des Trainings
1. Messung vor dem Aufwärmen und der 2. Messung eine Minute nach dem Ende des Trainings (d. H. Nach 20 Minuten Training)

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Aerobic Fitness Assessment
Zeitfenster: Grundlinie (während des 2. Besuchs)
Der maximale Sauerstoffverbrauch wurde unter Verwendung des 20-Meter-Shuttle-Lauftests aus der Anzahl der bei Erschöpfung abgeschlossenen Shuttles geschätzt.
Grundlinie (während des 2. Besuchs)
Maximale Herzfrequenzmessung
Zeitfenster: Die Herzfrequenz wurde während des Tests (alle 1 s) bis zur Erschöpfung kontinuierlich aufgezeichnet. Die höchste Herzfrequenz zum Zeitpunkt der Erschöpfung wurde aufgezeichnet.
Die maximale Herzfrequenz wurde während des 20-Meter-Shuttle-Lauftests bestimmt. Die Herzfrequenz wurde kontinuierlich unter Verwendung eines Herzfrequenzmonitors (Polar H10) aufgezeichnet.
Die Herzfrequenz wurde während des Tests (alle 1 s) bis zur Erschöpfung kontinuierlich aufgezeichnet. Die höchste Herzfrequenz zum Zeitpunkt der Erschöpfung wurde aufgezeichnet.
Herzfrequenz
Zeitfenster: Die Herzfrequenz wurde alle 1 Sekunde des Trainings gemessen. Zur Analyse wurde die Herzfrequenz im folgenden Zeitbereich gemittelt: 1-5, 6-10, 11-15 und 16-20 Minuten Training
Während des gesamten Trainings wurde die Herzfrequenz unter Verwendung eines Herzfrequenzmonitors (Polar H10) überwacht.
Die Herzfrequenz wurde alle 1 Sekunde des Trainings gemessen. Zur Analyse wurde die Herzfrequenz im folgenden Zeitbereich gemittelt: 1-5, 6-10, 11-15 und 16-20 Minuten Training

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Democritus University of Thrace

Ermittler

  • Studienleiter: ILIAS SMILIOS, Professor, Democritus University of Thrace
  • Studienleiter: VASSILIS MOUGIOS, Professor, Aristotle University Of Thessaloniki
  • Studienstuhl: GREGORY C. BOGDANIS, Professor, Gregory C. Bogdanis National and Kapodistrian University of Athens, School of Physical Education and Sport Science

Publikationen und hilfreiche Links

Die Bereitstellung dieser Publikationen erfolgt freiwillig durch die für die Eingabe von Informationen über die Studie verantwortliche Person. Diese können sich auf alles beziehen, was mit dem Studium zu tun hat.

Allgemeine Veröffentlichungen

Nützliche Links

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

22. Januar 2022

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

29. Mai 2022

Studienabschluss (Tatsächlich)

29. Mai 2022

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

4. März 2025

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

17. März 2025

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

25. März 2025

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Geschätzt)

26. März 2025

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

22. März 2025

Zuletzt verifiziert

1. März 2025

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • DPTH/EHDE/18605/118

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

JA

Beschreibung des IPD-Plans

Alle IPD, die zugrunde liegen, führt zu einer Veröffentlichung

IPD-Sharing-Zugriffskriterien

Die Studie Diresctors, der Studienstuhl und diejenigen, die den Artikel zur Veröffentlichung bewerten werden

Art der unterstützenden IPD-Freigabeinformationen

  • STUDIENPROTOKOLL
  • SAFT
  • ICF

Studiendaten/Dokumente

  1. Einzelner Teilnehmerdatensatz
    Informationskennung: https://doi.org/10.6084/m9.fig
    Informationskommentare: Figshare

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Produkt, das in den USA hergestellt und aus den USA exportiert wird

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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