Beneficios del entrenamiento de resistencia tradicional y específico del golf en golfistas amateurs

Se realizó un ensayo de control aleatorizado para comparar los efectos de 10 semanas de dos tipos diferentes de entrenamiento en golfistas recreativas activas. Los participantes fueron reclutados a través de publicaciones en clubes de campo locales y campos de golf públicos, así como a través de correos electrónicos a asociaciones de golf de mujeres estatales y locales. Tras el consentimiento informado por escrito aprobado por la junta de revisión institucional de la universidad, los participantes completaron un cuestionario de antecedentes médicos y de golf. La información específica de golf recopilada a través del formulario de historial incluía el número de años de juego de golf, el hándicap, la frecuencia de juego y la frecuencia de práctica autoinformados. Siguieron las pruebas de referencia, que consistieron en la medición de la altura y el peso con un estadiómetro, la densidad ósea y la composición corporal con absorciometría de rayos X de energía dual (DXA), hierro 7 y la velocidad del palo del driver y la distancia total de la pelota con un simulador de golf (High Definition Golf , Interactive Sports Technologies, Vaughan, Ontario), y pruebas de rendimiento físico. Luego, los participantes fueron asignados aleatoriamente, utilizando un generador de números aleatorios, a un grupo de entrenamiento de resistencia tradicional (TRAD) o a un grupo de entrenamiento de resistencia específico para golf (GSRT). El entrenamiento de resistencia se llevó a cabo 3 días a la semana durante 10 semanas. Cada sesión de entrenamiento fue supervisada directamente por al menos uno de los investigadores, de modo que se pudo monitorear la técnica correcta y la resistencia adecuada. Después de las 10 semanas de entrenamiento, los participantes repitieron los procedimientos de prueba en condiciones similares a las de la prueba de referencia.