Benefícios do treinamento de resistência tradicional e específico para golfe em golfistas amadoras

Foi realizado um estudo de controle randomizado para comparar os efeitos de 10 semanas de dois tipos diferentes de treinamento em golfistas recreacionalmente ativas. As participantes foram recrutadas por meio de postagens em clubes de campo locais e campos de golfe públicos, bem como por e-mails para associações estaduais e locais de golfe feminino. Após o consentimento informado por escrito aprovado pelo conselho de revisão institucional da universidade, os participantes preencheram um questionário médico e de histórico de golfe. As informações específicas do golfe coletadas por meio do formulário de histórico incluíram o número de anos de prática de golfe auto-relatado, handicap, frequência de jogo, frequência de prática. Seguiu-se o teste de linha de base, consistindo na medição de altura e peso usando um estadiômetro, densidade óssea e composição corporal usando absorciometria de raios-X de dupla energia (DXA), velocidade do taco 7-iron e driver e distância total da bola usando um simulador de golfe (High Definition Golf , Interactive Sports Technologies, Vaughan, Ontário) e testes de desempenho físico. Os participantes foram então designados aleatoriamente, usando um gerador de números aleatórios, para um grupo de treinamento de resistência tradicional (TRAD) ou um grupo de treinamento de resistência específico para golfe (GSRT). O treinamento de resistência foi realizado 3 dias por semana durante 10 semanas. Cada sessão de treinamento foi supervisionada diretamente por pelo menos um dos pesquisadores, de forma que a técnica correta e a resistência adequada pudessem ser monitoradas. Após as 10 semanas de treinamento, os participantes repetiram os procedimentos de teste em condições semelhantes às do teste inicial.