Circuito de entrenamiento de peso corporal de alta intensidad en diabéticos tipo 2

Se ha demostrado que el ejercicio es efectivo para mejorar el estado físico, así como los marcadores de tolerancia y control de la glucosa, en personas con diabetes tipo 2. Recientemente, varias investigaciones han demostrado que los pacientes obtienen mejoras con el ejercicio interválico de alta intensidad, que se caracteriza por períodos de ejercicio vigoroso alternados con períodos de ejercicio moderado. Las sesiones típicas de entrenamiento por intervalos requieren mucho menos tiempo para completarse que los modos tradicionales de ejercicio en los que la actividad de intensidad moderada se mantiene durante algún tiempo. Esto puede ser especialmente beneficioso para las personas con diabetes tipo 2, ya que la falta de tiempo es una razón citada con frecuencia para no hacer ejercicio con regularidad. El circuito de entrenamiento con peso corporal tiene el potencial de mejorar de manera similar la salud y la función metabólica en personas con diabetes tipo 2, y puede hacerlo incluso con una acumulación menor de ejercicio porque este tipo de ejercicio involucra un mayor porcentaje de la masa muscular del aprendiz en comparación con las formas comunes de ejercicio. entrenamiento a intervalos (p. ej., ejercicio en cinta rodante o en bicicleta). El propósito de este estudio es cuantificar los efectos de 3-4 sesiones por semana de entrenamiento en circuito con el peso corporal sostenido durante 5-10 minutos por sesión sobre el estado físico relacionado con la salud y la tolerancia/control de la glucosa en personas con diabetes tipo 2.