Высокоинтенсивная круговая тренировка с собственным весом для диабетиков 2 типа

Было показано, что упражнения эффективны для улучшения физической формы, а также маркеров толерантности к глюкозе и контроля у людей с диабетом 2 типа. Несколько недавно проведенных исследований показали, что улучшения наблюдаются у пациентов, выполняющих высокоинтенсивные интервальные упражнения, которые характеризуются чередованием периодов энергичных упражнений с периодами умеренных упражнений. Типичные интервальные тренировки требуют значительно меньше времени, чем традиционные режимы упражнений, при которых активность умеренной интенсивности поддерживается в течение некоторого времени. Это может быть особенно полезно для людей с диабетом 2 типа, поскольку нехватка времени является частой причиной отказа от регулярных физических упражнений. Круговая тренировка с собственным весом обладает потенциалом для аналогичного улучшения здоровья и метаболических функций у людей с диабетом 2 типа и может сделать это даже при меньшем количестве упражнений, поскольку этот тип упражнений задействует больший процент мышечной массы тренирующегося по сравнению с обычными формами упражнений. интервальные тренировки (например, беговая дорожка или велотренировка). Целью данного исследования является количественная оценка влияния 3-4 сеансов круговых тренировок с собственным весом в неделю по 5-10 минут на связанную со здоровьем физическую форму и толерантность/контроль глюкозы у людей с диабетом 2 типа.