Treinamento em circuito de alta intensidade com peso corporal em diabéticos tipo 2

O exercício tem se mostrado eficaz na melhora do condicionamento físico, bem como nos marcadores de tolerância e controle da glicose, em pessoas com diabetes tipo 2. Recentemente, várias investigações demonstraram que as melhorias são percebidas por pacientes com exercícios intervalados de alta intensidade, caracterizados por períodos de exercícios vigorosos alternados por períodos de exercícios moderados. As sessões típicas de treinamento intervalado requerem significativamente menos tempo para serem concluídas do que os modos tradicionais de exercício, nos quais a atividade de intensidade moderada é mantida por algum tempo. Isso pode ser especialmente benéfico para aqueles com diabetes tipo 2, já que a falta de tempo é uma razão frequentemente citada para não praticar exercícios regularmente. O treinamento em circuito com peso corporal tem o potencial de melhorar a saúde e a função metabólica de pessoas com diabetes tipo 2, e pode fazê-lo com um acúmulo ainda menor de exercícios, porque esse tipo de exercício envolve uma porcentagem maior da massa muscular do treinando em comparação com as formas comuns de treinamento. treinamento intervalado (por exemplo, esteira ou exercício de bicicleta). O objetivo deste estudo é quantificar os efeitos de 3-4 sessões por semana de treinamento em circuito de peso corporal sustentado por 5-10 minutos por sessão na aptidão física relacionada à saúde e na tolerância/controle da glicose em pessoas com diabetes tipo 2.