Un estudio para probar la efectividad de diferentes intervenciones para mejorar la actividad física en adultos.

Durante los meses iniciales de la pandemia de COVID-19, los niveles de participación en la actividad física (AF) disminuyeron en todo el mundo. A pesar de la abrumadora adopción de dispositivos portátiles de seguimiento de actividad física (WFT), sigue sin estar claro su efecto sobre el compromiso o la motivación de la actividad física. Sobre la base de investigaciones anteriores, planteamos la hipótesis de que la combinación de una WFT con una intervención impactante conocida, la entrevista motivacional (MI) influiría positivamente tanto en la motivación de la teoría de la autodeterminación (SDT) como en la PA durante una emergencia global sin precedentes.

Se realizó un estudio controlado aleatorio de cuatro grupos entre 40 adultos inactivos durante un período de 12 semanas durante la pandemia de COVID-19. Un grupo (WFT, n = 10) recibió un rastreador de actividad física portátil, un segundo (MI, n = 10) recibió sesiones quincenales de MI, un tercero (WFT+, n = 10) recibió ambos y un cuarto (Educación, n =10) recibió educación básica en AF. Las medidas de resultado para la motivación y la actividad física se midieron a través de una encuesta en línea antes y después del período de 12 semanas.

Tanto el grupo WFT+ como el MI vieron mejoras en las formas autónomas de motivación y disminuciones en las formas controladas. No se detectaron cambios en el grupo WFT. No se detectaron diferencias entre los grupos después de la intervención. No se detectaron cambios dentro del grupo para PA, ni hubo diferencias entre grupos después de la intervención. En todas las condiciones, los niveles de PA de referencia más bajos predijeron mayores mejoras de PA. Se reveló un efecto de interacción significativo entre la motivación inicial y el grupo para el grupo WFT y WFT+. La alta motivación autónoma al inicio predijo pasos altos por día en el grupo WFT+ pero no en el grupo WFT. La baja motivación autónoma al inicio predijo pasos altos por día después de la intervención para el grupo WFT.

Este estudio sugiere que MI solo o con un WFT puede afectar las formas autónomas de motivación para la AF, pero no el comportamiento de la AF en sí. Una WFT por sí sola puede socavar la motivación autónoma para la actividad física, pero una WFT combinada con MI puede reforzarla. Además, un WFT solo puede tener un impacto positivo en la actividad física, pero solo en personas con baja motivación autónoma.