El efecto del yoga sobre la carga de cuidados, la calidad de vida y el bienestar psicológico de las personas con necesidades especiales (Yoga)

Los cuidadores son en su mayoría padres e incluso madres. Como cuidadoras principales en el cuidado de un recién nacido saludable, las madres experimentan muchos problemas físicos, emocionales y mentales. Cada padre hace planes para el nacimiento de su hijo, se forma su entorno social y sus propias expectativas para sus hijos, y por lo tanto, dar a luz a un niño discapacitado significa que todas estas planificaciones y expectativas están sujetas a cambios. Los problemas relacionados con la situación financiera, la exclusión del entorno social, el estado psicológico, la sensación de agotamiento y el nivel educativo se encuentran entre los otros problemas experimentados por los cuidadores. Se ha determinado que existen muchos problemas que los cuidadores experimentan psicológicamente, y es necesario apoyar a los cuidadores mediante la realización de diversos estudios de intervención para estos problemas. Como resultado de las investigaciones realizadas en los cuidadores de las personas con discapacidad se ha determinado la existencia de condiciones psicológicas negativas como baja calidad de vida, depresión y ansiedad y se ha visto que son necesarios estudios de intervención al respecto. Se ha concluido que el yoga tiene efectos positivos en otros cuidadores con respecto a los problemas que experimentan los cuidadores de personas con discapacidad. Este estudio fue planificado de acuerdo con el diseño de investigación controlado aleatorio. Se llevará a cabo entre noviembre de 2021 y abril de 2022 con los cuidadores de los estudiantes registrados en los Centros de Orientación e Investigación en los distritos de Gebze y Darıca de la provincia de Kocaeli. Todos los cuidadores entre las edades de 18 a 65 años de los estudiantes matriculados en los Centros de Orientación e Investigación en los distritos de Gebze y Darıca en Kocaeli constituyen el universo de la investigación. Utilizando el programa G Power 3.1.9.4, el tamaño de la muestra calculado con un intervalo de confianza de 0,05 y una potencia del 90 % y un tamaño del efecto grande se calculó en 16 para cada grupo y un total de 32 estudios de cuidadores. Se prevé llegar a 40 cuidadores de cada grupo y 80 cuidadores en total, considerando los supuestos de la prueba paramétrica y 10% de pérdida de muestra. Aleatorización: Luego del llenado de los cuestionarios pre-test con los cuidadores que aceptaron participar en la investigación, se hará mediante el programa paquete estadístico SPSS (24.0) en ambiente informático, teniendo en cuenta la carga de cuidado, calidad de vida y puntajes de la escala de bienestar psicológico. Criterios de inclusión; -Tener entre 18 y 65 años, -Cuidar a una persona con necesidades especiales durante 6 meses o más, -No tener ninguna disfunción física que impida hacer yoga (EPOC, desviación del tabique, etc.) -Nunca haber hecho yoga antes, -Se negó a participar en el estudio -Habla turco, -El cuidador tiene acceso a Internet, -El cuidador tiene una computadora/tableta con cámara Criterios de exclusión; - Tener enfermedades cognitivas y musculoesqueléticas, neuromusculares y sistémicas crónicas que impidan hacer yoga, - Haber tenido una operación quirúrgica en el último mes, - No estar dispuesto a participar en el estudio. Los datos sociodemográficos y la iniciativa de yoga basada en la web se definieron como variables independientes. Las puntuaciones totales de la escala y las puntuaciones totales de las subdimensiones se definieron como variables dependientes. A los cuidadores de los grupos de intervención y control incluidos en el estudio se les aplicará el Formulario de Recogida de Datos Sociodemográficos, la Escala de Carga del Cuidador, la Escala de Calidad de Vida Multidimensional y la Escala de Bienestar Mental de Warwick-Edinburgh. Se obtendrá el consentimiento informado de los cuidadores que participen en el estudio.

La iniciativa de yoga que se aplicará al grupo de intervención; Yoga, que es trabajo de mente-respiración-cuerpo; Incluye meditación, pranayama (trabajo de respiración) y asanas (posturas de yoga). La práctica de yoga será aplicada por el investigador que cuente con un certificado de instructor de yoga RYT-200 Yoga Alliance sobre la aplicación Zoom con el fin de minimizar el riesgo de infección, considerando el período de pandemia de COVID-19.

El contenido de la práctica de yoga consta de las siguientes poses:

-Tadasana (postura de la montaña), -Urdhvahastasana, -Uttanasana, -Ardha Uttanasana, -Plank, -Ashtang Pranam, -Bhujangasana (minicobra), -Adho Mukha Svanasana (perro boca abajo), -Vrksasana (postura del árbol), -Utthita Trikonasana (Postura del triángulo), -Virabhadrasana I (Guerrero I), -Virabhadrasana II (Guerrero II), -Virabhadrasana I con Anjali Mudra (Manos invertidas Namaste), -Utkatasana (Postura de la silla), -Salabhasana, -Paschimottanasana, -Dandasana, -Salamba Sarvangasana (postura del hombro), -Ardha Urdhva Dhanurasana (postura de la media rueda), -Guerrero inverso, -postura del niño, -Ananda Balasana (bebé feliz), -Limpiadores, -postura del cadáver Evaluación de datos: al evaluar los datos de la investigación, estadísticas descriptivas (media, std. desviación, mediana, etc.) para variables numéricas y distribuciones de frecuencia para variables categóricas. En el estudio, se utilizará la prueba de distribución normal de Kolmogorov Smirnov o Shapiro-Wilk para examinar la conformidad de las variables con la distribución normal. Los datos demográficos, las puntuaciones totales obtenidas de las escalas en los grupos experimental y de control se compararán con la prueba de chi-cuadrado y t. La diferencia entre los grupos experimental y de control se evaluará con una prueba t de dos grupos independientes. El nivel de significación se aceptará como 0,05. La potencia y el tamaño del efecto del estudio se calcularán mediante análisis de regresión.