Efectos de un suplemento de recuperación sobre la composición corporal, el rendimiento, las propiedades musculares y el bienestar
2 de marzo de 2023 actualizado por: Joel Puente
Efectos de un suplemento de recuperación de múltiples ingredientes a base de proteínas combinado con entrenamiento de resistencia en la composición corporal, el rendimiento, las propiedades musculares y el bienestar en adultos de mediana edad y mayores.
La investigación se llevará a cabo como un diseño de comparación de condiciones de tratamiento en paralelo, aleatorizado, doble ciego, con dos grupos diferentes que ingieren un suplemento diferente cada uno.
Descripción general del estudio
Estado
Terminado
Condiciones
Descripción detallada
Después de la inclusión, la familiarización y las evaluaciones de referencia, los participantes serán asignados al azar para recibir un suplemento post-entrenamiento (REC) de múltiples ingredientes o maltodextrina (CHO). Posteriormente, los participantes seguirán un mesociclo de entrenamiento de resistencia de 6 semanas, que incluye tres sesiones de entrenamiento de resistencia (lunes, miércoles y viernes) por semana (18 sesiones en total). Antes y después de las 6 semanas de intervención, se realizarán las siguientes valoraciones: (i) Composición corporal (masa grasa y masa magra) mediante pletismografía por desplazamiento de aire (BodPod); (ii) propiedades contráctiles de los músculos del vasto interno y deltoides anterior (mediante tensiomiografía; (iii) estructura muscular del vasto lateral del cuádriceps y los flexores del codo de las extremidades dominantes mediante ultrasonido; (iv) fuerza isométrica máxima (tracción isométrica de la mitad del muslo). ); (v) Potencia muscular de la parte superior e inferior del cuerpo (lanzamiento de balón medicinal y salto vertical), (vi) Resistencia muscular superior e inferior (30 segundos de posición sentada y de pie y 30 segundos de press de banca de 16RM), (vii) Inmune (a través del sistema HemoCue WBC DIFF).
Los suplementos se ingerirán inmediatamente (dentro de los 15 min) después de cada sesión de entrenamiento.
El Cuestionario de Sensación de Energía se completará inmediatamente antes del calentamiento.
Además, la tasa de esfuerzo percibido para el entrenamiento se evaluará 15 minutos después de completar todos los entrenamientos.
Tipo de estudio
Intervencionista
Inscripción (Actual)
20
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.
Ubicaciones de estudio
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Avery Hill, London.
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London, Avery Hill, London., Reino Unido, SE9 2BT
- University of Greenwich, Avery Hill Campus, Sparrows Farm. Avery Hill, London., United Kingdom, SE9 2BT
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Criterios de participación
Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
45 años a 65 años (Adulto, Adulto Mayor)
Acepta Voluntarios Saludables
Sí
Géneros elegibles para el estudio
Todos
Descripción
Criterios de inclusión:
- Saludable (sin lesiones, enfermedades o ingesta de medicamentos).
- Entre 45 y 65 años.
- Activo y familiarizado con el entrenamiento de resistencia.
Criterio de exclusión:
- Insalubres (enfermedades o ingesta de medicamentos) o heridos.
- Inexperto.
- Jóvenes (< 45 años) o ancianos (> 65 años).
Plan de estudios
Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Tratamiento
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Cuadruplicar
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Suplemento Post-Entrenamiento de Múltiples Ingredientes
Una dosis de 60 g de un suplemento de recuperación disponible comercialmente que proporciona ~205 kcal que incluye proteínas (+EAA), carbohidratos, creatina y vitamina D. Diluido en 350 ml de agua.
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El Suplemento Post-Entrenamiento se administra 15 minutos después de la finalización de las sesiones de entrenamiento.
No se administra suplementación en días sin entrenamiento.
El Entrenamiento de Resistencia se realiza en días alternos.
El protocolo de entrenamiento es: 10 minutos de calentamiento estandarizado, entrenamiento de circuito de fuerza con pesas libres (escaleras de caja alternas, press de banca, sentadillas paralelas, remo vertical, peso muerto, estocadas alternas, press de hombros, extensión de piernas).
Los participantes realizan 16 repeticiones de cada ejercicio, con 30 segundos de descanso y 3 minutos de descanso después de cada serie.
Si pueden completar 16 repeticiones fácilmente, se agregan de 2,5 a 5 kg para la siguiente serie.
Además, la respuesta perceptiva de todo el cuerpo se evalúa utilizando la escala 0-10 OMNI-RES, después de cada serie y 15 minutos después de terminar.
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Comparador de placebos: Suplemento de maltodextrina
Se administrará un suplemento isoenergético de Maltodextrina como placebo.
Disuelto en 350 ml de agua.
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El suplemento de maltodextrina se administra 15 minutos después de finalizar las sesiones de entrenamiento.
No se administra suplementación en días sin entrenamiento.
El Entrenamiento de Resistencia se realiza en días alternos.
El protocolo de entrenamiento es: 10 minutos de calentamiento estandarizado, entrenamiento de circuito de fuerza con pesas libres (escaleras de caja alternas, press de banca, sentadillas paralelas, remo vertical, peso muerto, estocadas alternas, press de hombros, extensión de piernas).
Los participantes realizan 16 repeticiones de cada ejercicio, con 30 segundos de descanso y 3 minutos de descanso después de cada serie.
Si pueden completar 16 repeticiones fácilmente, se agregan de 2,5 a 5 kg para la siguiente serie.
Además, la respuesta perceptiva de todo el cuerpo se evalúa utilizando la escala 0-10 OMNI-RES, después de cada serie y 15 minutos después de terminar.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Salto vertical
Periodo de tiempo: Cambios desde los 3 días anteriores y los 3 días posteriores a la finalización del programa de entrenamiento de 6 semanas
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Altura (medida en centímetros)
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Cambios desde los 3 días anteriores y los 3 días posteriores a la finalización del programa de entrenamiento de 6 semanas
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Grosor muscular
Periodo de tiempo: Cambios desde los 3 días anteriores y los 3 días posteriores a la finalización del programa de entrenamiento de 6 semanas
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Grosor del vasto lateral y de los flexores del codo de las extremidades dominantes
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Cambios desde los 3 días anteriores y los 3 días posteriores a la finalización del programa de entrenamiento de 6 semanas
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Lanzamiento de balón medicinal en el pecho
Periodo de tiempo: Cambios desde los 3 días anteriores y los 3 días posteriores a la finalización del programa de entrenamiento de 6 semanas
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Distancia (medida en centímetros)
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Cambios desde los 3 días anteriores y los 3 días posteriores a la finalización del programa de entrenamiento de 6 semanas
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Sensación de energía autopercibida
Periodo de tiempo: [Marco de tiempo: Cambios desde 3 días antes y 3 días después de la finalización del programa de entrenamiento de 6 semanas]
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Todos los participantes rellenarán un breve cuestionario (de 1 a 5 puntos) sobre su percepción de la energía antes de cada entrenamiento.
Se evaluará la Sensación Energética (Evergy level, Fatiga Level, Feeling of Alertness, Feeling of Focus for the task, valorada de 1 = poca energía a 5 = mucha energía).
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[Marco de tiempo: Cambios desde 3 días antes y 3 días después de la finalización del programa de entrenamiento de 6 semanas]
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Recuento de glóbulos blancos
Periodo de tiempo: Cambios desde los 3 días anteriores y los 3 días posteriores a la finalización del programa de entrenamiento de 6 semanas
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Recuento de glóbulos blancos (WBC) que incluye un diferencial de cinco partes
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Cambios desde los 3 días anteriores y los 3 días posteriores a la finalización del programa de entrenamiento de 6 semanas
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Colaboradores e Investigadores
Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.
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Fechas de registro del estudio
Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
1 de febrero de 2022
Finalización primaria (Actual)
30 de mayo de 2022
Finalización del estudio (Actual)
1 de junio de 2022
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
20 de febrero de 2023
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
2 de marzo de 2023
Publicado por primera vez (Actual)
15 de marzo de 2023
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
15 de marzo de 2023
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
2 de marzo de 2023
Última verificación
1 de marzo de 2023
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Términos MeSH relevantes adicionales
Otros números de identificación del estudio
- UGreenwich4
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?
NO
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
No
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
No
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