Efeitos de um suplemento de recuperação na composição corporal, desempenho, propriedades musculares e bem-estar
2 de março de 2023 atualizado por: Joel Puente
Efeitos de um suplemento de recuperação multi-ingrediente baseado em proteína combinado com treinamento de resistência na composição corporal, desempenho, propriedades musculares e bem-estar em adultos de meia-idade e idosos.
A investigação será conduzida como um projeto de comparação duplo-cego, randomizado, paralelo entre condições de tratamento com dois grupos diferentes ingerindo um suplemento diferente cada um.
Visão geral do estudo
Status
Concluído
Condições
Descrição detalhada
Após as avaliações de inclusão, familiarização e linha de base, os participantes serão alocados aleatoriamente para receber um suplemento pós-treino (REC) com vários ingredientes ou maltodextrina (CHO). Posteriormente, os participantes seguirão um mesociclo de treinamento resistido de 6 semanas, envolvendo três sessões de treinamento resistido (segunda, quarta e sexta) por semana (18 sessões no total). Antes e após as 6 semanas de intervenção, serão realizadas as seguintes avaliações: (i) Composição corporal (massa gorda e massa livre de gordura) via pletismografia por deslocamento de ar (BodPod); (ii) propriedades contráteis musculares no vasto medial e deltoides anteriores (via tensiomiografia; (iii) estrutura muscular do vasto lateral do quadríceps e flexores do cotovelo das extremidades dominantes via ultrassom; (iv) força isométrica máxima (tração isométrica do meio da coxa ); (v) Potência muscular superior e inferior (arremesso de bola medicinal e salto vertical), (vi) Resistência muscular superior e inferior (30 segundos sentado para levantar e 30 segundos 16RM no supino), (vii) Imune Sistema (através do Sistema HemoCue WBC DIFF).
Os suplementos serão ingeridos imediatamente (em 15 min) após cada sessão de treino.
O questionário de sensação de energia será preenchido imediatamente antes do aquecimento.
Além disso, a Taxa de Esforço Percebido para o treinamento será avaliada 15 minutos após a conclusão de todos os exercícios.
Tipo de estudo
Intervencional
Inscrição (Real)
20
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.
Locais de estudo
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Avery Hill, London.
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London, Avery Hill, London., Reino Unido, SE9 2BT
- University of Greenwich, Avery Hill Campus, Sparrows Farm. Avery Hill, London., United Kingdom, SE9 2BT
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Critérios de participação
Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
45 anos a 65 anos (Adulto, Adulto mais velho)
Aceita Voluntários Saudáveis
Sim
Gêneros Elegíveis para o Estudo
Tudo
Descrição
Critério de inclusão:
- Saudável (sem lesões, doenças ou ingestão de medicamentos).
- Entre 45 e 65 anos.
- Ativo e familiarizado com o Treinamento de Resistência.
Critério de exclusão:
- Insalubres (doenças ou ingestão de medicamentos) ou feridos.
- Não treinado.
- Jovens (<45 anos) ou idosos (>65 anos).
Plano de estudo
Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Tratamento
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Quadruplicar
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Suplemento pós-treino multi-ingrediente
Uma dose de 60 g de um suplemento Recovery disponível comercialmente fornecendo ~205 kcal incluindo Proteínas (+EAA), Carboidratos, Creatina e Vitamina D. Diluído em 350 ml de água.
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O Suplemento Pós-Treino é administrado 15 minutos após o término das sessões de treino.
Nenhuma suplementação é administrada em dias sem treino.
O Treinamento Resistido é realizado em dias alternados.
O protocolo de treinamento é: 10 minutos de aquecimento padronizado, treinamento de Circuito de Força usando pesos livres (Box Step-Ups Alternados, Supino; Agachamento Paralelo; Remada Direita; Levantamento Terra; Lunges Alternados; Supino; Extensão de Pernas).
Os participantes realizam 16 repetições de cada exercício, com 30 segundos de descanso e 3 minutos de descanso após cada série.
Se eles conseguirem completar 16 repetições com facilidade, 2,5 a 5 kg são adicionados para a próxima série.
Além disso, a resposta perceptiva de corpo inteiro é avaliada usando a escala OMNI-RES 0-10, após cada série e 15 minutos após o término.
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Comparador de Placebo: Suplemento de Maltodextrina
Um suplemento isoenergético de maltodextrina será administrado como placebo.
Dissolvido em 350 ml de água.
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O Suplemento de Maltodextrina é administrado 15 minutos após o término das sessões de treino.
Nenhuma suplementação é administrada em dias sem treino.
O Treinamento Resistido é realizado em dias alternados.
O protocolo de treinamento é: 10 minutos de aquecimento padronizado, treinamento de Circuito de Força usando pesos livres (Box Step-Ups Alternados, Supino; Agachamento Paralelo; Remada Direita; Levantamento Terra; Lunges Alternados; Supino; Extensão de Pernas).
Os participantes realizam 16 repetições de cada exercício, com 30 segundos de descanso e 3 minutos de descanso após cada série.
Se eles conseguirem completar 16 repetições com facilidade, 2,5 a 5 kg são adicionados para a próxima série.
Além disso, a resposta perceptiva de corpo inteiro é avaliada usando a escala OMNI-RES 0-10, após cada série e 15 minutos após o término.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Salto vertical
Prazo: Alterações de 3 dias antes e 3 dias após a conclusão do programa de treinamento de 6 semanas
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Altura (medida em centímetros)
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Alterações de 3 dias antes e 3 dias após a conclusão do programa de treinamento de 6 semanas
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Espessura muscular
Prazo: Alterações de 3 dias antes e 3 dias após a conclusão do programa de treinamento de 6 semanas
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Espessura do Vasto Lateral e dos Flexores do Cotovelo dos membros dominantes
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Alterações de 3 dias antes e 3 dias após a conclusão do programa de treinamento de 6 semanas
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Arremesso de Bola Medicinal no Peito
Prazo: Alterações de 3 dias antes e 3 dias após a conclusão do programa de treinamento de 6 semanas
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Distância (medida em centímetros)
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Alterações de 3 dias antes e 3 dias após a conclusão do programa de treinamento de 6 semanas
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Sentimento de Energia Autopercebida
Prazo: [Cronograma: Alterações de 3 dias antes e 3 dias após a conclusão do programa de treinamento de 6 semanas]
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Todos os participantes irão preencher um pequeno questionário (de 1 a 5 pontos) sobre a sua percepção de energia antes de cada treino.
A sensação de energia será avaliada (nível de energia, nível de fadiga, sensação de alerta e sensação de foco para a tarefa, avaliada de 1 = baixa energia a 5 = alta energia).
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[Cronograma: Alterações de 3 dias antes e 3 dias após a conclusão do programa de treinamento de 6 semanas]
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Contagem de glóbulos brancos
Prazo: Alterações de 3 dias antes e 3 dias após a conclusão do programa de treinamento de 6 semanas
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Contagem de glóbulos brancos (WBC), incluindo um diferencial de cinco partes
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Alterações de 3 dias antes e 3 dias após a conclusão do programa de treinamento de 6 semanas
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Colaboradores e Investigadores
É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.
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Datas de registro do estudo
Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
1 de fevereiro de 2022
Conclusão Primária (Real)
30 de maio de 2022
Conclusão do estudo (Real)
1 de junho de 2022
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
20 de fevereiro de 2023
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
2 de março de 2023
Primeira postagem (Real)
15 de março de 2023
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
15 de março de 2023
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
2 de março de 2023
Última verificação
1 de março de 2023
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Termos MeSH relevantes adicionais
Outros números de identificação do estudo
- UGreenwich4
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
NÃO
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
Não
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