Autocompasión y autocrítica: una intervención de realidad virtual (VirtuS)

El estudio actual utilizará dos nuevos ejercicios de realidad virtual (VR) que se investigarán a través de dos subestudios independientes. En primer lugar, un ejercicio que utiliza la técnica TCC (Terapia Cognitiva Conductual) denominada 'Doble rasero'. Las personas con una autocrítica excesiva a menudo establecen estándares más altos para sí mismos, lo que los hace más críticos consigo mismos. Una forma de distanciarse de esto, para permitir una reflexión más matizada, es preguntarle al paciente qué le diría a un amigo que tiene esos mismos pensamientos negativos sobre sí mismo. Al hacer esto utilizando un juego de roles en un entorno de realidad virtual realista en el que el avatar tiene las características de un amigo, el efecto podría ser aún mayor. Además, la realidad virtual ofrece la posibilidad de cambiar de perspectiva, en la que los participantes reciben sus propios comentarios compasivos desde la perspectiva del amigo y se experimentan a sí mismos como buenos amigos.

El segundo ejercicio, 'Avatar de autocrítica', tiene puntos en común con los ejercicios de (dos) sillas de la terapia de esquemas y el método de diálogo de voz en el que un paciente entra en un diálogo entre sus voces internas. En el ejercicio de RV, el participante podrá elegir un personaje virtual con una voz que represente su propio crítico interior y que le aporte su propia autocrítica. Hablando de manera asertiva y estricta al crítico interno, después de lo cual el personaje virtual se vuelve cada vez más pequeño hasta que retrocede, el participante puede experimentar una sensación de control sobre su autocrítica, lo que deja más espacio para la autocompasión. Una discusión con el crítico interno permite una imagen más matizada con más autocompasión. El cambio de perspectiva después del juego de roles permite que el participante se vea a sí mismo hablando asertivamente con el avatar, lo que puede fortalecer el aumento de la autocompasión y la disminución de la autocrítica.

El cambio de perspectivas es una técnica relativamente nueva dentro de la realidad virtual, que puede ser de valor agregado a las terapias psicológicas regulares. Las terapias psicológicas habituales utilizan el cambio de perspectivas mediante el cambio de roles en un juego de roles físico entre un terapeuta y un paciente o en un grupo. Además, los cambios imaginativos de perspectiva se utilizan, por ejemplo, en la terapia de esquemas o en la reescritura de imágenes. Si bien esto puede brindar una nueva perspectiva desde otra perspectiva, no es posible reproducir el juego de roles en el que el participante puede verse a sí mismo desde la perspectiva de otra persona. Sin embargo, esto es posible a través de la realidad virtual.

El estudio actual investigará los dos ejercicios de realidad virtual mencionados anteriormente utilizando dos subestudios independientes, para determinar si contribuyen a la autocompasión y si el cambio de perspectiva tiene un valor agregado. Esto se hará comparando dos condiciones para cada ejercicio de RV; uno con cambio de perspectiva y otro sin cambio de perspectiva. El estudio pretende dar respuesta a las siguientes preguntas de investigación:

• ¿Los dos ejercicios de RV-autocompasión tienen un efecto positivo en la autocompasión (aumento) y la autocrítica (disminución)?
• ¿Está el cambio en perspectiva para el ejercicio 'Doble rasero de valor agregado? En otras palabras: es recibir la propia respuesta compasiva de valor agregado además de mostrar compasión a un otro vulnerable.
• ¿Tiene valor añadido el cambio de perspectiva del ejercicio 'autocrítica avatar'? En otras palabras: ¿observarse a uno mismo de una manera fuerte y resistente es un valor agregado además de hablar asertivamente con el crítico interno de uno?