Auto-compassione e autocritica: un intervento di realtà virtuale (VirtuS)

L'attuale studio utilizzerà due nuovi esercizi di realtà virtuale (VR) che saranno studiati attraverso due studi secondari indipendenti. Innanzitutto un esercizio che utilizza la tecnica CBT (Cognitive Behavioral Therapy) chiamata 'Doppi standard'. Le persone con un'autocritica eccessiva spesso stabiliscono standard più elevati per se stesse, il che le rende più critiche nei confronti di se stesse. Un modo per prendere le distanze da questo, per consentire una riflessione più sfumata, è chiedere al paziente cosa direbbe a un amico che ha gli stessi pensieri negativi su se stesso. Facendolo utilizzando un gioco di ruolo in un ambiente VR realistico in cui l'avatar ha le caratteristiche di un amico, l'effetto potrebbe essere ancora più forte. Inoltre, la realtà virtuale offre la possibilità di cambiare prospettiva, in cui i partecipanti ricevono i propri commenti compassionevoli dal punto di vista dell'amico e sperimentano se stessi come un buon amico.

Il secondo esercizio, 'Avatar di autocritica', ha basi comuni con gli esercizi (a due) sedie della schema therapy e con il metodo del dialogo vocale in cui un paziente entra in un dialogo tra le proprie voci interiori. Nell'esercizio VR, il partecipante potrà scegliere un personaggio virtuale con una voce che rappresenti il ​​proprio critico interiore e che gli dia la propria autocritica. Parlando in modo assertivo e rigoroso al critico interiore, dopodiché il personaggio virtuale diventa sempre più piccolo fino a quando non si tira indietro, il partecipante può provare un senso di controllo sulla propria autocritica, che lascia più spazio all'autocompassione. Una discussione con il critico interiore consente un'immagine più sfumata con più autocompassione. Il cambio di prospettiva dopo il gioco di ruolo consente al partecipante di vedersi parlare in modo assertivo all'avatar, il che può rafforzare l'aumento dell'autocompassione e la diminuzione dell'autocritica.

Il cambio di prospettiva è una tecnica relativamente nuova all'interno della realtà virtuale, che può essere di valore aggiunto alle normali terapie psicologiche. Le terapie psicologiche regolari utilizzano il cambio di prospettiva cambiando i ruoli in un gioco di ruolo fisico tra un terapeuta e un paziente o in un gruppo. Inoltre, i cambi di prospettiva immaginativi vengono utilizzati, ad esempio, nella terapia dello schema o nel rescripting delle immagini. Anche se questo può portare una nuova visione in un'altra prospettiva, non è possibile ripetere il gioco di ruolo in cui il partecipante può vedere se stesso/a dalla prospettiva di qualcun altro. Questo è, tuttavia, possibile attraverso la realtà virtuale.

Il presente studio indagherà i due esercizi di realtà virtuale sopra menzionati utilizzando due sotto-studi indipendenti, per determinare se contribuiscono all'auto-compassione e se il cambio di prospettiva è di valore aggiunto. Questo sarà fatto confrontando due condizioni per ogni esercizio VR; uno con cambio di prospettiva e uno senza cambio di prospettiva. Lo studio si propone di rispondere alle seguenti domande di ricerca:

• I due esercizi di autocompassione VR hanno un effetto positivo sull'autocompassione (aumento) e sull'autocritica (diminuzione)?
• È il cambio di prospettiva per l'esercizio 'Doppi standard di valore aggiunto? In altre parole: sta ricevendo la propria risposta compassionevole di valore aggiunto oltre a mostrare compassione a un altro vulnerabile.
• Il cambio di prospettiva per l'esercizio 'avatar di autocritica' è un valore aggiunto? In altre parole: guardarsi in modo forte e resiliente ha un valore aggiunto oltre a parlare con assertività al proprio critico interiore?