Vaihtelevan kuormituksen vaikutukset ikääntymisen atrofiaan

Tätä tutkimusta tehdään sen selvittämiseksi, onko uusi harjoittelutapa (vaihtelevan kuormituksen harjoitus) tehokas vastatoimenpide vaimentamaan nopeaa lihasvoiman, toiminnan, supistumiskyvyn ja kuitutyyppijakauman heikkenemistä, jotka tyypillisesti johtuvat ikääntymisestä ja lihasten vajaakäytöstä.

Tämä tutkimus on suunniteltu 24 kuukauden tutkimusjaksolle, joka sisältää eettisten hakemusten kirjoittamisen, laitteiden kalibroinnin, osallistujien rekrytoinnin, yleisen terveystarkastuksen, perehdytysreitit, pilottitutkimuksen, tiedonkeruun tutkimuksen pääosassa, data-analyysin ja paperin Kirjoitus vertaisarviointilehteen. Suunnitelmissa on tehdä yhteistyötä Koperin (kunta Sloveniassa), Splitin yliopiston, Udinen yliopiston ja Padovan kinesiologian tutkimuslaitoksen kanssa. Lisäksi suunnitteilla on Primorskan yliopiston soveltavan kinesiologian opiskelijoiden rekrytointi yhteistyöhön tiedonkeruussa, jotta he voisivat käyttää hankittua tietoa opinnäytetyönsä tai diplomityön kirjoittamiseen.

Eettisen hyväksynnän saatuaan eläkeläiset rekrytoidaan Primorskan alueelta Sloveniasta esitysten kautta päivittäisissä toimintakeskuksissa, sosiaalisessa mediassa ja paikallisessa sanomalehdessä. Poissulkemis- ja osallistumiskriteerejä sovelletaan seuraavassa kappaleessa kuvatulla tavalla ja jäljelle jääneet hakijat satunnaistetaan eri ryhmiin. Tiedonkeruu suoritetaan kahdeksassa erillisessä tilaisuudessa, mukaan lukien perehdyttäminen, pilottitestaus, tutkimuksen pääosa ja seurantatiedonkeruu, satunnaistetulla vastatasapainolla. Perehdytyksen ja pilottitutkimuksen jälkeen kaikki osallistujat määrätään satunnaisesti joko (I) RT- tai (II) vaihtelevan kuormituksen harjoitukseen (VLE) ennen kokeellisten protokollien risteämistä, minimipesujakson jälkeen (2x kertaa koeprotokollan kesto) ja seurantamittaus suoritetaan kahden viikon kuluttua kokeellisten protokollien valmistumisesta. Jokainen osallistuja jaetaan RT:hen tai VLE:hen, jolloin kutakin tilaa edeltävät pre/post mittaukset kahdeksan peräkkäisen viikon ajan strukturoidun lineaarisen periodisointimallin mukaisesti, jota on aiemmin käytetty terveillä iäkkäillä aikuisilla (Colon et al., 2017). Yhteensä 2 viikkoa perehdytysjaksoa (arvioinnin luotettavuuden varmistamiseksi ja oppimisvaikutusten välttämiseksi), 4 viikkoa pilottitutkimusta (vertaamalla vanhoja ja nuoria osallistujia) 16 viikkoa erilaisia ​​koulutusprotokollia (RT ja VLE, ​​plus 4 viikkoa poistumisjaksoa) seuraa seurantamittauksia kaksi viikkoa harjoitusprotokollan suorittamisen jälkeen, koska harjoitusvaikutukset ovat yleensä annoksesta riippuvaisia ​​ja niiden vaikutukset ovat palautuvia. Lopuksi testaustoimenpiteet suoritetaan samassa laitoksessa, samat tutkijat käyttävät samoja laitteita samaan aikaan päivästä koko tutkimuksen ajan.

Osallistujavalinta koostuu sekä miehistä että naisista, jotka on perustettu täysin vapaaehtoisesti. Noudatamme tiukkoja sisällyttämis- ja poissulkemiskriteerejä (lyhyesti):

1. Osallistumiskriteerit: (allekirjoitettu tietoinen suostumus ja lääkärin lupa; ikä ​​> 50 vuotta)
2. Poissulkemiskriteerit: (kaikki sydän- ja verisuonisairaudet tai EKG-tutkimuksen poikkeavuudet (levossa ja kuormituksen alaisena); verenpainetauti (lepopaine > 140/90 mm Hg); aiempi tuki- ja liikuntaelinten häiriö/vamma; aikaisempi neurologinen sairaus; lisäravinne tai lääke kulutus, joka voi vaikuttaa harjoittelutuloksiin, alkoholin käyttö ja tupakointi, BMI >30 kg/m2).

Riskit ja hyödyt hahmotellaan jokaiselle osallistujalle ennen tutkimukseen sisällyttämistä. Riskeihin kuuluvat mahdollinen ohimenevä epämukavuus laskimopunktion verinäytteen otosta ja lihaskipu, joka johtuu kokeellisista harjoitusprotokollasta. Osallistujat saavat arvokasta tietoa siitä, kuinka heidän lihaksensa mukautuvat systemaattisten harjoitusprotokollien mukaisesti.

Kokeellinen protokolla (Kokeiluaika yhteensä: ~120 min kaikille poluille, tiedonkeruu ennen/jälkeen):

1. Saapuminen laboratorioon, antropometristen ominaisuuksien arviointi; lepopaineen mittaus
2. Lepo, makuuasennossa 30 min; täydellinen verinäyte tulehdusvasteen mittaamiseksi;
3. Suorita ei-invasiivinen lihaskoostumuksen arviointi alaraajojen tensiomyografialla (TMG);
4. Suorita suuren tiheyden pintaelektromyografia (HD EMG) vastus lateralis- ja medialislihaksille;
5. Suorita lihasarkkitehtuurin arviointi ultraäänikuvauksella;
6. Suorita lihasten vapaaehtoisia supistuksia dynamometrian avulla.
7. Liikkumisarvioinnin energiakustannukset

Tutkimuksen tulosten tarkkuuden lisäämiseksi kaikki henkilöt osallistuvat kahden istunnon perehtymisjaksoon ennen tutkimuksen alkamista. Koehenkilöitä pyydettiin lopettamaan intensiivinen fyysinen aktiivisuus kaksi päivää ennen lähtötilanteen arviointia. Kaikki arvioinnit suoritetaan suljetussa ja tuuletetussa tilassa, lämpötila-alueella 18-22 C aamulla ja samojen tutkijoiden toimesta.

Toimenpide: Optimaalisen kuormituksen määrittäminen yksittäisen usean nivelen kyykkyharjoituksen aikana käyttämällä vauhtipyörää (FW) (http://nhance.se/products/nhance-squat-ultimate/). Tällä alalla julkaistiin suuri määrä artikkeleita, jotka osoittavat, että tällainen eksentrinen lihasten ylikuormitus on hyödyllistä lihasvoiman kasvun, tasapainon paranemisen, supistumiskyvyn, varhaisten arkkitehtuurimuutosten jne. kannalta ikääntyvässä väestössä. Tämäntyyppisen harjoituksen tärkein etu (verrattuna klassiseen RT:hen) on, että tämä laite on varustettu kolmella eri pyörällä, jotka tarjoavat erilaisen inertian (kuorman), joka vastaa 0,025, 0,05, 0,1 kg m2. Vielä enemmän, tämä laite tarjoaa todellisen tehopalautteen (watteina) reaaliajassa. Näin ollen tämä antaa meille mahdollisuuden vertailla tiettyä kynnystä, jossa tapahtuu todellisia muutoksia sekä hermo-lihas- että sydän- ja verisuonijärjestelmässä (jos verenpaineen seuranta on jatkuvaa, tietysti).

Odotettujen tulosten omaperäisyys - Suuri määrä äskettäin julkaistuja artikkeleita tarkasteli erilaisia ​​RT:n modaliteettia vakiokuormituksella, erilaisia ​​periodisointimalleja ja niiden vaikutuksia lihasten palautumiseen tässä tietyssä populaatiossa. Heidän havainnot osoittivat kuitenkin selvästi, että RT-harjoittelusta tai erilaisista harjoittelun periodisointistrategioista huolimatta tyypin II lihassäikeet vähenivät edelleen lihasten käytön ja ikääntymisen myötä. Voidaan siis olettaa, että äkillinen mekaaninen ylikuormitus (tai muuttuva iso-inertiakuormitus) on käyttökelpoinen työkalu lihasten tehon ja toiminnan menettämiseen tyypin II lihaskuitujen lisärekrytointimallien avulla. Lisäksi tämän tutkimuksen tarkoituksena on selvittää, voisivatko jotkin spesifiset veren merkkiaineet (kuten agriini) havaita hermo-lihasliitoksen muutoksia näiden kokeellisten protokollien mukaisesti.