Влияние упражнений с переменной нагрузкой на возрастную атрофию

Это исследование проводится, чтобы определить, является ли новый подход к тренировкам (упражнения с переменной нагрузкой) эффективной контрмерой для смягчения быстрого снижения мышечной силы, функции, сократительной способности и распределения типов волокон, которые обычно возникают в результате старения и неиспользования мышц.

Настоящее исследование запланировано на 24-месячный период расследования, включая написание заявки на этику, калибровку оборудования, набор участников, общий медицинский осмотр, ознакомительные маршруты, пилотное исследование, сбор данных в основной части исследования, анализ данных и документацию. статья для рецензируемого журнала. Планируется сотрудничество с Институтом кинезиологических исследований Копера (муниципалитет в Словении), Университетом Сплита, Университетом Удине и Падуи. Кроме того, также планируется набор студентов прикладной кинезиологии в Приморском университете для совместной работы по сбору данных, чтобы они могли использовать полученные данные для написания выпускных работ или магистерской диссертации.

После получения этического одобрения пожилые люди будут набраны из Приморского региона в Словении посредством презентаций в Центрах повседневной деятельности, социальных сетях и местных газетах. Критерии исключения и включения будут применяться, как указано в следующем абзаце, а оставшиеся кандидаты будут рандомизированы в разные группы. Сбор данных будет проводиться в восьми отдельных случаях, включая ознакомление, экспериментальное тестирование, основную часть исследования и последующий сбор данных в рандомизированном перекрестном методе противовеса. После ознакомления и пилотного исследования всем участникам будет случайным образом назначено либо (I) RT, либо (II) упражнения с переменной нагрузкой (VLE) до того, как будет выполнено пересечение экспериментальных протоколов, после минимального периода вымывания (в 2 раза больше продолжительности экспериментального протокола). и последующее измерение будет иметь место через две недели после завершения экспериментальных протоколов. Каждый участник будет распределен в RT или VLE с измерениями до/после каждого состояния в течение восьми последовательных недель в соответствии со структурированной моделью линейной периодизации, ранее использовавшейся у здоровых пожилых людей (Colon et al., 2017). В общей сложности 2 недели ознакомительного периода (чтобы обеспечить надежность оценки и избежать эффектов обучения), 4 недели пилотного исследования (сравнение старых и молодых участников), 16 недель различных протоколов обучения (RT и VLE, ​​плюс 4 недели периода вымывания) сопровождается последующими измерениями через две недели после завершения тренировочных протоколов, поскольку тренировочные эффекты, как правило, зависят от дозы и их эффекты обратимы. Наконец, процедуры тестирования будут проводиться в одном и том же учреждении одними и теми же исследователями с использованием одного и того же оборудования в одно и то же время суток в течение всего расследования.

Отбор участников будет состоять как из взрослых мужчин, так и из женщин, установленных исключительно на добровольной основе. Мы будем следовать строгим критериям включения и исключения (вкратце):

1. Критерии включения: (Подписанное информированное согласие и разрешение врача; Возраст >50 лет)
2. Критерии исключения: (любое сердечно-сосудистое заболевание или отклонения от нормы на ЭКГ (в покое и под нагрузкой); артериальная гипертензия (АД в покое > 140/90 мм рт. ст.); скелетно-мышечные и неврологические расстройства/травмы в анамнезе; неврологические расстройства в анамнезе; добавки или лекарственные препараты. потребление, которое может повлиять на результаты тренировок; употребление алкоголя и курение; ИМТ >30 кг/м2).

Риски и преимущества будут изложены каждому участнику перед включением в исследование. Риски включают в себя потенциальный временный дискомфорт от забора крови из вены и болезненность мышц, возникающую в результате протоколов экспериментальных тренировок. Участники получат ценную информацию о том, как их мышцы адаптируются к систематическим тренировочным протоколам.

Протокол эксперимента (общее время эксперимента: ~120 мин для всех трасс, сбор данных до/после):

1. Прибытие в лабораторию, оценка антропометрических характеристик; измерение АД в покое
2. Отдых, лежа на спине 30 мин; полный забор крови для измерения воспалительной реакции;
3. Выполните неинвазивную оценку мышечного состава с помощью тензиомиографии (TMG) нижних конечностей;
4. Выполните поверхностную электромиографию высокой плотности (HD EMG) латеральной и медиальной широкой мышцы бедра;
5. Выполните оценку архитектуры мышц с помощью ультразвуковой визуализации;
6. Выполнение произвольных сокращений мышц с помощью динамометрии.
7. Оценка энергозатрат на передвижение

Чтобы повысить точность результатов исследования, все люди будут участвовать в ознакомительном периоде из двух сессий до начала исследования. Субъектов просили отказаться от интенсивной физической активности за два дня до исходной оценки. Все оценки будут проводиться в закрытом и проветриваемом помещении при температуре 18-22°C в утренние часы теми же исследователями.

Вмешательство: определить оптимальную нагрузку во время одной тренировочной сессии многосуставных приседаний с использованием устройства маховика (FW) (http://nhance.se/products/nhance-squat-ultimate/). В этой области было опубликовано большое количество статей, демонстрирующих, что этот вид эксцентрической мышечной перегрузки полезен с точки зрения увеличения мышечной силы, улучшения баланса, сократительной способности, ранних изменений архитектуры и т. д. у стареющего населения. Ключевым преимуществом данного вида упражнений (по сравнению с классической РТ) является то, что это устройство оснащено тремя разными колесами, обеспечивающими разную инерцию (нагрузку), соответствующую 0,025, 0,05, 0,1 кг м2. Более того, это устройство предлагает фактическую обратную связь по выходной мощности (в ваттах) в режиме реального времени. Таким образом, это позволяет нам определить некий порог, при котором происходят реальные изменения как в нервно-мышечной, так и в сердечно-сосудистой системе (системах) (конечно, в случае непрерывного мониторинга АД).

Оригинальность ожидаемых результатов. В большом количестве недавно опубликованных статей рассматривались различные режимы ЛТ с постоянными нагрузками, различные модели периодизации и их влияние на восстановление мышц в этой конкретной популяции. Тем не менее, их результаты ясно показали, что независимо от тренировок в режиме реального времени или различных стратегий периодизации тренировок количество мышечных волокон типа II продолжало уменьшаться по мере неиспользования мышц и старения. Таким образом, можно предположить, что внезапная механическая перегрузка (или переменная изоинерционная нагрузка) будет жизнеспособным инструментом для борьбы с потерей мышечной силы и функции за счет дополнительных моделей рекрутирования мышечных волокон II типа. Кроме того, настоящее исследование направлено на определение того, могут ли некоторые специфические маркеры крови (такие как агрин) обнаруживать изменения нервно-мышечных соединений в соответствии с этими экспериментальными протоколами.