Efectos del ejercicio de carga variable sobre la atrofia por envejecimiento

Este estudio se lleva a cabo para determinar si un nuevo enfoque de entrenamiento (ejercicio de carga variable) es una contramedida eficaz para atenuar las rápidas disminuciones en la potencia muscular, la función, la capacidad contráctil y la distribución del tipo de fibra que normalmente se originan por el envejecimiento y el desuso muscular.

El presente estudio está planificado para un período de investigación de 24 meses, que incluye la redacción de la solicitud de ética, la calibración del equipo, el reclutamiento de participantes, el examen de salud general, los senderos de familiarización, el estudio piloto, la recopilación de datos en la parte principal del estudio, el análisis de datos y el papel. redacción para una revista de revisión por pares. Está prevista la colaboración con el Instituto de Investigación de Kinesiología de Koper (un municipio de Eslovenia), la Universidad de Split, la Universidad de Udine y Padua. Además, también está prevista la contratación de estudiantes de Kinesiología Aplicada en la Universidad de Primorska, para colaborar en la recopilación de datos de modo que puedan utilizar los datos adquiridos para escribir sus trabajos finales o tesis de maestría.

Después de obtener la aprobación ética, se reclutarán personas mayores de la región de Primorska en Eslovenia, a través de presentaciones en los Centros de Actividad Diaria, las redes sociales y el periódico local. Los criterios de exclusión e inclusión se aplicarán como se describe en el siguiente párrafo y los solicitantes restantes se distribuirán aleatoriamente en diferentes grupos. La recopilación de datos se llevará a cabo en ocho ocasiones separadas, incluida la familiarización, la prueba piloto, la parte principal del estudio y la recopilación de datos de seguimiento, en forma aleatoria cruzada de contrapeso. Después de la familiarización y el estudio piloto, todos los participantes serán asignados aleatoriamente a (I) RT o (II) ejercicio de carga variable (VLE) antes de ejecutar un cruce de protocolos experimentales, después de un período mínimo de lavado (2x veces la duración del protocolo experimental) y se realizará una medición de seguimiento dos semanas después de que se completen los protocolos experimentales. Cada participante será asignado a RT o VLE con mediciones previas y posteriores a cada condición, durante ocho semanas consecutivas siguiendo un modelo de periodización lineal estructurado, utilizado previamente en adultos mayores sanos (Colón et al., 2017). En total 2 semanas de período de familiarización (para garantizar la confiabilidad de la evaluación y evitar efectos de aprendizaje), 4 semanas de estudio piloto (comparando participantes jóvenes y mayores) 16 semanas de diferentes protocolos de capacitación (RT y VLE, ​​más 4 semanas de período de lavado) acompañado de mediciones de seguimiento dos semanas después de completar los protocolos de entrenamiento, ya que los efectos del entrenamiento en general dependen de la dosis y sus efectos son reversibles. Por último, los procedimientos de prueba se llevarán a cabo en las mismas instalaciones, por los mismos investigadores que utilizan el mismo equipo a la misma hora del día durante toda la investigación.

La selección de participantes estará compuesta por adultos tanto hombres como mujeres establecidos de forma puramente voluntaria. Seguiremos unos estrictos criterios de inclusión y exclusión (en resumen):

1. Criterios de inclusión: (Consentimiento informado firmado y permiso médico; Edad >50 años)
2. Criterios de exclusión: (Cualquier enfermedad cardiovascular o anomalías en el examen de ECG (en reposo y bajo carga); hipertensión (PA en reposo > 140/90 mm Hg); antecedentes de trastornos/lesiones musculoesqueléticos y neurológicos; antecedentes de trastornos neurológicos; suplemento o fármaco consumo que puede interferir con los resultados del entrenamiento; consumo de alcohol y tabaco; IMC >30 kg/m2).

Los riesgos y beneficios se describirán a cada participante antes de su inclusión en el estudio. Los riesgos incluyen posibles molestias transitorias de la muestra de sangre por punción venosa y dolor muscular que se origina en los protocolos de entrenamiento experimental. Los participantes obtendrán información valiosa sobre cómo se adaptan sus músculos siguiendo protocolos de entrenamiento sistemáticos.

Protocolo Experimental (Tiempo experimental total: ~120 min para todos los ensayos, antes y después de la recopilación de datos):

1. Llegada al laboratorio, evaluación de características antropométricas; medición de la PA en reposo
2. Descanso, en decúbito supino 30 min; muestreo de sangre completo para medir la respuesta a la inflamación;
3. Realizar evaluación no invasiva de la composición muscular con Tensiomiografía (TMG) de miembros inferiores;
4. Realice una electromiografía de superficie de alta densidad (HD EMG) de los músculos vasto lateral y medial;
5. Realizar una evaluación de la arquitectura muscular mediante imágenes de ultrasonido;
6. Realizar contracciones musculares voluntarias mediante dinamometría.
7. Valoración del coste energético de la locomoción

Para aumentar la precisión de los resultados del estudio, todas las personas participarán en un período de familiarización de dos sesiones antes de que comience el estudio. Se pidió a los sujetos que se retiraran de la actividad física intensa dos días antes de la evaluación inicial. Todas las evaluaciones se realizarán en una instalación cerrada y ventilada, con un rango de temperatura de 18-22 C durante la mañana, y por los mismos investigadores.

Intervención: Determinar la carga óptima durante una sola sesión de entrenamiento de sentadillas de múltiples articulaciones usando el dispositivo flywheel (FW) (http://nhance.se/products/nhance-squat-ultimate/). Se publicó una gran cantidad de artículos en esta área que demuestran que este tipo de sobrecarga muscular excéntrica es beneficiosa en términos de ganancias de potencia muscular, mejoras en el equilibrio, capacidad contráctil, cambios tempranos en la arquitectura, etc., en el envejecimiento de la población. La principal ventaja de este tipo de ejercicio (en comparación con el RT clásico) es que este dispositivo está equipado con tres ruedas diferentes, que proporcionan una inercia (carga) diferente, correspondiente a 0,025, 0,05, 0,1 kg m2. Aún más, este dispositivo ofrece una retroalimentación de salida de potencia real (en vatios) en tiempo real. Por lo tanto, esto nos permite comparar un determinado umbral en el que se producen cambios reales tanto en el sistema neuromuscular como en el cardiovascular (en el caso de un control continuo de la PA, por supuesto).

La originalidad de los resultados esperados: una gran cantidad de artículos publicados recientemente analizaban diferentes modalidades de RT con cargas constantes, diferentes modelos de periodización y sus efectos sobre la recuperación muscular en esta población específica. Sin embargo, sus hallazgos mostraron claramente que, independientemente del entrenamiento RT o de las diferentes estrategias de periodización del entrenamiento, las fibras musculares tipo II seguían disminuyendo con el desuso muscular y el envejecimiento. Por lo tanto, se podría especular que el enfoque de sobrecarga mecánica repentina (o carga isoinercial variable) será una herramienta viable para abordar la pérdida de potencia y función muscular a través de patrones de reclutamiento de fibras musculares tipo II adicionales. Además, el presente estudio tiene como objetivo determinar si algunos marcadores sanguíneos específicos (como agrin) podrían detectar alteraciones de la unión neuromuscular siguiendo estos protocolos experimentales.