A változó terhelésű gyakorlatok hatása az öregedési sorvadásra

Ezt a tanulmányt annak megállapítására végzik, hogy az újszerű edzési megközelítés (változó terhelésű gyakorlat) hatékony ellenintézkedés-e az izomerő, a funkció, a kontraktilis kapacitás és a rosttípus-eloszlás gyors hanyatlásának mérséklésére, amely jellemzően az öregedésből és az izomhasználatból ered.

A jelen tanulmányt 24 hónapos vizsgálati időszakra tervezik, beleértve az etikai kérelmek összeírását, a berendezések kalibrálását, a résztvevők toborzását, az általános egészségügyi vizsgálatot, az ismerkedési útvonalakat, a kísérleti tanulmányt, az adatgyűjtést a tanulmány fő részében, az adatelemzést és a papírt. írás a peer-review folyóiratba. Együttműködést terveznek Koper Kineziológiai Kutatóintézetével (egy szlovéniai település), a Spliti Egyetemmel, az Udine Egyetemmel és a Padovai Egyetemmel. Emellett a Primorska Egyetem alkalmazott kineziológiai hallgatóinak toborzását is tervezik, hogy együttműködjenek az adatgyűjtésben, hogy a megszerzett adatokat felhasználhassák záródolgozataik vagy diplomamunkájuk megírásához.

Az etikai jóváhagyás megszerzése után időseket toboroznak a szlovéniai Primorska régióból, a napi tevékenységi központokban, a közösségi médiában és a helyi újságokban tartott előadások révén. A kizárási és felvételi kritériumokat a következő bekezdésben leírtak szerint alkalmazzuk, és a fennmaradó jelentkezőket véletlenszerűen különböző csoportokba soroljuk. Az adatgyűjtés nyolc külön alkalommal történik, beleértve a megismertetést, a kísérleti tesztelést, a tanulmány fő részét és a nyomon követési adatgyűjtést, véletlenszerű ellensúlyozási keresztezésben. A megismertetést és a kísérleti vizsgálatot követően az összes résztvevőt véletlenszerűen besorolják az (I) RT vagy a (II) változó terhelésű gyakorlatra (VLE), mielőtt a kísérleti protokollok keresztezését végrehajtanák, egy minimális kimosási időszak után (a kísérleti protokoll időtartamának kétszerese). és egy nyomon követési mérésre két héttel a kísérleti protokollok befejezése után kerül sor. Minden résztvevőt besorolnak RT-be vagy VLE-be, az egyes állapotok előtti/utáni mérésekkel, nyolc egymást követő hétre egy strukturált lineáris periodizációs modellt követően, amelyet korábban egészséges idős felnőtteknél alkalmaztak (Colon et al., 2017). Összesen 2 hét ismerkedési időszak (az értékelés megbízhatóságának biztosítása és a tanulási hatások elkerülése érdekében), 4 hét próbavizsgálat (idős és fiatal résztvevők összehasonlítása), 16 hét különböző képzési protokollok (RT és VLE, ​​plusz 4 hét kimosási időszak) két héttel az edzési protokollok befejezése után követési mérések kísérik, mivel az edzési hatások általában dózisfüggőek és hatásuk visszafordítható. Végül a vizsgálati eljárásokat ugyanabban a létesítményben hajtják végre, ugyanazok a kutatók, ugyanazt a berendezést használva, a nap hasonló szakában a vizsgálat során.

A résztvevők kiválasztása tisztán önkéntes alapon férfi és női felnőttekből áll. Szigorú felvételi és kizárási kritériumokat fogunk követni (röviden):

1. Felvételi feltételek: (Aláírt beleegyezés és orvosi engedély; életkor >50 év)
2. Kizárási kritériumok: (Bármilyen szív- és érrendszeri betegség vagy EKG-vizsgálati eltérés (nyugalomban és terhelés alatt); magas vérnyomás (nyugalmi vérnyomás > 140/90 Hgmm); korábbi mozgásszervi és neurológiai rendellenesség/sérülés; korábbi neurológiai rendellenességek; kiegészítő vagy gyógyszer fogyasztás, amely befolyásolhatja az edzési eredményeket; alkoholfogyasztás és dohányzás; BMI >30 kg/m2).

A kockázatokat és előnyöket minden résztvevőnek fel kell vázolni, mielőtt bevonják a vizsgálatba. A kockázatok közé tartozik a vénapunkciós vérmintavételből származó esetleges átmeneti kellemetlenség és a kísérleti edzési protokollokból származó izomfájdalom. A résztvevők értékes információkat kapnak arról, hogy izmaik hogyan alkalmazkodnak a szisztematikus edzési protokollokat követve.

Kísérleti protokoll (Teljes kísérleti idő: ~120 perc minden nyomvonalra, adatgyűjtés előtti/utáni):

1. Érkezés a laboratóriumba, antropometriai jellemzők felmérése; nyugalmi vérnyomásmérés
2. Pihenés, fekvőtámasz 30 perc; teljes vérvétel a gyulladásos válasz mérésére;
3. Végezzen non-invazív izomösszetétel felmérést az alsó végtagok tenziomiográfiájával (TMG);
4. Végezze el a vastus lateralis és medialis izmok nagy sűrűségű felületi elektromiográfiáját (HD EMG);
5. Végezzen izomszerkezet értékelést ultrahangos képalkotással;
6. Végezzen akaratlagos izom-összehúzódásokat dinamometria segítségével.
7. A helymeghatározás energiaköltsége

A vizsgálat eredményeinek pontosságának növelése érdekében a vizsgálat megkezdése előtt minden személy részt vesz egy két üléses ismerkedési időszakon. Az alanyokat arra kérték, hogy hagyják abba az intenzív fizikai aktivitást két nappal a kiindulási értékelés előtt. Valamennyi értékelést zárt és szellőztetett létesítményben, délelőtt 18-22 C-os hőmérsékleti tartományban végzik el ugyanazok a kutatók.

Beavatkozás: Az optimális terhelés meghatározása több ízületi guggolásos gyakorlat egyetlen edzése során a lendkerék (FW) eszköz segítségével (http://nhance.se/products/nhance-squat-ultimate/). Számos közlemény jelent meg ezen a területen, amelyek bemutatják, hogy ez a fajta excentrikus izomtúlterhelés előnyös az izomerő növekedése, az egyensúlyjavulás, a kontraktilis kapacitás, a korai szerkezeti változások stb. szempontjából az öregedő népességben. Ennek a gyakorlatnak a legfontosabb előnye (a klasszikus RT-hez képest), hogy ez a készülék három különböző kerékkel van felszerelve, amelyek különböző tehetetlenséget (terhelést) biztosítanak, ami 0,025, 0,05, 0,1 kg m2-nek felel meg. Sőt, ez az eszköz valós idejű, tényleges teljesítmény-visszacsatolást biztosít (wattban). Így ez lehetővé teszi egy bizonyos küszöbérték benchmark meghatározását, ahol mind a neuromuszkuláris, mind a kardiovaszkuláris rendszer(ek)ben tényleges változások következnek be (természetesen folyamatos BP monitorozás esetén).

A várt eredmények eredetisége – A közelmúltban számos publikáció foglalkozott az RT különböző módozataival állandó terhelés mellett, különböző periodizációs modellekkel és ezeknek az izomregenerációra gyakorolt ​​hatásaival ebben a specifikus populációban. Eredményeik azonban egyértelműen azt mutatták, hogy az RT-edzéstől vagy a különböző edzési periodizációs stratégiáktól függetlenül a II-es típusú izomrostok folyamatosan csökkentek az izomhasználat és az öregedés következtében. Így feltételezhető, hogy a hirtelen mechanikus túlterhelés megközelítés (vagy változó izoinerciális terhelés) életképes eszköz lesz az izomerő- és funkcióvesztés kezelésére további II-es típusú izomrostok toborzási mintákon keresztül. Ezen túlmenően a jelen tanulmány célja annak meghatározása, hogy bizonyos specifikus vérmarkerek (például az agrin) képesek-e kimutatni a neuromuszkuláris csomópont elváltozásait ezen kísérleti protokollok alapján.