Účinky cvičení s proměnlivou zátěží na atrofii stárnutí

Tato studie se provádí, aby se zjistilo, zda je nový tréninkový přístup (cvičení s proměnlivou zátěží) účinným protiopatřením pro zmírnění rychlého poklesu svalové síly, funkce, kontraktilní kapacity a distribuce typu vláken, které obvykle pochází ze stárnutí a nepoužívání svalů.

Tato studie je plánována na 24měsíční období šetření, včetně sepsání etické žádosti, kalibrace vybavení, náboru účastníků, všeobecného zdravotního vyšetření, seznamovacích stezek, pilotní studie, sběru dat v hlavní části studie, analýzy dat a příspěvku. článek pro recenzní časopis. Plánuje se spolupráce s Institutem pro kineziologický výzkum v Koperu (obec ve Slovinsku), Univerzitou ve Splitu, Univerzitou v Udine a Padově. Dále je plánován nábor studentů aplikované kineziologie na Univerzitě Primorska, kteří by spolupracovali na sběru dat, aby mohli získaná data využít pro psaní závěrečných prací nebo diplomových prací.

Po získání etického souhlasu budou senioři rekrutováni z regionu Primorska ve Slovinsku prostřednictvím prezentací v centrech denních aktivit, sociálních médiích a místních novinách. Kritéria vyloučení a zařazení se použijí tak, jak je uvedeno v následujícím odstavci, a zbývající žadatelé budou náhodně rozděleni do různých skupin. Sběr dat bude proveden při osmi různých příležitostech, včetně seznámení, pilotního testování, hlavní části studie a následného sběru dat, a to způsobem náhodných protivah. Po seznámení a pilotní studii budou všichni účastníci náhodně rozděleni do (I) RT nebo (II) cvičení s proměnlivou zátěží (VLE) před provedením křížení experimentálních protokolů, po minimální vymývací periodě (2x delší dobu trvání experimentálního protokolu) a následné měření se uskuteční dva týdny po dokončení experimentálních protokolů. Každý účastník bude zařazen do RT nebo VLE s pre/post měřeními před každým stavem, po dobu osmi po sobě jdoucích týdnů po strukturovaném lineárním periodizačním modelu, který se dříve používal u zdravých starších dospělých (Colon et al., 2017). Celkem 2 týdny období seznamování (pro zajištění spolehlivosti hodnocení a zamezení efektů učení), 4 týdny pilotní studie (porovnávání starých a mladých účastníků) 16 týdnů různých tréninkových protokolů (RT a VLE, ​​plus 4 týdny vymývacího období) doprovázeno následnými měřeními dva týdny po dokončení tréninkových protokolů, protože tréninkové účinky jsou obecně závislé na dávce a jejich účinky jsou reverzibilní. A konečně, testovací postupy budou prováděny ve stejném zařízení, stejnými výzkumnými pracovníky za použití stejného zařízení ve stejnou denní dobu během celého vyšetřování.

Výběr účastníků se bude skládat z dospělých mužů i žen založených na čistě dobrovolném základě. Budeme dodržovat přísná kritéria pro zařazení a vyloučení (ve zkratce):

1. Kritéria zařazení: (podepsaný informovaný souhlas a souhlas lékaře; věk >50 let)
2. Kritéria vyloučení: (jakékoli kardiovaskulární onemocnění nebo abnormality vyšetření EKG (v klidu a při zátěži); hypertenze (klidový TK > 140/90 mm Hg); předchozí anamnéza muskuloskeletálních a neurologických poruch/úrazů; předchozí anamnéza neurologických poruch; doplněk nebo lék konzumace, která může ovlivnit výsledky tréninku, konzumace alkoholu a kouření, BMI >30 kg/m2).

Rizika a přínosy budou každému účastníkovi nastíněny před zařazením do studie. Rizika zahrnují potenciální přechodné nepohodlí způsobené odběrem krve z venepunkce a bolestivost svalů pocházející z experimentálních tréninkových protokolů. Účastníci získají cenné informace o tom, jak se jejich svaly přizpůsobují podle systematických tréninkových protokolů.

Experimentální protokol (celková doba experimentu: ~120 minut pro všechny trasy, sběr dat před/po):

1. Příjezd do laboratoře, vyhodnocení antropometrických charakteristik; klidové měření TK
2. Odpočinek, vleže 30 min; kompletní odběr krve pro měření zánětlivé reakce;
3. Proveďte neinvazivní hodnocení svalového složení pomocí Tensiomyografie (TMG) dolních končetin;
4. Proveďte povrchovou elektromyografii s vysokou hustotou (HD EMG) m. vastus lateralis a medialis;
5. Proveďte posouzení svalové architektury pomocí ultrazvukového zobrazení;
6. Provádějte dobrovolné svalové kontrakce pomocí dynamometrie.
7. Hodnocení energetických nákladů na pohyb

Aby se zvýšila přesnost výsledků studie, všichni jednotlivci se před zahájením studie zúčastní dvou sezení. Subjekty byly požádány, aby opustily intenzivní fyzickou aktivitu dva dny před základním hodnocením. Všechna hodnocení budou prováděna v uzavřeném a větraném zařízení s teplotním rozsahem 18-22 C během dopoledne a stejnými výzkumníky.

Intervence: Určení optimální zátěže během jednoho tréninku vícenásobného cvičení na dřepy pomocí setrvačníku (FW) (http://nhance.se/products/nhance-squat-ultimate/). V této oblasti bylo publikováno velké množství článků, které prokázaly, že tento druh excentrického svalového přetížení je prospěšný z hlediska nárůstu svalové síly, zlepšení rovnováhy, kontraktilní kapacity, časných změn architektury atd. u stárnoucí populace. Klíčovou výhodou tohoto druhu cvičení (oproti klasické RT) je, že toto zařízení je vybaveno třemi různými koly, poskytujícími různou setrvačnost (zátěž), ​​odpovídající 0,025, 0,05, 0,1 kg m2. Navíc toto zařízení nabízí skutečnou zpětnou vazbu výstupního výkonu (ve wattech) v reálném čase. To nám umožňuje stanovit určitý práh, kde dochází ke skutečným změnám v nervosvalovém i kardiovaskulárním systému (samozřejmě v případě kontinuálního monitorování TK).

Originalita očekávaných výsledků - Velké množství nedávno publikovaných prací se zabývalo různými modalitami RT s konstantní zátěží, různými modely periodizace a jejich účinky na regeneraci svalů v této specifické populaci. Jejich zjištění však jasně ukázala, že bez ohledu na trénink RT nebo různé strategie periodizace tréninku svalová vlákna typu II neustále klesají s nevyužíváním svalů a stárnutím. Dalo by se tedy spekulovat, že přístup náhlého mechanického přetížení (nebo proměnlivé izoinerciální zátěže) bude životaschopným nástrojem pro řešení ztráty svalové síly a funkce prostřednictvím dalších vzorců náboru svalových vláken typu II. Kromě toho je cílem této studie zjistit, zda by některé specifické krevní markery (jako agrin) mohly detekovat změny neuromuskulárního spojení podle těchto experimentálních protokolů.