Automaattisesti säädelty Resistance-koulutus vanhemmille aikuisille
Automaattisesti säädelty vastustusharjoittelu vanhempien aikuisten voiman parantamiseen
Tutkimuksen yleiskatsaus
Yksityiskohtainen kuvaus
Automaattisesti säädelty vastusharjoittelu on noussut vastusharjoitteluparadigmaksi ohjelmoinnin yksilöimiseksi; On kuitenkin vielä selvitettävä, tarjoaako automaattisesti säädelty vastusharjoittelu suuremman hyödyn kuin perinteinen standardoitu vastusharjoittelu fysiologisista sopeutumisesta ja suorituskyvyn tuloksista vanhemmilla aikuisilla. Perinteinen vastusharjoittelu sisältää intensiteetin määräämisen prosentteina enimmäispainosta, jonka yksilö voi nostaa (esimerkiksi vastus, joka on 70 % maksimivoimasta, on paino, joka vastaa 70 % maksimipainosta, jonka henkilö voi nostaa kerran. Henkilö, jolla on tämä resepti, nostaisi tämän painon useiden toistojen vuoksi epäonnistumiseen; eli yleensä 8-10 toistoa). Automaattinen säätely voidaan tehdä kahdella tavalla: "Subjektiivinen" automaattinen säätely sisältää painon nostamisen useita toistoja, kunnes yksilö saavuttaa tietyn "koetun rasituksen arvon". Koetun rasituksen luokitus on asteikolla 1-10, jolloin 10 on vaikein tai maksimaalinen rasitus. Jos jollekin esimerkiksi määrättiin koetun rasituksen arvosanaksi 8, he nostivat painoa tietyn määrän toistoja varten, kunnes he uskoivat olevansa asteikolla 8/10 ja heillä oli 2 toistoa jäljellä ennen epäonnistumista. "Objektiivinen" automaattinen säätö sisältää painon nostamisen tietyn toistomäärän ajan, kunnes saavutetaan ennalta määrätty nostonopeus. Esimerkiksi kun joku alkaa väsyä toistuvan noston aikana, nostonopeus hidastuu. Kun ne ovat saavuttaneet kriittisen hitaan nopeuden, harjoitus lopetetaan. On olemassa näyttöä siitä, että itsesäätely parantaa lihasvoimaa enemmän kuin perinteinen vastusharjoittelu terveillä populaatioilla.
Tutkimussuunnitelma on prospektiivinen satunnaistettu tutkimus, jossa verrataan kolmea koulutusprotokollaa 30 osallistujalla. Osallistujat satunnaistetaan yhteen kolmesta ryhmästä (n = 10 kussakin), joissa vastaavuus perustuu perustason vahvuuteen: perinteinen standardoitu, subjektiivinen automaattisäätely ja objektiivinen automaattinen säätely. Harjoituksia on kaksi kertaa viikossa 12 viikon ajan. Mittauksia ovat voimanarvioinnit, lihasten koko ja toiminnallisten tehtävien suorittaminen.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
Saskatchewan
-
Saskatoon, Saskatchewan, Kanada, S7N5B2
- University of Saskatchewan
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Miehet ja naiset vähintään 50-vuotiaat
Poissulkemiskriteerit:
- Kyvyttömyys suorittaa turvallisesti kyykky- ja penkkipunnerrusharjoituksia Get Active Question -lomakkeen mukaan
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Ennaltaehkäisy
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Subjektiivinen itsesäätelykoulutus
Osallistujat suorittavat vastustusharjoittelusarjansa loppuun asti koetun rasituksen arvioinnin perusteella
|
12 viikon kestävyysharjoittelu suoritetaan kaksi kertaa viikossa
|
|
Kokeellinen: Objektiivista itsesäätelykoulutusta
Osallistujat suorittavat vastusharjoittelusarjansa loppuun saakka kriittisen hitaan nopeuden saavuttamisen perusteella
|
12 viikon kestävyysharjoittelu suoritetaan kaksi kertaa viikossa
|
|
Active Comparator: Perinteinen standardoitu koulutus
Osallistujat suorittavat vastustusharjoittelusarjansa nostamalla ennalta määrätyn prosenttiosuuden arvioidusta yhden toiston maksimimäärästä (määritetty neljän toiston maksimivoimatestistä).
|
12 viikon kestävyysharjoittelu suoritetaan kaksi kertaa viikossa
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Aikaikkuna |
|---|---|
|
Muutos lähtötilanteesta penkkipunnerrusvoimassa
Aikaikkuna: lähtötaso, 12 viikkoa
|
lähtötaso, 12 viikkoa
|
|
Muutos perusviivasta kyykkyvoimassa
Aikaikkuna: lähtötaso, 12 viikkoa
|
lähtötaso, 12 viikkoa
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Muutos lihaspaksuuden lähtötasosta
Aikaikkuna: Lähtötilanne, 12 viikkoa
|
Lihaksen paksuus määritetään nelipäisille, kinnerlihaksille, tricepseille ja rintalihaksille (vain miehillä)
|
Lähtötilanne, 12 viikkoa
|
|
Muutos lähtötasosta polven venytyksen voimakkuudessa
Aikaikkuna: Lähtötilanne, 12 viikkoa
|
Lähtötilanne, 12 viikkoa
|
|
|
Vaihda lähtötilanteesta aikaa istumaan ja seisomaan tuolilta viisi kertaa
Aikaikkuna: Lähtötilanne, 12 viikkoa
|
Lähtötilanne, 12 viikkoa
|
|
|
Muuta lähtötasosta ajoissa suorittaaksesi "ajastettu ja mene" (TUG) -testin
Aikaikkuna: Lähtötilanne, 12 viikkoa
|
Aika nousta tuolilta, kävellä kartion (3 metriä) ympäri ja istua takaisin tuolille
|
Lähtötilanne, 12 viikkoa
|
|
Muuta lähtötasosta ajassa kiivetä 10 portaita
Aikaikkuna: Lähtötilanne, 12 viikkoa
|
Lähtötilanne, 12 viikkoa
|
|
|
Muuta lähtötasosta ajassa kävelemään 10 metriä
Aikaikkuna: Lähtötilanne, 12 viikkoa
|
Lähtötilanne, 12 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- 2972
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .