Pilatesin ja myofaskiaalisen vapautumisen vaikutus joustavuuteen
tiistai 4. heinäkuuta 2023 päivittänyt: Kübra Torpi, Saglik Bilimleri Universitesi
Instrumentaalipilateksen ja myofaskiaalisen vapautumisen vaikutus joustavuuteen, lihasvoimaan, dynaamiseen tasapainoon, hermojännitykseen ja kipukynnykseen
Tämän tutkimuksen tavoitteena on vertailla pilateksen ja myofaskiaalisen rentoutumistekniikan lyhyen ja pitkän aikavälin vaikutuksia joustavuuteen, lihasvoimaan, dynaamiseen tasapainoon, hermojännitykseen ja kipukynnykseen.
Arvioida myofaskiaalisen vapautustekniikan vaikutuksia hermojännitykseen.
Arvioida pilatesin vaikutuksia hermojännitykseen.
Arvioida pilateksen ja myofaskiaalisen vapautustekniikan yhdistelmänä sovelletun protokollan vaikutuksia terveillä naisilla.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Ehdot
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Pilates on Joseph Pilatesin kehittämä tasapaino-, hengitys- ja liikejärjestelmien synteesi, joka ennustaa mielen ja kehon yhtenäisyyttä.
Hengittämällä oikein ja riittävästi päästää enemmän happea kaikkiin kehomme kudoksiin.
Pilates; Se sisältää 6 avainperiaatetta: hengitys, keskittyminen, hallinta, tarkkuus / tarkkuus, keskitys, rytmi / sujuvuus.
Se aktivoi kehon kaikkia lihaksia, antaa tasapainoa ja joustavuutta sekä muotoilee ryhtiä parantamalla vartaloa.
Korjaamalla ryhtiä se suojaa asentohäiriön aiheuttamilta tuki- ja liikuntaelinongelmista ja auttaa kehoa olemaan joustavampi ja lisäämään lihasten voimaa ja kestävyyttä.
Se ohjaa kaikkia nivelen liikkeitä, erityisesti selkärankaa.
Se parantaa tasapainoa ja koordinaatiota.
Fascia on yksittäinen, erottamaton sidekudos, joka kietoo, tukee, suojaa, yhdistää kaikkia kudoksia.
Se on dynaaminen rakenne, jossa on monia sensorisia reseptoreita, jatkuvasti muuttuva ja mukautuva, se on ihmiskehon suurin järjestelmä.
Myofaskiaalinen vapautumistekniikka voidaan määritellä matalan intensiteetin, pitkäkestoisen, myofaskiaaliseen kompleksiin kohdistetuksi mekaaniseksi voimaksi, jonka tarkoituksena on poistaa faskiaaliset kiinnikkeet, vähentää kipua, varmistaa lihaksen optimaalisen pituuden ja lisätä toimivuutta.
On osoitettu, että myofaskiaalinen vapautuminen, jota sovelletaan terveiden yksilöiden takareisilihaksiin, lisää lonkan normaalia liikerataa.
Pilatesin ja myofaskiaalisen irrotustekniikan vaikutuksia joustavuuteen, lihasvoimaan, dynaamiseen tasapainoon, hermojännitykseen ja kipukynnykseen arvioidaan.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
26
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
Uskudar
-
Istanbul, Uskudar, Turkki
- Saglik Bilimleri University
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
18 vuotta - 50 vuotta (Aikuinen)
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Ole 18-50-vuotias
- Ole nainen, jonka pistemäärä on 600 tai enemmän, kun kansainvälistä fyysistä aktiivisuutta koskevaa kyselylomaketta (lyhyt) annettiin
- Älä ole vaihdevuosissa
- Ei ole ollut alaraajaleikkauksessa
- Ei traumaattisia vammoja viimeisen vuoden aikana
Poissulkemiskriteerit:
- Vaihdevuodet alkavat naiset
- International Physical Activity Questionnaire (lyhyt) pisteet alle 600
- Ne, joille on tehty alaraajaleikkaus
- Ne, joilla on traumaattinen vamma viimeisen vuoden aikana
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Pilates-harjoitus ja myofaskiaalinen vapautusryhmä
Tässä tutkimuksessa pilates-harjoitusta ja myofaskiaalista vapautumistekniikkaa sovelletaan 8 viikon ajan, 2 päivää viikossa.
Osallistujat arvioidaan tutkimuksen alussa, ensimmäisen istunnon lopussa ja 8 viikon kuluttua.
|
Pilates-harjoitusta ja myofaskiaalista rentoutustekniikkaa sovelletaan koeryhmässä ja pilates-harjoitusta kontrolliryhmässä.
Muut nimet:
|
|
Active Comparator: Pilates Harjoitus
Tässä tutkimuksessa pilatesharjoitusta sovelletaan 8 viikon ajan, 2 päivää viikossa.
Osallistujat arvioidaan tutkimuksen alussa, ensimmäisen istunnon lopussa ja 8 viikon kuluttua.
|
Pilates-harjoitusta ja myofaskiaalista rentoutustekniikkaa sovelletaan koeryhmässä ja pilates-harjoitusta kontrolliryhmässä.
Muut nimet:
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Polvitaipeen kulmatestin arviointi
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Sitä käytetään reisilihasten lyhyyden arvioimiseen.
Henkilö makaa selällään.
Kun testaamaton jalka ja selkä on kiinnitetty maahan, testattu lonkka on 90 astetta koukussa ja yrittää pidentää polvea.
Goniometrillä mitattu arvo kirjataan.
|
8 viikkoa
|
|
Painonlyöntitestin arviointi
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Sitä käytetään gastrocnemius-joustavuuden arvioimiseen.
Seinän edessä henkilö yrittää koskettaa seinää polvellaan ilman, että hänen jalkapohjansa nousee maasta.
Testaamaton jalka voi pysyä halutussa asennossa ja asettaa polven maahan.
Jalan odotetaan olevan maksimietäisyydellä seinästä, jotta testattavalla puolella oleva polvi ei katkea kosketusta seinään.
Isovarpaan ja seinän välinen etäisyys kirjataan.
|
8 viikkoa
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Takajalkojen rintakehän dynamometrin testin arviointi
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Jalkojen tulee olla dynamometrissä pohjan ollessa täysin kosketuksessa.
Dynamometrin ketju on säädetty niin, että lantio ja polvet ovat hieman taipuneet.
Henkilö tarttuu käsillään kahvoista ja vetää niitä itseään vasten häiritsemättä jalkakosketusta.
3 toistoa suoritetaan ja maksimiarvo kirjataan.
|
8 viikkoa
|
|
Dynamometrin testin arviointi
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Reisilihasten ja mahalihasten lihasvoimaa arvioidaan käsidynamometrillä.
Henkilöä pyydetään paljastamaan liike.
Tällä hetkellä vastus annetaan dynamometrillä.
Maksimivastus luodaan muutaman sekunnin ajaksi.
Testi toistetaan 3 kertaa ja dynamometrin maksimiarvo kirjataan.
|
8 viikkoa
|
|
Slump-testin arviointi
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Tätä testiä käytetään reisiluun hermon jännityksen arvioimiseen.
Henkilö istuu tuolilla lonkat ja polvet 90º kulmassa.
Joustaa ensin vartalon ja sitten kaulan.
Sitten hän ojennaa polvea ja dorsiflexes nilkkaa.
Suurin kulma, jossa potilas voi taivuttaa nilkkaa, mitataan.
|
8 viikkoa
|
|
Laseque-testin arviointi
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Sitä käytetään iskiashermon jännityksen arvioimiseen.
Kun henkilö makaa selällään, häntä pyydetään nostamaan jalkansa suoraan polvi ojennettuna.
Suurin nostokulma on merkitty muistiin.
Testi toistetaan 3 kertaa ja maksimiarvo kirjataan.
|
8 viikkoa
|
|
Algometrin arviointi
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Fischerin kehittämät painealgometrit voivat mitata jopa 10 kg kg/cm².
Siinä on metallitanko, jonka päässä on 1 cm² kumia.
Tämä kumikärki varmistaa, että kohdistettu voima välittyy syviin kudoksiin.
Indikaattorin nopeus ja tarkkuus mahdollistavat sekä syvien että pinnallisten triggerpisteiden mittaamisen.
Kuten muissakin liipaisupisteitä arvioivissa menetelmissä, lihaksien on oltava rentoina, jotta ne pystyvät mittaamaan tarkasti.
Painealgometrin kärkeä kosketetaan 90° kulmassa voimakkaimman herkkyyden kohtaan ja painetta nostetaan, kunnes potilas ilmaisee suullisesti epämukavuuttaan.
Käyttö toistetaan 3 kertaa ja keskiarvo kirjataan.
Reisilihaksen mittaukset otetaan suositelluista laukaisupisteistä puoli-, semimembranosus- ja femoriksen hauislihaksessa.
Gastrocnemius-lihaksen mittaus otetaan lihaksen mediaalisesta kolmanneksesta ja 2 cm:n etäisyydeltä lihaksen pullistuneimmasta osasta.
|
8 viikkoa
|
|
Tähtimatkan tasapainotestin arviointi
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Sitä käytetään dynaamisen tasapainon arvioimiseen.
4 2 metrin pituiseksi leikattua nauhaa on liimattu muodostamaan 45 asteen kulmat niiden väliin.
Henkilö seisoo keskellä tähtimuotoa.
Oikealla jalalla venyttäessä se liikkuu myötäpäivään, vasemmalla jalalla venyttäessä vastapäivään.
Testin aikana käsien tulee olla vyötäröllä ja niiden asento ei saa muuttua.
Henkilö kurkottaa jalkallaan niin pitkälle kuin pääsee ja koskettaa nauhaa kevyesti sormenpäällään ja palaa lähtöpisteeseen.
Sitten jatketaan toisella linjalla ja tehdään 8 venytystä tällä tavalla.
Testaaja piirtää sitten lyijykynällä viivan viimeiseen pisteeseen, jonka hän saavuttaa mittaamaan.
Testi toistetaan 3 kertaa ja toinen jalka vaihdetaan.
Saavutetut etäisyydet kirjataan.
|
8 viikkoa
|
|
Yhden jalan asennon testin arviointi
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Sitä käytetään arvioimaan staattista tasapainoa.
Ei-dominoiva jalka nostetaan lantiolle ja kädet asetetaan jalalle toisen polven tasolle.
Aika, jonka hän oli asemassaan, kirjataan.
Testi toistetaan 3 kertaa, onnistunein tulos tallennetaan.
Testi toistetaan samalla tavalla silmät kiinni.
|
8 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Hatice Kübra Torpi Ceylan, MSc PT, Saglik Bilimleri Universitesi
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.
Yleiset julkaisut
- Cruz-Ferreira A, Fernandes J, Laranjo L, Bernardo LM, Silva A. A systematic review of the effects of pilates method of exercise in healthy people. Arch Phys Med Rehabil. 2011 Dec;92(12):2071-81. doi: 10.1016/j.apmr.2011.06.018. Epub 2011 Oct 24.
- Segal NA, Hein J, Basford JR. The effects of Pilates training on flexibility and body composition: an observational study. Arch Phys Med Rehabil. 2004 Dec;85(12):1977-81. doi: 10.1016/j.apmr.2004.01.036.
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Sunnuntai 1. tammikuuta 2023
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Maanantai 10. huhtikuuta 2023
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Maanantai 12. kesäkuuta 2023
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Lauantai 26. marraskuuta 2022
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Lauantai 26. marraskuuta 2022
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Perjantai 9. joulukuuta 2022
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Torstai 6. heinäkuuta 2023
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Tiistai 4. heinäkuuta 2023
Viimeksi vahvistettu
Lauantai 1. heinäkuuta 2023
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- Pilates Exercise
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .