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Die Wirkung von Pilates und Myofascial Release auf die Flexibilität

4. Juli 2023 aktualisiert von: Kübra Torpi, Saglik Bilimleri Universitesi

Die Wirkung von instrumentellem Pilates und myofaszialer Entspannung auf Flexibilität, Muskelkraft, dynamisches Gleichgewicht, neurale Spannung und Schmerzschwelle

Das Ziel dieser Studie ist es, die kurz- und langfristigen Auswirkungen von Pilates und myofaszialen Entspannungstechniken auf Flexibilität, Muskelkraft, dynamisches Gleichgewicht, neurale Spannung und Schmerzschwelle zu vergleichen. Um die Auswirkungen der myofaszialen Release-Technik auf die neurale Spannung zu bewerten. Bewertung der Auswirkungen von Pilates auf die neurale Spannung. Bewertung der Wirkungen des Protokolls in Kombination mit Pilates und der myofaszialen Release-Technik bei gesunden Frauen.

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Pilates ist eine Synthese aus Gleichgewichts-, Atmungs- und Bewegungssystemen, die die von Joseph Pilates entwickelte Einheit von Geist und Körper vorhersagen. Durch richtiges und angemessenes Atmen gelangt mehr Sauerstoff in alle Gewebe unseres Körpers. Pilates; Es beinhaltet 6 Schlüsselprinzipien: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Präzision / Genauigkeit, Zentrierung, Rhythmus / Flüssigkeit. Es aktiviert jeden Muskel im Körper, verleiht Gleichgewicht und Flexibilität und formt die Körperhaltung, indem es den Körper verbessert. Durch die Korrektur der Haltung schützt es den Bewegungsapparat vor Problemen, die durch die Haltungsstörung verursacht werden, und hilft dem Körper, flexibler zu sein und die Kraft und Ausdauer der Muskeln zu steigern. Es bietet Kontrolle über alle Gelenkbewegungen, insbesondere über die Wirbelsäule. Es verbessert das Gleichgewicht und die Koordination. Faszien sind ein einziges, untrennbares Bindegewebe, das alle Gewebe umhüllt, stützt, schützt und verbindet. Es ist ein dynamisches Gebilde mit vielen Sinnesrezeptoren, sich ständig verändernd und anpassungsfähig, es ist das größte System im menschlichen Körper. Die myofasziale Release-Technik kann als lang anhaltende mechanische Krafteinwirkung auf den myofaszialen Komplex mit geringer Intensität definiert werden, um Faszienadhäsionen aufzulösen, Schmerzen zu lindern, eine optimale Länge des Muskels sicherzustellen und die Funktionalität zu erhöhen. Es wurde gezeigt, dass eine myofasziale Entlastung, die auf die Kniesehnen bei gesunden Personen angewendet wird, eine Erhöhung des normalen Bewegungsbereichs der Hüfte bewirkt. Die Auswirkungen von Pilates und der myofaszialen Release-Technik auf Flexibilität, Muskelkraft, dynamisches Gleichgewicht, neurale Spannung und Schmerzschwelle werden bewertet.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

26

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Truthahn
    • Uskudar
      • Istanbul, Uskudar, Truthahn
        • Saglik Bilimleri University

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

18 Jahre bis 50 Jahre (Erwachsene)

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Seien Sie zwischen 18 und 50 Jahre alt
  • Eine Frau sein Eine Punktzahl von 600 oder mehr bei der Durchführung des International Physical Activity Questionnaire (Short) haben
  • Nicht in den Wechseljahren sein
  • Keine Operation an der unteren Extremität hatte
  • Keine traumatische Verletzung in den letzten 1 Jahr

Ausschlusskriterien:

  • Frauen in den Wechseljahren
  • International Physical Activity Questionnaire (Short) Punktzahl unter 600
  • Diejenigen, die eine Operation an der unteren Extremität hatten
  • Diejenigen mit traumatischen Verletzungen im letzten 1 Jahr

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Behandlung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Single

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Pilates-Übungen und myofasziale Release-Gruppe
In dieser Studie werden Pilates-Übungen und myofasziale Release-Techniken 8 Wochen lang an 2 Tagen in der Woche angewendet. Die Teilnehmer werden zu Beginn der Studie, am Ende der ersten Sitzung und nach 8 Wochen bewertet.
Sonstiges: Pilates-Übungen und myofasziale Freisetzung
Pilates-Übungen und myofasziale Entspannungstechniken werden auf die Versuchsgruppe angewendet und Pilates-Übungen werden auf die Kontrollgruppe angewendet.
Andere Namen:
  • Pilates-Übung
Aktiver Komparator: Pilates-Übung
In dieser Studie werden Pilates-Übungen 8 Wochen lang an 2 Tagen in der Woche durchgeführt. Die Teilnehmer werden zu Beginn der Studie, am Ende der ersten Sitzung und nach 8 Wochen bewertet.
Sonstiges: Pilates-Übungen und myofasziale Freisetzung
Pilates-Übungen und myofasziale Entspannungstechniken werden auf die Versuchsgruppe angewendet und Pilates-Übungen werden auf die Kontrollgruppe angewendet.
Andere Namen:
  • Pilates-Übung

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Beurteilung des Kniekehlenwinkeltests
Zeitfenster: 8 Wochen
Es wird verwendet, um die Muskelverkürzung der hinteren Oberschenkelmuskulatur zu beurteilen. Die Person liegt auf dem Rücken. Während das nicht getestete Bein und der Rücken am Boden fixiert sind, ist die getestete Hüfte um 90 Grad gebeugt und versucht, das Knie zu strecken. Der mit dem Goniometer gemessene Wert wird aufgezeichnet.
8 Wochen
Bewertung des Weight-Beat-Longe-Tests
Zeitfenster: 8 Wochen
Es wird verwendet, um die Gastrocnemius-Flexibilität zu beurteilen. Vor der Wand versucht die Person, mit dem Knie die Wand zu berühren, ohne dass sich die Fußsohlen vom Boden abheben. Das nicht getestete Bein kann in der gewünschten Position bleiben und das Knie auf den Boden stellen. Es wird erwartet, dass der Fuß den maximalen Abstand von der Wand hat, damit das Knie auf der getesteten Seite den Kontakt mit der Wand nicht unterbricht. Der Abstand zwischen dem großen Zeh und der Wand wird aufgezeichnet.
8 Wochen

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Bewertung des Hinterbein-Brustdynamometertests
Zeitfenster: 8 Wochen
Die Füße sollten mit der Sohle in vollem Kontakt auf dem Dynamometer stehen. Die Kette des Dynamometers wird so eingestellt, dass Hüfte und Knie leicht gebeugt sind. Die Person greift mit den Händen nach den Griffen und zieht sie zu sich, ohne den Fußkontakt zu stören. Es werden 3 Wiederholungen durchgeführt und der Maximalwert aufgezeichnet.
8 Wochen
Auswertung der Dynamometerprüfung
Zeitfenster: 8 Wochen
Die Muskelkraft der Kniesehne und der Magenmuskulatur wird mit einem Handdynamometer bewertet. Die Person wird aufgefordert, Bewegung zu offenbaren. Zu diesem Zeitpunkt wird der Widerstand mit einem Dynamometer gegeben. Für einige Sekunden wird maximaler Widerstand erzeugt. Der Test wird dreimal wiederholt und der Maximalwert auf dem Dynamometer aufgezeichnet.
8 Wochen
Bewertung des Slump-Tests
Zeitfenster: 8 Wochen
Dieser Test wird verwendet, um die Spannung des Femoralnervs zu beurteilen. Die Person sitzt mit Hüften und Knien im 90º-Winkel auf dem Stuhl. Beugt zuerst den Rumpf und dann den Hals. Dann streckt er das Knie und beugt den Knöchel in Dorsalflexion. Der maximale Winkel, in dem der Patient das Sprunggelenk dorsiflexieren kann, wird gemessen.
8 Wochen
Bewertung des Laseque-Tests
Zeitfenster: 8 Wochen
Es wird verwendet, um die Spannung des Ischiasnervs zu beurteilen. Während die Person auf dem Rücken liegt, wird sie gebeten, ihr Bein mit gestrecktem Knie gerade zu heben. Der maximal angehobene Winkel wird notiert. Der Test wird 3 mal wiederholt und der Maximalwert notiert.
8 Wochen
Bewertung des Algometers
Zeitfenster: 8 Wochen
Von Fischer entwickelte Druckalgometer können bis zu 10 kg in kg/cm² messen. Am Ende befindet sich ein Metallstab mit einem 1 cm² großen Gummi. Diese Gummispitze sorgt dafür, dass die aufgebrachte Kraft auf das tiefe Gewebe übertragen wird. Die Rate und Präzision des Indikators ermöglicht die Messung sowohl tiefer als auch oberflächlicher Triggerpunkte. Wie bei anderen Methoden, die Triggerpunkte auswerten, müssen die Muskeln entspannt sein, um genau messen zu können. Die Spitze des Druckalgometers wird im 90°-Winkel an der Stelle der stärksten Empfindlichkeit berührt und der Druck erhöht, bis der Patient sein Unbehagen verbal zum Ausdruck bringt. Die Anwendung wird 3 Mal wiederholt und der Mittelwert aufgezeichnet. Bei der Oberschenkelmuskulatur werden die Messungen an den empfohlenen Triggerpunkten an Semitendinosus, Semimembranosus und Bizeps femoris vorgenommen. Für den Gastrocnemius-Muskel wird die Messung vom medialen Drittel des Muskels und 2 cm vom am stärksten hervortretenden Teil des Muskels genommen.
8 Wochen
Auswertung des Star Exkursion Gleichgewichtstests
Zeitfenster: 8 Wochen
Es wird verwendet, um das dynamische Gleichgewicht zu beurteilen. 4 in 2 Meter Länge geschnittene Streifen werden so verklebt, dass sie 45-Grad-Winkel zwischen sich bilden. Die Person steht in der Mitte der Sternform. Beim Strecken mit dem rechten Fuß bewegt es sich im Uhrzeigersinn, beim Strecken mit dem linken Fuß gegen den Uhrzeigersinn. Während des Tests sollten sich die Hände auf der Taille befinden und ihre Position sollte sich nicht ändern. Die Person greift so weit wie möglich mit dem Fuß und berührt den Streifen leicht mit der Fingerspitze und kehrt zum Ausgangspunkt zurück. Dann wird es mit der anderen Linie fortgesetzt und 8 Dehnungen werden auf diese Weise ausgeführt. Der Prüfer zieht dann mit einem Bleistift eine Linie an der letzten Stelle, die er erreicht, um zu messen. Der Test wird dreimal wiederholt und der andere Fuß wird gewechselt. Die zurückgelegten Distanzen werden aufgezeichnet.
8 Wochen
Bewertung des Einbeinstandtests
Zeitfenster: 8 Wochen
Es wird verwendet, um das statische Gleichgewicht zu bewerten. Der nicht dominante Fuß wird auf die Hüften gehoben und die Hände auf das Bein auf der anderen Kniehöhe gelegt. Die Zeit, in der er seine Position innehatte, wird aufgezeichnet. Der Test wird 3 Mal wiederholt, das erfolgreichste Ergebnis wird gespeichert. Der Test wird in gleicher Weise mit geschlossenen Augen wiederholt.
8 Wochen

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Saglik Bilimleri Universitesi

Ermittler

  • Hauptermittler: Hatice Kübra Torpi Ceylan, MSc PT, Saglik Bilimleri Universitesi

Publikationen und hilfreiche Links

Die Bereitstellung dieser Publikationen erfolgt freiwillig durch die für die Eingabe von Informationen über die Studie verantwortliche Person. Diese können sich auf alles beziehen, was mit dem Studium zu tun hat.

Allgemeine Veröffentlichungen

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

1. Januar 2023

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

10. April 2023

Studienabschluss (Tatsächlich)

12. Juni 2023

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

26. November 2022

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

26. November 2022

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

9. Dezember 2022

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

6. Juli 2023

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

4. Juli 2023

Zuletzt verifiziert

1. Juli 2023

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Andere Studien-ID-Nummern

  • Pilates Exercise

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

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