Влияние пилатеса и миофасциального релиза на гибкость
4 июля 2023 г. обновлено: Kübra Torpi, Saglik Bilimleri Universitesi
Влияние инструментального пилатеса и миофасциального релиза на гибкость, мышечную силу, динамический баланс, нервное напряжение и болевой порог
Целью данного исследования является сравнение краткосрочного и долгосрочного воздействия пилатеса и техники миофасциальной релаксации на гибкость, мышечную силу, динамическое равновесие, нервное напряжение и болевой порог.
Оценить влияние техники миофасциального расслабления на нервное напряжение.
Оценить влияние пилатеса на нервное напряжение.
Оценить эффекты применения протокола в сочетании с пилатесом и техникой миофасциального релиза у здоровых женщин.
Обзор исследования
Статус
Завершенный
Условия
Вмешательство/лечение
Подробное описание
Пилатес — это синтез систем баланса, дыхания и движения, которые предсказывают единство разума и тела, разработанный Джозефом Пилатесом.
Правильное и адекватное дыхание позволяет большему количеству кислорода поступать ко всем тканям нашего тела.
Пилатес; Он включает в себя 6 ключевых принципов: дыхание, концентрация, контроль, точность/аккуратность, центрирование, ритм/беглость.
Он активирует каждую мышцу тела, придает баланс и гибкость и формирует осанку, улучшая тело.
Корректируя осанку, он защищает от проблем опорно-двигательного аппарата, вызванных нарушением осанки, помогает телу быть более гибким и увеличивает силу и выносливость мышц.
Он обеспечивает контроль над движениями всех суставов, особенно позвоночника.
Улучшает баланс и координацию.
Фасция представляет собой единую неразрывную соединительную ткань, которая обволакивает, поддерживает, защищает, соединяет все ткани.
Это динамическая структура с множеством сенсорных рецепторов, постоянно меняющихся и приспосабливаемых, это самая большая система в организме человека.
Техника миофасциального релиза может быть определена как низкоинтенсивное длительное механическое воздействие на миофасциальный комплекс с целью растворения фасциальных спаек, уменьшения боли, обеспечения оптимальной длины мышцы и повышения функциональности.
Было показано, что миофасциальный релиз, применяемый к подколенным сухожилиям у здоровых людей, обеспечивает увеличение нормального диапазона движений бедра.
Будет оцениваться влияние пилатеса и техники миофасциального расслабления на гибкость, мышечную силу, динамическое равновесие, нервное напряжение и болевой порог.
Тип исследования
Интервенционный
Регистрация (Действительный)
26
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.
Места учебы
-
-
Uskudar
-
Istanbul, Uskudar, Турция
- Saglik Bilimleri University
-
-
Критерии участия
Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
От 18 лет до 50 лет (Взрослый)
Принимает здоровых добровольцев
Да
Описание
Критерии включения:
- Быть в возрасте от 18 до 50 лет
- Быть женщиной Иметь 600 или более баллов при заполнении Международного вопросника физической активности (краткого)
- Не быть в менопаузе
- Отсутствие операций на нижних конечностях
- Отсутствие травм за последний 1 год
Критерий исключения:
- Женщины, вступающие в менопаузу
- Международный опросник физической активности (краткий) менее 600 баллов
- Те, у кого были операции на нижних конечностях
- Лица, получившие травму в течение последнего 1 года
Учебный план
В этом разделе представлена подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Уход
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Одинокий
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Группа упражнений пилатеса и миофасциального релиза
В этом исследовании упражнения пилатес и техника миофасциального расслабления будут применяться в течение 8 недель, 2 дня в неделю.
Участники будут оцениваться в начале исследования, в конце первой сессии и через 8 недель.
|
Упражнения пилатеса и техника миофасциальной релаксации будут применяться к экспериментальной группе, а упражнения пилатеса будут применяться к контрольной группе.
Другие имена:
|
|
Активный компаратор: Упражнения пилатеса
В этом исследовании упражнения пилатес будут применяться в течение 8 недель, 2 дня в неделю.
Участники будут оцениваться в начале исследования, в конце первой сессии и через 8 недель.
|
Упражнения пилатеса и техника миофасциальной релаксации будут применяться к экспериментальной группе, а упражнения пилатеса будут применяться к контрольной группе.
Другие имена:
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Оценка теста подколенного угла
Временное ограничение: 8 недель
|
Он будет использоваться для оценки укорочения мышц подколенного сухожилия.
Человек лежит на спине.
В то время как нетестируемая нога и спина фиксируются на земле, тестируемое бедро сгибается на 90 градусов и пытается разогнуть колено.
Значение, измеренное гониометром, записывают.
|
8 недель
|
|
Оценка теста выпадов с отягощением
Временное ограничение: 8 недель
|
Он будет использоваться для оценки гибкости икроножной мышцы.
Перед стеной человек пытается коснуться стены коленом, не отрывая подошвы ног от земли.
Неиспытываемая нога может оставаться в нужном положении и ставить колено на землю.
Ожидается, что ступня будет находиться на максимальном расстоянии от стены, чтобы колено на тестируемой стороне не нарушало контакта со стеной.
Записывается расстояние между большим пальцем ноги и стеной.
|
8 недель
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Оценка динамометрического теста грудной клетки задней ноги
Временное ограничение: 8 недель
|
Стопы должны находиться на динамометре, а подошва полностью соприкасаться.
Цепь динамометра регулируют так, чтобы бедра и колени были слегка согнуты.
Человек захватывает ручки руками и тянет их к себе, не нарушая контакта стопы.
Выполняется 3 повторения и фиксируется максимальное значение.
|
8 недель
|
|
Оценка динамометрического испытания
Временное ограничение: 8 недель
|
Мышечная сила подколенного сухожилия и мышц живота будет оцениваться с помощью ручного динамометра.
Человека просят показать движение.
В это время сопротивление оказывают динамометром.
Максимальное сопротивление создается за несколько секунд.
Испытание повторяют 3 раза и фиксируют максимальное значение на динамометре.
|
8 недель
|
|
Оценка оползня
Временное ограничение: 8 недель
|
Этот тест будет использоваться для оценки натяжения бедренного нерва.
Человек сидит на стуле так, чтобы бедра и колени находились под углом 90º.
Сначала сгибает туловище, а затем шею.
Затем он разгибает колено и сгибает голеностопный сустав.
Измеряют максимальный угол, при котором пациент может согнуть голеностопный сустав.
|
8 недель
|
|
Оценка теста Ласека
Временное ограничение: 8 недель
|
Он будет использоваться для оценки натяжения седалищного нерва.
Пока человек лежит на спине, его просят поднять прямую ногу с вытянутым коленом.
Отмечается максимальный угол подъема.
Испытание повторяют 3 раза и фиксируют максимальное значение.
|
8 недель
|
|
Оценка алгометра
Временное ограничение: 8 недель
|
Альгометры давления, разработанные Фишером, могут измерять до 10 кг в кг/см².
На конце металлический стержень с резинкой площадью 1 см².
Этот резиновый наконечник обеспечивает передачу приложенного усилия на глубокие ткани.
Скорость и точность индикатора позволяют измерять как глубокие, так и поверхностные триггерные точки.
Как и в случае с другими методами оценки триггерных точек, для точного измерения мышцы должны быть расслаблены.
К кончику альгометра давления прикасаются под углом 90° к точке наибольшей чувствительности и давление увеличивают до тех пор, пока пациент словесно не выразит свое недомогание.
Применение повторяется 3 раза и записывается среднее значение.
Для подколенного сухожилия измерения будут проводиться в рекомендуемых триггерных точках на полусухожильной, полуперепончатой и двуглавой мышцах бедра.
Для икроножной мышцы измерение будет проводиться в медиальной трети мышцы и на расстоянии 2 см от самой выпуклой части мышцы.
|
8 недель
|
|
Оценка теста баланса экскурсий по звездам
Временное ограничение: 8 недель
|
Он будет использоваться для оценки динамического баланса.
4 полоски, нарезанные по 2 метра, склеиваются так, чтобы между ними образовывались углы 45 градусов.
Человек стоит в середине формы звезды.
При растяжении правой ногой движется по часовой стрелке, при растяжении левой ногой - против часовой стрелки.
Во время теста руки должны быть на поясе и их положение не должно меняться.
Человек дотягивается ногой до упора, слегка касается полосы кончиком пальца и возвращается в исходную точку.
Затем его продолжают другой линией и таким образом выполняют 8 растяжек.
Затем тестер проводит карандашом линию в последней точке, которой он достигает для измерения.
Испытание повторяют 3 раза и меняют другую ногу.
Пройденные расстояния записываются.
|
8 недель
|
|
Оценка теста стояния на одной ноге
Временное ограничение: 8 недель
|
Он будет использоваться для оценки статического баланса.
Неведущая нога поднимается на бедра, а руки кладутся на ногу на уровне другого колена.
Время, в течение которого он удерживал свою позицию, фиксируется.
Тест повторяется 3 раза, сохраняется наиболее удачный результат.
Тест повторяется таким же образом с закрытыми глазами.
|
8 недель
|
Соавторы и исследователи
Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.
Спонсор
Следователи
- Главный следователь: Hatice Kübra Torpi Ceylan, MSc PT, Saglik Bilimleri Universitesi
Публикации и полезные ссылки
Лицо, ответственное за внесение сведений об исследовании, добровольно предоставляет эти публикации. Это может быть что угодно, связанное с исследованием.
Общие публикации
- Cruz-Ferreira A, Fernandes J, Laranjo L, Bernardo LM, Silva A. A systematic review of the effects of pilates method of exercise in healthy people. Arch Phys Med Rehabil. 2011 Dec;92(12):2071-81. doi: 10.1016/j.apmr.2011.06.018. Epub 2011 Oct 24.
- Segal NA, Hein J, Basford JR. The effects of Pilates training on flexibility and body composition: an observational study. Arch Phys Med Rehabil. 2004 Dec;85(12):1977-81. doi: 10.1016/j.apmr.2004.01.036.
Даты записи исследования
Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
1 января 2023 г.
Первичное завершение (Действительный)
10 апреля 2023 г.
Завершение исследования (Действительный)
12 июня 2023 г.
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
26 ноября 2022 г.
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
26 ноября 2022 г.
Первый опубликованный (Действительный)
9 декабря 2022 г.
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
6 июля 2023 г.
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
4 июля 2023 г.
Последняя проверка
1 июля 2023 г.
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Другие идентификационные номера исследования
- Pilates Exercise
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Нет
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Нет
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .