Progressiivisen lihasrelaksaation tehokkuus urheilijoiden unihäiriöihin
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Ehdot
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Riittävä uni on välttämätöntä ihanteellisen urheilullisen suorituskyvyn, kognitiivisen toiminnan ja yleisen hyvinvoinnin saavuttamiseksi. Riittämätön uni liittyy myös hitaaseen reaktioaikaan, viivästyneeseen havaintokykyyn, mikä voi aiheuttaa suorituskyvyn heikkenemistä ja lisätä loukkaantumisriskiä. Muutamat unesta ja urheilijan suorituskyvystä tehdyt tutkimukset ovat lisäksi osoittaneet, että unen laatu voi häiriintyä monista syistä.
Saatavilla on useita interventioita, jotka voivat olla hyödyllisiä tai joita käytetään yleisesti urheilijoilla parantamaan urheilijoiden unen määrää ja laatua. Lääkestrategiat ja unilääkkeet liittyvät sivuvaikutuksiin, kuten lääkeresistenssiin ja vieroitusoireisiin. Näin ollen ei-lääkkeiden strategioiden käyttö unen laadun edelleen kehittämiseksi on lisääntynyt. Tällaisten strategioiden joukossa ovat rentoutusmenetelmät. Sitä on pidetty yhtenä kustannustehokkaista ja yksinkertaisista tavoista helpottaa unta. Progressiivinen lihasrelaksaatio (PMR) on menetelmä, jossa kehon globaaleja lihaksia rentoutetaan tehokkaasti henkisen ja fyysisen rentoutumisen tavoitteena. PMR:ää on käytetty laajalti aiemmin yleisen väestön unen parantamiseen, mutta tällä hetkellä ei ole näyttöä siitä, että PMR parantaisi unen laatua kilpailun/turnauksen aikana ei-farmakologisena menetelmänä osallistuvien urheilijoiden unen parantamiseen.
Tämän tutkimuksen tavoitteena on perehtyä unen merkitykseen parhaan urheilullisen suorituskyvyn kannalta sekä tarjota PMR strategiana unen parantamiseksi ennen merkittävää kilpailua turnauksen aikana.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
Punjab
-
Islamabad, Punjab, Pakistan
- Sports Complex
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Osallistumiskriteerit: Tähän luokkaan kuuluvat osallistujat rekrytoidaan tutkimukseen.
- Aktiiviset urheilijat, jotka harjoittelevat kilpailua varten.
- Ikä 18-36 vuotta.
- Urheilijoiden pistemäärä putoaa yli 4 "Athletic Sleep Screening Questionnaire" -kyselyssä
Poissulkemiskriteerit:
Osallistuja, joka ei kuulu tähän luokkaan, suljetaan tutkimuksen ulkopuolelle.
- Urheilijat, jotka eivät ole esiintyneet yli vuoteen.
- Aineenvaihduntasairauksien historia.
- Urheilijat, jotka käyttävät unilääkkeitä eli unilääkkeitä.
- Akuutti vamma
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Yksittäinen ryhmätehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Kokeellinen ryhmä
PMR-istunto järjestetään kilpailua edeltävänä iltana
|
Progressiivinen lihasrelaksaatio (PMR): Tämä menetelmä sisälsi kehon globaalien lihasten tehokkaan rentouttamisen tavoitteena henkinen ja fyysinen rentoutuminen.
Muut nimet:
|
|
Huijausvertailija: Kontrolliryhmä
Yksinkertainen ROM yläraajoille ja alaraajoille
|
kontrolliryhmä ei saa mitään väliintuloa
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Unen laatu
Aikaikkuna: Perustaso 24 tunnin kuluttua
|
Unen laatua mitattiin unihäiriöpisteillä
|
Perustaso 24 tunnin kuluttua
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Professor Waqar Ahmed Awan, PHD, FRAHS RIPHAH Islmabad
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- 01380
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .