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Wirksamkeit der progressiven Muskelentspannung bei Schlafstörungen bei Sportlern

24. August 2023 aktualisiert von: Waqar Ahmed Awan, Riphah International University
Die Literatur belegt, dass Sportler im täglichen Training und während des Wettkampfs so viele Gründe für Schlafstörungen haben. Diese Studie zielt darauf ab, sich mit der Bedeutung des Schlafs für die beste sportliche Leistung vertraut zu machen und die Progressive Muskelentspannung (PMR) (eine von Jackobson vorgeschlagene Technik zur Verbesserung des Schlafs und zur Linderung der Angst) als Strategie zur Verbesserung des Schlafs vor einem signifikanten zu bieten Wettbewerb während des Turniers

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Ausreichender Schlaf ist notwendig, um eine ideale sportliche Leistung, kognitive Funktion und allgemeines Wohlbefinden zu erreichen. Unzureichender Schlaf ist ebenfalls mit langsamer Reaktionszeit und verzögerter Wahrnehmung verbunden, was zu Leistungseinbußen und einem erhöhten Verletzungsrisiko führen kann. Einige Untersuchungen zum Schlaf und zur Leistungsfähigkeit von Sportlern haben zudem gezeigt, dass die Schlafqualität aus so vielen Gründen gestört sein kann.

Es steht eine Reihe von Interventionen zur Verfügung, die von Vorteil sein können oder häufig bei Sportlern eingesetzt werden, um die Schlafquantität und -qualität bei Sportlern zu verbessern. Arzneimittelstrategien und Hypnotika sind mit Nebenwirkungen verbunden, zum Beispiel Arzneimittelresistenz und Entzugserscheinungen. Daher hat die Anwendung von nicht-medikamentösen Strategien zur Weiterentwicklung der Schlafqualität zugenommen. Zu diesen Strategien gehören Entspannungsmethoden. Es gilt als eine der kostengünstigsten und einfachsten Methoden, um den Schlaf zu erleichtern. Progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine Methode, bei der globale Körpermuskeln effizient entspannt werden, mit dem Ziel der geistigen und körperlichen Entspannung. PMR wird in der Vergangenheit häufig zur Verbesserung des Schlafs in der Allgemeinbevölkerung eingesetzt, es gibt jedoch derzeit keine Beweise dafür, dass PMR zur Verbesserung der Schlafqualität während eines Wettkampfs/Turniers als nicht-pharmakologische Methode zur Verbesserung des Schlafs der teilnehmenden Athleten unterstützt wird.

Das Ziel dieser Studie ist es, sich mit der Bedeutung des Schlafs für die bestmögliche sportliche Leistung vertraut zu machen und PMR als Strategie zur Verbesserung des Schlafs vor einem wichtigen Wettkampf während des Turniers bereitzustellen.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

24

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Pakistan
    • Punjab
      • Islamabad, Punjab, Pakistan
        • Sports Complex

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

18 Jahre bis 36 Jahre (Erwachsene)

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien: Teilnehmer, die in diese Kategorie fallen, würden für die Studie rekrutiert.

  • Aktive Athleten, die für einen Wettkampf trainieren.
  • Alter zwischen 18 -36 Jahren.
  • Athleten, deren Punktzahl im „Athletic Sleep Screening Questionnaire“ über 4 liegt

Ausschlusskriterien:

Teilnehmer, die nicht in diese Kategorie fallen, würden von der Studie ausgeschlossen.

  • Athleten, die länger als ein Jahr keine Leistung erbracht haben.
  • Geschichte der Stoffwechselkrankheiten.
  • Sportler, die Schlafmittel, z. B. Schlaftabletten, einnehmen.
  • Akute Verletzung haben

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Behandlung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Einzelgruppenzuweisung
  • Maskierung: Single

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Experimentelle Gruppe
Eine PMR-Sitzung wird eine Nacht vor dem Wettkampf angeboten
Verhalten: Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung (PMR): Diese Methode beinhaltet eine effiziente Entspannung der gesamten Körpermuskulatur mit dem Ziel der geistigen und körperlichen Entspannung.
Andere Namen:
  • einfacher Bewegungsumfang
Schein-Komparator: Kontrollgruppe
Einfaches ROM für obere und untere Gliedmaßen
Sonstiges: Kontrolle
Die Kontrollgruppe erhält keine Intervention

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Schlafqualität
Zeitfenster: Baseline bis nach 24 Stunden
Die Schlafqualität wurde mit dem Schlafstörungs-Score gemessen
Baseline bis nach 24 Stunden

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Riphah International University

Ermittler

  • Hauptermittler: Professor Waqar Ahmed Awan, PHD, FRAHS RIPHAH Islmabad

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

23. Januar 2023

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

20. August 2023

Studienabschluss (Tatsächlich)

20. August 2023

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

1. Januar 2023

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

14. Januar 2023

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

23. Januar 2023

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

25. August 2023

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

24. August 2023

Zuletzt verifiziert

1. August 2023

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • 01380

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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