Efficacité de la relaxation musculaire progressive sur les troubles du sommeil chez les athlètes
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
Un sommeil suffisant est nécessaire pour atteindre des performances sportives, un fonctionnement cognitif et un bien-être général idéaux. Un sommeil insuffisant est également lié à un temps de réaction lent, à une perception retardée qui peut entraîner une altération des performances et augmenter le risque de blessure. Quelques enquêtes sur le sommeil et les performances des athlètes ont en outre montré que la qualité du sommeil peut être perturbée pour de nombreuses raisons.
Il existe une gamme d'interventions qui peuvent être bénéfiques ou qui sont couramment utilisées chez les athlètes pour améliorer la quantité et la qualité du sommeil chez les athlètes. Les stratégies médicamenteuses et les hypnotiques sont liés à des effets secondaires, par exemple, la résistance aux médicaments et les symptômes de sevrage. Ainsi, il y a eu une augmentation de l'utilisation de stratégies non médicamenteuses pour développer davantage la qualité du sommeil. Parmi ces stratégies figurent les méthodes de relaxation. Il a été considéré comme l'une des méthodes simples et rentables pour faciliter le sommeil. La relaxation musculaire progressive (PMR) est une méthode qui consiste à détendre efficacement les muscles globaux du corps dans un objectif de relaxation mentale et physique. La PMR est largement utilisée auparavant pour améliorer le sommeil dans la population générale, mais il n'existe actuellement aucune preuve pour soutenir la PMR pour améliorer la qualité du sommeil pendant une compétition/un tournoi en tant que méthode non pharmacologique pour améliorer le sommeil des athlètes participants.
Le but de cette étude est de se familiariser avec l'importance du sommeil pour une meilleure exécution sportive ainsi que de fournir la PMR comme stratégie pour améliorer le sommeil avant une compétition importante pendant le tournoi.
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Punjab
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Islamabad, Punjab, Pakistan
- Sports Complex
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
Accepte les volontaires sains
La description
Critères d'inclusion : les participants appartenant à cette catégorie seraient recrutés dans l'étude.
- Athlètes actifs qui s'entraînent pour une compétition.
- Âge entre 18 et 36 ans.
- Les athlètes obtiennent un score supérieur à 4 sur le "Questionnaire de dépistage du sommeil sportif"
Critère d'exclusion:
Les participants n'entrant pas dans cette catégorie seraient exclus de l'étude.
- Athlètes qui ne performent pas depuis plus d'un an.
- Histoire des maladies métaboliques.
- Athlètes prenant des somnifères, c'est-à-dire des somnifères.
- Avoir une blessure aiguë
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Traitement
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation à un seul groupe
- Masquage: Seul
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Groupe expérimental
La séance PMR sera assurée la veille de la compétition
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Relaxation musculaire progressive (PMR) : Cette méthode consistait à détendre efficacement les muscles globaux du corps dans un objectif de relaxation mentale et physique.
Autres noms:
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Comparateur factice: Groupe de contrôle
ROM simple pour les membres supérieurs et les membres inférieurs
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le groupe témoin ne recevra aucune intervention
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Qualité du sommeil
Délai: Baseline à après 24 heures
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La qualité du sommeil a été mesurée avec le score de perturbation du sommeil
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Baseline à après 24 heures
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Les enquêteurs
- Chercheur principal: Professor Waqar Ahmed Awan, PHD, FRAHS RIPHAH Islmabad
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement de l'étude (Réel)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Termes MeSH pertinents supplémentaires
Autres numéros d'identification d'étude
- 01380
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
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