Jalkapalloilijoiden vammojen ehkäisyä ja reisilihasten vahvuutta koskevan eksentrinen harjoittelun vertailu
tiistai 18. heinäkuuta 2023 päivittänyt: Riphah International University
Selvittää eksentrinen harjoittelun vaikutus vammojen ehkäisyyn ja reisilihasten vahvuuteen jalkapalloilijoiden keskuudessa.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Ehdot
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Reisilihasten vammat ovat yleisiä jalkapalloilijoiden keskuudessa, ja miesjalkapalloilijoiden esiintyvyys on suurempi. Huolimatta urheilun suhteellisen suuresta reisilihasvammojen esiintyvyydestä, selkeitä ehkäisymenetelmiä ei ole tunnistettu. Useimmat reisilihasten vammat tapahtuvat minkä tahansa toiminnan epäkeskisessä vaiheessa. Eksentrinen reisilihaksen harjoittelua on käytetty vammojen ehkäisyyn viime vuosina. Epäkeskisten lihasten supistusten kaksi erottavaa ominaisuutta on ymmärretty hyvin: 1) suuri voimantuotto; ja 2) alhaiset energiakustannukset voiman tuottamiseksi. Näistä erottuvista ominaisuuksista johtuen epäkeskistä harjoittelua käytetään laajalti vammojen ehkäisyohjelmissa.
Tämän tutkimuksen tavoitteena on selvittää eksentrinen harjoittelun tehokkuutta tavanomaiseen harjoitteluun verrattuna jalkapalloilijoiden reisilihasten vammojen ehkäisyssä ja vahvistamisessa.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
36
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
Balochistan
-
Quetta, Balochistan, Pakistan, 87300
- Etihad Football Club
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
18 vuotta - 40 vuotta (Aikuinen)
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- 18-40-vuotiaat jalkapalloilijat
- Uros
- Pelaajat, jotka ovat pelanneet jalkapalloa yli vuoden
Poissulkemiskriteerit:
- Hänellä on aiemmin ollut vammoja ja leikkauksia
- Pelaajat, joilla on kaikenlaisia tuki- ja liikuntaelimistön, neurologisia, sydän- ja verisuonisairauksia tai rappeuttavia ongelmia
- Pelaajat, joilla on jokin sairaus
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: eksentrinen harjoitusryhmä
ERITYINEN MUUTETTU HARJOITUSOHJELMARYHMÄ Muokattu harjoitusryhmä suorittaa 6 harjoitusta
|
Eksentrinen harjoitusryhmä suorittaa 8 viikon protokollaa yhteensä 24 harjoitusta 45 minuutin ajan (3 harjoitusta viikossa).
Jokaisen 45 minuutin harjoituskerran aikana koehenkilöt suorittavat lämmittelyä 10 minuuttia, eksentrinen harjoituksen harjoitusta 25 minuuttia ja jäähdytystä 10 minuuttia.
Kaikki pelaajat suorittavat jokaisen toiston hitaasti, hallitusti, 10 toistoa ja 3 sarjaa ensimmäisen 4 viikon aikana ja 15 toistoa ja 3 sarjaa viimeisen 4 viikon aikana kaikista harjoituksista 45 minuutin ajan.
Eksentrinen harjoittelun harjoitusprotokolla on seuraava: Makaava Hamstring Curl, istuva TheraBand Hamstring Curl, harjoituspallo (tai purjelentokone) silta kiharalla, jäykkäjalkainen maastaveto, yksijalkainen maastaveto, pohjoismainen hamstring curl.
|
|
Active Comparator: kontrolliryhmä
PERINTEINEN HARJOITUSOHJELMARYHMÄ Perinteisten harjoitusten ohjelmassa suoritetaan tavanomaisia harjoituksia.
|
Kontrolliryhmän osallistuja suorittaa 8 viikon protokollaa, yhteensä 24 istuntoa 45 minuuttia (3 istuntoa viikossa).
Jokaisen 45 minuutin harjoituskerran aikana koehenkilöt suorittavat lämmittelyä 10 minuuttia, tavanomaista harjoitusta 25 minuuttia ja jäähdytystä 10 minuuttia.
Kaikki pelaajat suorittavat jokaisen toiston hitaasti, hallitusti, 10 toistoa ja 3 sarjaa ensimmäisen 4 viikon aikana ja 15 toistoa ja 3 sarjaa viimeisen 4 viikon aikana kaikista harjoituksista 45 minuutin ajan.
Harjoitus on seuraava: sivuttaissyöksyt, kyykkyt ja pohkeet.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Reisilihaksen vahvuus
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Pystyhypyt: Henkilö laittaa liitua sormenpäihinsä merkitäkseen seinän hypyn korkeudella.
Sitten henkilö seisoo poispäin seinästä ja hyppää pystysuunnassa niin korkealle kuin mahdollista käyttäen sekä käsiä että jalkoja auttaakseen kehon työntymistä ylöspäin.
Yritä koskettaa seinää hypyn korkeimmassa kohdassa.
|
8 viikkoa
|
|
Anaerobinen kapasiteetti
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
SPRINTIN VÄSYMYSTESTI: Toistuva anaerobisen kapasiteetin sprinttitesti, joka koostuu kymmenestä 30 sekunnin sprintistä.
Tämä on anaerobinen kapasiteettitesti, joka mittaa kykyä palautua sprinttien välillä säilyttäen samalla voimatason.
|
8 viikkoa
|
|
Ketteryys
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
5-0-5 AGILITYTESTI: Kykyä kääntyä 180 astetta mitataan 505 Agility-testillä.
Testiä voidaan muokata myös lajikohtaiseen testaukseen antamalla koehenkilön tiputtaa jalkapalloa, kiekkoa tai koripalloa radan läpi.
|
8 viikkoa
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Vahinkojen ehkäisy ( FASH )
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
FASH (Functional assessment scale for acute hamstring vamma) -kyselylomake on itse täytettävä kyselylomake, jota käytetään akuuttien reisilihasvammojen arviointiin.
Se on pätevä ja luotettava väline urheilijapopulaation reisilihasvammojen vakavuuden arvioimiseksi ja määrittämiseksi.
Se on 10 kohdan kyselylomake, jossa tarkastellaan potilaan kykyä suorittaa tiettyjä alaraajojen toimintoja.
Tämä on itseraportoiva kyselylomake, jonka avulla potilas voi arvioida vaikeutta ja häiriöitä jokapäiväiseen elämään.
|
8 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Saad Rauf, Ph.D*, Riphah International University
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Tiistai 1. marraskuuta 2022
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Keskiviikko 1. helmikuuta 2023
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Keskiviikko 12. heinäkuuta 2023
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Perjantai 13. tammikuuta 2023
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Keskiviikko 15. maaliskuuta 2023
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Torstai 16. maaliskuuta 2023
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Keskiviikko 19. heinäkuuta 2023
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Tiistai 18. heinäkuuta 2023
Viimeksi vahvistettu
Lauantai 1. heinäkuuta 2023
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- REC/01404 Shivam Sachdev
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .