Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Voiko tottumuksen muodostumisen tieteen soveltaminen mietiskelyyn käytäntöön parantaa tuloksia?

tiistai 23. joulukuuta 2025 päivittänyt: University of California, Berkeley

Voiko tottumuksen muodostumisen tieteen soveltaminen mietiskelyyn käytäntöön parantaa tuloksia? Satunnaistettu, kontrolloitu kokeilu yhden istunnon tottumusten muodostusta koskevasta interventiosta itsemyönteistä kosketusta varten

Tässä tutkimuksessa teemme vahvistavan tehokokeen testataksemme, parantaako itsemyötätuntoisen kosketuksen käytännön automatisoinnin (eli tottumusten muodostumisen) parantaminen tuloksia ennustettuun suuntaan. Aikuiset (n=440, mukaan lukien 20 % kulumisesta) jaetaan satunnaisesti: (1) itsemyötätuntoiseen kosketukseen ja tottumuksen muodostustyökaluihin ("SCT+HABITS") verrattuna (2) yksinään myötätuntoiseen kosketukseen ( "SCT"). Suoritamme arvioinnit lähtötilanteessa, 3 kuukauden seurannassa ja 6 kuukauden seurannassa. SCT+HABITS-ehtoa käytetään arvioimaan, onko tottumuksen muodostustyökaluilla parempi vaikutus kuin SCT. Interventio toimitetaan kokonaan verkossa.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Valmis

Ehdot

Interventio / Hoito

Yksityiskohtainen kuvaus

Erityinen tavoite 1: Arvioi, osoittaako SCT+HABITS harjoittelutiheyttä ja harjoitusten automaattisuutta lähtötasosta 3 kuukauden seurantaan ja 6 kuukauden seurantaan verrattuna SCT:hen. Hypoteesi 1. SCT+HABITS-ryhmässä harjoitusten tiheys ja harjoitusten automaattisuus lisääntyvät enemmän kuin SCT lähtötilanteesta 3 kuukauteen ja 6 kuukauden seurantaan.

Erityinen tavoite 2: Selvitä, kokeeko SCT+HABITS suhteessa SCT:hen lisääntyvää itsemyötätuntoa ja itsemyötätuntoa automaattisuutta ja vähentääkö stressiä ja psykopatologiaa. Hypoteesi 2. SCT+HABITS edistää enemmän itsemyötätuntoa ja itsemyötätuntoa koskevaa automaattisuutta sekä stressin ja psykopatologian suurempaa vähenemistä lähtötilanteesta 3 kuukauteen, 6 kuukauden seurantaan.

Erityistavoite 3: Arvioi, välittävätkö suuremmat lähtötilanteesta 3 kuukauden seurannan lisääntyminen käytännössä automaattisuuden välistä yhteyttä SCT+HABITSin ja lähtötilanteen 6 kuukauden seurantaan (a) itsemyötätuntoon ja (b) itsemyötätuntoon. automaattisuus sekä (c) stressin ja (d) psykopatologian vähentäminen. Hypoteesi 3. Suurempi lähtötilanteen lisääntyminen 3 kuukauden seurantaan käytännössä automatisoinnissa välittää yhteyttä SCT+HABITS-ryhmän ja lähtötilanteen 6 kuukauden seurantaan (a) itsemyötätuntoon ja (b) itsemyötätuntoon. automaattisuus sekä (c) stressin ja (d) psykopatologian vähentäminen.

Tutkiva tavoite: Arvioi yksin SCT+HABITS- ja SCT:n esteitä, edistäjiä ja hyväksyttävyyttä. Tätä tavoitetta käsitellään kvalitatiivisilla analyyseillä, joilla karakterisoidaan tottumusten muodostumisen esteitä ja edistäjiä sekä kunkin tilan osallistujien osuutta (pelkästään SCT+HABITS ja SCT), jotka havaitsivat kunkin tyyppisen esteen ja fasilitaattorin. Osallistujat raportoivat itse kyselylomakkeen hyväksyttävyydestä ja toteutettavuudesta. Sitten tutkimme, täyttävätkö SCT+HABITS ja SCT yksinään vahvistetut hyväksyttävyyden ja toteutettavuuden kriteerit vai ylittävätkö ne.

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Todellinen)

497

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskelupaikat

  • Yhdysvallat
    • California
      • Berkeley, California, Yhdysvallat, 94720-1650
        • University of California at Berkeley

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

  • Aikuinen
  • Vanhempi Aikuinen

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  • 18 vuotta täyttänyt tai vanhempi.
  • Englannin kielen taito.
  • Pystyy ja haluaa antaa tietoisen suostumuksen.
  • Asuu Amerikan Yhdysvalloissa

Poissulkemiskriteerit:

  • Hänellä ei ole sähköpostiosoitetta tai pääsyä sähköpostiin.
  • Hän ei henkilökohtaisesti omista älypuhelinta
  • Ei pysty/halua osallistua ja/tai suorittaa perusarviointeja

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Yksittäinen

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Active Comparator: Itsemyötätuntoinen kosketusinterventio yksin
Kaikki osallistujat saavat itsemyötätunto-intervention suoritettuaan perusarvioinnin, joka sisältää samat ohjeet, joita käytettiin alkuperäisessä tutkimuksessa (katso NCT05199779).
Käyttäytyminen: Itsemyötätuntoinen kosketusinterventio
Osallistujille opetetaan mikrokäytäntö (
Kokeellinen: Self-Compassionate Touch Intervention Plus Habit Formation -työkalut
SCT+HABITS-osallistujat saavat yllä mainitut menettelyt sekä näyttöön perustuvat työkalut tottumusten muodostamiseen.
Käyttäytyminen: Itsemyötätuntoinen kosketusinterventio
Osallistujille opetetaan mikrokäytäntö (
Käyttäytyminen: Tottumuksen muodostustyökalut
Osallistujat saavat näyttöön perustuvia työkaluja tottumuksen muodostumisen edistämiseen.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Harjoittelun taajuus
Aikaikkuna: Muutos lähtötilanteesta 3 kuukauden seurantaan ja 6 kuukauden seurantaan
Itsemyötätuntoharjoittelun harjoitusten lukumäärä viikossa edellisen arvioinnin jälkeen. 1 kohde. Korkeampi taajuus tarkoittaa parempaa lopputulosta.
Muutos lähtötilanteesta 3 kuukauden seurantaan ja 6 kuukauden seurantaan
Harjoittele automatisointia (harjoittele itseään koskevaa käyttäytymisautomaatioindeksiä [SRBAI])
Aikaikkuna: Muutos lähtötilanteesta 3 kuukauden seurantaan ja 6 kuukauden seurantaan.
4 kohdetta, asteikolla 1-9. Korkeammat pisteet osoittavat parempaa lopputulosta.
Muutos lähtötilanteesta 3 kuukauden seurantaan ja 6 kuukauden seurantaan.

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Self-Compassion (Sussex-Oxford Compassion for the Self Scale [SOCS-S])
Aikaikkuna: Muutos lähtötilanteesta 3 kuukauden seurantaan ja 6 kuukauden seurantaan
20 kohtaa, 5 pisteen vastausasteikko. Pisteet voivat vaihdella välillä 20-100 (korkeampi pistemäärä tarkoittaa suurempaa myötätuntoa itseään kohtaan). Mukana ala-asteikot.
Muutos lähtötilanteesta 3 kuukauden seurantaan ja 6 kuukauden seurantaan
Psykopatologia (DSM-5 Cross-Cutting Measure [DSM-XC])
Aikaikkuna: Muutos lähtötilanteesta 3 kuukauden seurantaan ja 6 kuukauden seurantaan
22 kohdetta (itsemurhakohta Q11 poistettu). 5-pisteinen asteikko (0 = ei mitään tai ei ollenkaan; 1 = lievä tai harvinainen, alle päivä tai kaksi; 2 = lievä tai useita päiviä; 3 = kohtalainen tai yli puolet päivistä; ja 4 = vaikea tai lähes joka päivä päivä).
Muutos lähtötilanteesta 3 kuukauden seurantaan ja 6 kuukauden seurantaan
Self-Compassion Automaticity (Self-Compassion Self-Report Behavioral Automaticity Index [SRBAI])
Aikaikkuna: Muutos lähtötilanteesta 3 kuukauden seurantaan ja 6 kuukauden seurantaan.
20 kohdetta. 1-9 asteikolla. Korkeammat pisteet osoittavat parempaa lopputulosta.
Muutos lähtötilanteesta 3 kuukauden seurantaan ja 6 kuukauden seurantaan.
Havaittu stressi (havaitun stressin asteikko [PSS-10])
Aikaikkuna: Muutos lähtötilanteesta 3 kuukauden seurantaan ja 6 kuukauden seurantaan

10 kohtaa, 5 pisteen vastausasteikko (0 = ei koskaan - 4 = hyvin usein). Pienemmät pisteet osoittavat parempaa lopputulosta.

Pisteytys: Käänteinen pistemäärä (esim. 0 = 4, 1 = 3, 2 = 2, 3 = 1 & 4 = 0) kohdat 4, 5, 7 ja 8 ja sitten lasketaan yhteen kaikki asteikkokohteet.
Muutos lähtötilanteesta 3 kuukauden seurantaan ja 6 kuukauden seurantaan

Muut tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Hyväksyttävyys ja toteutettavuus (ohjelman palautemittakaava [PFS])
Aikaikkuna: Arvioitu 6 kuukauden seurannassa
7 kohdetta. 5 pisteen asteikko (1="todella eri mieltä"; 5="täysin samaa mieltä")
Arvioitu 6 kuukauden seurannassa
Esteet ja edistäjät
Aikaikkuna: Arvioitu 6 kuukauden seurannassa
Tutkijat selvittävät ensimmäisen persoonan kokemuksia käytännön käytöstä esittämällä avoimia vapaavastauskysymyksiä. Tutkijat kehittävät koodausjärjestelmän esteistä ja fasilitaattoreista, joilla muodostuu tavaksi harjoittaa SCT:tä päivittäin.
Arvioitu 6 kuukauden seurannassa

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

University of California, Berkeley

Yhteistyökumppanit

Mind and Life Institute, Hadley, Massachusetts
The Greater Good Science Center at the University of California, Berkeley

Tutkijat

  • Päätutkija: Eli S Susman, University of California, Berkeley

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Keskiviikko 14. kesäkuuta 2023

Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)

Sunnuntai 22. syyskuuta 2024

Opintojen valmistuminen (Todellinen)

Sunnuntai 22. syyskuuta 2024

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Keskiviikko 10. toukokuuta 2023

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Torstai 18. toukokuuta 2023

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Perjantai 19. toukokuuta 2023

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Keskiviikko 31. joulukuuta 2025

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Tiistai 23. joulukuuta 2025

Viimeksi vahvistettu

Maanantai 1. joulukuuta 2025

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja

Muut tutkimustunnusnumerot

  • 2021-12-14924-2

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

JOO

IPD-suunnitelman kuvaus

Tiedot jaetaan Open Science Frameworkin kautta julkaisuhetkellä.

IPD-jaon aikakehys

Tiedot jaetaan Open Science Frameworkin kautta julkaisuhetkellä.

IPD-jaon käyttöoikeuskriteerit

Tunnistamattomat tiedot, materiaalit ja analyyttinen koodi asetetaan julkisesti saataville

IPD-jakamista tukeva tietotyyppi

  • STUDY_PROTOCOL
  • MAHLA
  • ICF
  • ANALYTIC_CODE

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Tilaa