Pieniannoksinen maksimaalinen ja kontrolloidun tempoinen vastusharjoittelu iäkkäiden aikuisten elämänlaadusta
tiistai 20. toukokuuta 2025 päivittänyt: Northumbria University
Kahden pieniannoksisen vastustuskyvyn harjoittelumenetelmän vertailu, joka koskee voimaa, toimintakykyä ja elämänlaatua terveillä, yhteisössä asuvilla, kouluttamattomilla vanhemmilla aikuisilla: satunnaistettu kontrolloitu koe
Tämän tutkimuksen tavoitteet olivat:
- Vertaa pieniannoksisen maksimaalisen tavoitteen ja kontrolloidun tempon vastustusharjoittelun vaikutuksia kouluttamattomien terveiden iäkkäiden aikuisten elämänlaatuun, toimintakykyyn ja vahvuuteen.
- Tutki laadullisesti vanhempien aikuisten käsityksiä maksimaalisesta tahtotilasta ja kontrolloidusta tempovastuksen harjoittelusta.
Vanhemmilla aikuisilla tarkoitetaan vähintään 60-vuotiaita.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Ehdot
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
38
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
Tyne and Wear
-
Newcastle, Tyne and Wear, Yhdistynyt kuningaskunta, NE1 8ST
- Northumbria University
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
- Vanhempi Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Osallistujat olivat kelpoisia, jos he olivat 30-60-vuotiaita
- Vaurioitumaton
- Ei ollut sydän- tai neuromuskulaarisia sairauksia
- Ei ollut osallistunut alaraajojen vastustusharjoitteluun viimeisen kuuden kuukauden aikana.
Poissulkemiskriteerit:
- Osallistujat suljettiin pois, jos he olivat joko osallistuneet alaraajojen vastustusharjoitteluun viimeisen kuuden kuukauden aikana
- Heillä oli taustalla olevaa terveydentilaa, joka esti heitä osallistumasta vastustusharjoitteluun
- Täytti tai ylitti säännöllisesti Yhdistyneen kuningaskunnan suositellun fyysisen aktiivisuuden ohjeen, joka on 150 minuuttia kohtalaista tai intensiivistä liikuntaa viikossa.
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Suurin tarkoituksenmukainen vastusharjoittelu – 3x5 (MI3x5)
Max-intent-ryhmää opastettiin ja kannustettiin tietoisesti sitoutumaan maksimaaliseen ponnistukseen ja voimaan jalkapuristuksen samankeskisen vaiheen aikana, jotta saavutettaisiin suurin mahdollinen nopeus.
Tämä ryhmä suoritti 3 sarjaa 5 toistoa 60 %:n yhden toiston enimmäismäärällä.
|
Jalkapuristusvastusharjoittelu 60 % yhdellä toistolla, maksimissaan kolme viiden toiston sarjaa
|
|
Kokeellinen: Suurin tarkoituksenmukainen vastusharjoittelu – 5x5 (MI5x5)
Max-intent-ryhmää opastettiin ja kannustettiin tietoisesti sitoutumaan maksimaaliseen ponnistukseen ja voimaan jalkapuristuksen samankeskisen vaiheen aikana, jotta saavutettaisiin suurin mahdollinen nopeus.
Tämä ryhmä suoritti 5 sarjaa 5 toistoa yhden toiston maksimimäärällä 60 %.
|
Jalkapuristusvastusharjoittelu 60 %:lla yhdellä toistolla maksimi viidellä viiden toiston sarjalla
|
|
Kokeellinen: Kontrolloitu vastusharjoitus - 3x5 (CT3x5)
Kontrolloitu temporyhmä seurasi metronomia sekä epäkeskisissä että samankeskisissä jalkapuristimen vaiheissa tarkoituksenaan säilyttää tasainen kolmen sekunnin samankeskinen ja kolmen sekunnin epäkesko.
Tämä ryhmä suoritti 3 sarjaa 5 toistoa 60 %:n yhden toiston enimmäismäärällä.
|
Jalkapuristusvastusharjoittelu 60 % yhdellä toistolla, maksimissaan kolme viiden toiston sarjaa
|
|
Kokeellinen: Kontrolloitu vastusharjoitus - 5x5 (CT5x5)
Kontrolloitu temporyhmä seurasi metronomia sekä epäkeskisissä että samankeskisissä jalkapuristimen vaiheissa tarkoituksenaan säilyttää tasainen kolmen sekunnin samankeskinen ja kolmen sekunnin epäkesko.
Tämä ryhmä suoritti 5 sarjaa 5 toistoa yhden toiston maksimimäärällä 60 %.
|
Jalkapuristusvastusharjoittelu 60 %:lla yhdellä toistolla maksimi viidellä viiden toiston sarjalla
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Elämänlaatu
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa ja viikolla 1, puolivälissä (viikko 4) ja sen jälkeen (viikko 9), tutkimuksen kokonaiskestosta 9 viikkoa.
|
Osallistujan elämänlaatu (mitattu kohderyhmäkysymyksillä & SF-36)
|
Lähtötilanteessa ja viikolla 1, puolivälissä (viikko 4) ja sen jälkeen (viikko 9), tutkimuksen kokonaiskestosta 9 viikkoa.
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Saldo
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa ja viikolla 1, puolivälissä (viikko 4) ja sen jälkeen (viikko 9), tutkimuksen kokonaiskestosta 9 viikkoa.
|
Biodexin avulla 3 x 20 s kaksoisjalka silmät auki -tasapainotesti tasolla 6.
|
Lähtötilanteessa ja viikolla 1, puolivälissä (viikko 4) ja sen jälkeen (viikko 9), tutkimuksen kokonaiskestosta 9 viikkoa.
|
|
6 minuutin kävelytesti
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa ja viikolla 1, puolivälissä (viikko 4) ja sen jälkeen (viikko 9), tutkimuksen kokonaiskestosta 9 viikkoa.
|
"Reippaasti" 6 minuutin kävelytesti.
|
Lähtötilanteessa ja viikolla 1, puolivälissä (viikko 4) ja sen jälkeen (viikko 9), tutkimuksen kokonaiskestosta 9 viikkoa.
|
|
Ajastettu ylös ja mene
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa ja viikolla 1, puolivälissä (viikko 4) ja sen jälkeen (viikko 9), tutkimuksen kokonaiskestosta 9 viikkoa.
|
Seiso tuolilta, kävele 3 metrin päässä olevaan pisteeseen, käänny ja palaa tuoliin mahdollisimman nopeasti kävellessäsi.
|
Lähtötilanteessa ja viikolla 1, puolivälissä (viikko 4) ja sen jälkeen (viikko 9), tutkimuksen kokonaiskestosta 9 viikkoa.
|
|
30 sekunnin istumisesta seisomaan (30 s istumisesta seisomaan)
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa ja viikolla 1, puolivälissä (viikko 4) ja sen jälkeen (viikko 9), tutkimuksen kokonaiskestosta 9 viikkoa.
|
Maksimi toistomäärä, jonka osallistuja voi nousta ylös tuolista 30 sekunnissa.
|
Lähtötilanteessa ja viikolla 1, puolivälissä (viikko 4) ja sen jälkeen (viikko 9), tutkimuksen kokonaiskestosta 9 viikkoa.
|
|
Vahvuus
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa ja viikolla 1, puolivälissä (viikko 4) ja sen jälkeen (viikko 9), tutkimuksen kokonaiskestosta 9 viikkoa.
|
Osallistujat enintään yksi toisto jalkapuristinkoneella.
|
Lähtötilanteessa ja viikolla 1, puolivälissä (viikko 4) ja sen jälkeen (viikko 9), tutkimuksen kokonaiskestosta 9 viikkoa.
|
|
Painoindeksi
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa ja viikolla 1, puolivälissä (viikko 4) ja sen jälkeen (viikko 9), tutkimuksen kokonaiskestosta 9 viikkoa.
|
Massa ja pituus yhdistetään BMI:n ilmoittamiseksi kg/m^2
|
Lähtötilanteessa ja viikolla 1, puolivälissä (viikko 4) ja sen jälkeen (viikko 9), tutkimuksen kokonaiskestosta 9 viikkoa.
|
|
Vahvuus-massa-suhde
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa ja viikolla 1, puolivälissä (viikko 4) ja sen jälkeen (viikko 9), tutkimuksen kokonaiskestosta 9 viikkoa.
|
Massa ja jalkapuristus 1RM yhdistetään vahvuus-massasuhteen laskemiseksi.
|
Lähtötilanteessa ja viikolla 1, puolivälissä (viikko 4) ja sen jälkeen (viikko 9), tutkimuksen kokonaiskestosta 9 viikkoa.
|
|
Jalkapunnittelu yksi toisto - maksiminopeus ennen pylvästä
Aikaikkuna: Lähtötilanteessa ja viikolla 1, puolivälissä (viikko 4) ja sen jälkeen (viikko 9), tutkimuksen kokonaiskestosta 9 viikkoa.
|
Jalkojen painalluksen nopeus (m/s) mitattuna toimenpiteen jälkeen, käyttäen perusviivaa yksi toisto-max.
|
Lähtötilanteessa ja viikolla 1, puolivälissä (viikko 4) ja sen jälkeen (viikko 9), tutkimuksen kokonaiskestosta 9 viikkoa.
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Tiistai 30. toukokuuta 2023
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Keskiviikko 5. kesäkuuta 2024
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Keskiviikko 5. kesäkuuta 2024
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Sunnuntai 29. lokakuuta 2023
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Maanantai 6. marraskuuta 2023
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Torstai 9. marraskuuta 2023
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Perjantai 23. toukokuuta 2025
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Tiistai 20. toukokuuta 2025
Viimeksi vahvistettu
Keskiviikko 1. marraskuuta 2023
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- NU2863
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Yhdysvalloissa valmistettu ja sieltä viety tuote
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .