Reisilihaksen venyttely plantaarifaskiitissa

Plantar fasciitis on yksi tärkeimmistä kantapääkivun syistä. se johtuu jalkapohjan sidekudoksen kiinnityskohdan mikrotraumasta sen alkupäässä calcaneuksen mediaalisessa tuberkuloosissa, mikä johtaa tulehdukseen. Plantar fascia on jalan alaosassa oleva kuitunauha, joka kiinnittää kantapään jokaiseen varpaaseen. plantar fasciassa on tuulimekanismi, joka venyttää ja lyhentää jatkuvasti helpottavia jalkaliikkeitä kävelyn aikana.

Seisomisen aikana kaikki jännitysvoimat kerääntyvät calcaneal tuberosityyn, joka on kantapään plantaarifaskian kiinnityskohta. Kipua esiintyy yleensä kantapään mediaalisella puolella jalan keskikaareen.

Plantar fasciitis aiheuttaa usein ihmisille, jotka seisovat pitkiä aikoja, osallistuvat toimiin, kuten juoksemiseen, hyppäämiseen tai muihin toistuviin toimiin. Tarkan mekanismin tuntemisen jälkeen ehdotetaan, että sitä kutsuttaisiin istutusfaskioosiksi. Plantaarifaskiitin osuus on lähes 80 % ihmisten kokemasta kantapääkivusta.

Planter fasciitis hoidetaan erilaisilla hoitovaihtoehdoilla. Aluksi sitä hoidetaan konservatiivisilla hoidoilla, kuten lepo, jäähieronta, jalkatarvikkeiden muokkaaminen, suun kipulääkkeet, venytystekniikat, fysioterapiamenetelmät ja yölastaus. Jos kipu ei parane konservatiivisella hoidolla, muita hoitovaihtoehtoja ovat kehonulkoinen shokkiaaltohoito, kortisoni-injektiot ja leikkaus.

Diana ym. päättelivät, että manuaalisten tekniikoiden lisääminen laukaisupisteen vapauttamiseen yhdessä plantaarifaskian venyttämisen kanssa on tehokkaampaa kuin pelkkä venyttely. Satunnaistetussa kontrollitutkimuksessa, jossa seurasi 12 kuukautta korkean kuormituksen voimaharjoittelun havaittiin olevan nopeampi ja tehokkaampi jalkapohjan fasciitin hoito. toinen vuonna 2017 suoritettu RCT raportoi, että akillesjänteen venyttely yhdessä jalkapohjan fascian kanssa on kaksi kertaa tehokkaampaa kuin pelkkä jalkapohjan kojeen venyttely.

Immobilisaatio, joka tehdään lastoilla yöllä, on yksi parhaista hoidoista jalkapohjan kontraktuurien välttämiseksi yöllä. Mutta ne liittyvät myös unihäiriöihin ja epämukavuuteen yöllä. Yölastalla on ollut kivunlievitystä lyhyemmän ajan. Räätälöityjen jalkaortoosien rinnalla käytetyt yölastat tuottavat parempia tuloksia kuin yksinään käytettyinä. Hallittu nilkkaliike vähentää erittäin tehokkaasti kantapään kipua. Se voidaan tehdä käyttämällä kävelysaappaat ja -kipsiä. Nämä saappaat ja kipsit auttavat vähentämään jalkapohjan liiallista venymistä kantapään päällä olevalla purkumekanismilla. Raportoitu kivun väheneminen tämän ohjatun nilkan liikkeen mekanismin ansiosta on jopa 40 %:lla henkilöistä.

Jonathan ym. raportoivat, että reisilihasten kireydellä on rooli plantaarifaskiitissa. Korrelaatiotutkimuksessa havaittiin vahva yhteys takareisilihasten kireyden ja plantaarifaskiitin välillä. potilaat, joilla on kireyttä reidet, ovat 8,7 % alttiimpia sairastumaan istutusfaskiittiin.

Reisilihaksen on havaittu kärsivän potilailla, joilla on plantaarinen fasciiitti. Monissa tutkimuksissa on löydetty yhteyttä reisilihasten kireyden ja plantaarifaskiitin välillä. Reisijänteen kireys vaikuttaa takalihaksiin ja lisää plantaarifaskian kuormitusta. Reisilihasten venymisestä potilailla, joilla on plantaarinen fasciiitti, on vain vähän todisteita. Joten tässä tutkimuksessa keskitytään reisilihasten venyttämiseen sekä jalkapohjan sidekudoksen venyttämiseen ja vahvistamiseen kivun, liikeradan ja vamman parantamiseksi.