Protahování hamstringů u plantární fasciitidy

Plantární fasciitida je jednou z hlavních příčin bolesti paty. je způsobena mikrotraumatem v místě připojení plantární fascie v jejím počátku na mediálním tuberkulu kalkanea, což má za následek zánět. Plantární fascie je vazivový pás přítomný ve spodní části nohy, který připevňuje patu ke každému z prstů. fascie má navíjecí mechanismus, který neustále natahuje a zkracuje usnadňující pohyby nohou během chůze.

Během stání se všechny tahové síly shromažďují v calcaneal tuberosite, což je místo uchycení plantární fascie na patě. Bolest je obecně přítomna na mediální straně paty k mediální klenbě nohy.

Plantární fasciitida je často způsobena u lidí, kteří dlouho stojí, účastní se činností, jako je běh, skákání nebo jiné opakované aktivity. Po znalosti přesného mechanismu se navrhuje, že by se měla nazývat planterová fascióza. Plantární fasciitida představuje téměř 80 % celkové bolesti paty, kterou lidé zažívají.

Planter fasciitis se léčí různými možnostmi léčby. Zpočátku se léčí konzervativní léčbou, jako je odpočinek, ledová masáž, úprava náčiní na nohy, orální analgetika, protahovací techniky, fyzikální terapie a noční dlahování. Pokud bolest neustoupí konzervativní léčbou, budou dalšími možnostmi léčby mimotělní terapie rázovou vlnou, kortizonové injekce a operace.

Diana et al dospěli k závěru, že přidání manuálních technik pro uvolnění spouštěcích bodů spolu s protahováním plantární fascie je účinnější než samotné protahování. V randomizované kontrolní studii s následným 12měsíčním sledováním silového tréninku s vysokou zátěží bylo zjištěno, že je rychlejší a účinnější léčba plantární fasciitidy. další RCT provedené v roce 2017 uvedlo, že protahování Achillovy šlachy spolu s plantární fascií je dvakrát účinné než pouze protahování plantární fascie.

Imobilizace prováděná pomocí dlah v noci je jedním z nejlepších způsobů léčby, jak se vyhnout kontraktuře v plantární fascii během noci. Ale také souvisí s poruchami spánku a nepohodlí během noci. Použitím noční dlahy došlo k úlevě od bolesti na kratší dobu. Noční dlahy používané spolu s vlastní ortézou nohou mají lepší výsledky než samotné. Kontrolovaný pohyb kotníku je velmi účinný při snižování bolesti v patě. To lze provést pomocí vycházkových bot a sádrů. Tyto boty a sádry pomohou snížit nadměrné natahování plantární fascie s vykládacím mechanismem přes patu. Udávané snížení bolesti tímto mechanismem řízeného pohybu kotníku je až u 40 % jedinců.

Jonathan et al uvedli, že u plantární fasciitidy hraje roli sevření hamstringů. Korelační studie zjistila silný vztah mezi napětím hamstringů a plantární fasciitidou. pacienti s napnutými hamstringy jsou o 8,7 % náchylnější k rozvoji planter fasciitis.

Bylo zjištěno, že hamstring je postižen u pacientů s plantární fasciitidou. Mnoho studií nalezlo souvislost mezi napjatostí hamstringů a plantární fasciitidou. Pevnost hamstringů ovlivňuje zadní svaly a zvyšuje zátěž na plantární fascii. Existuje jen málo důkazů o natahování hamstringů u pacientů s plantární fasciitidou. Tato studie se tedy zaměří na protahování hamstringů spolu s protahováním a posilováním plantární fascie pro zlepšení bolesti, rozsahu pohybu a postižení.