Mindfulness-sovelluskoulutus sydän- ja verisuoniterveyteen (MATCH)

Tämän tutkimuksen tarkoituksena on arvioida älypuhelimeen perustuvan mindfulness-harjoitusohjelman toteutettavuutta ja vaikutuksia tavanomaiseen hoitoon verrattuna. Tavoitteena on määrittää ohjelman tehokkuus stressitasojen ja sydän- ja verisuonivasteiden vähentämisessä osallistujien jokapäiväisessä elämässä keskittyen erityisesti henkilöihin, joilla on sydän- ja verisuonisairauksien riski. Osallistujat ovat vähintään 45-vuotiaita ja heillä on sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä.

Osallistujat valitaan satunnaisesti joko älypuhelimeen perustuvan mindfulness-koulutusohjelman tai jatkamaan säännöllisiä päivittäisiä rutiinejaan. Tutkimus koostuu seitsemästä laboratoriokäynnistä, jotka sisältävät arviointeja ja koulutusta kotiopintojen suorittamiseen ja seurantalaitteiden käyttöön. Nämä laitteet seuraavat aktiivisuustasoja, sykettä ja erilaisia ​​stressiindikaattoreita tutkimuksen aikana kolmella erillisellä viikon mittaisella jaksolla.

Siirrettävä verenpainelaite mittaa verenpainelukemat tunnin välein kolmen seurantapäivän aikana ennen interventiota, sen jälkeen ja kolmen kuukauden seurannassa. Näinä päivinä osallistujat täyttävät älypuhelimellaan lyhyitä kyselyitä mielialoistaan, käyttäytymisestään ja sosiaalisista vuorovaikutuksistaan ​​jokaisen lukemisen yhteydessä sekä jokaisen päivän alussa ja lopussa. Osallistujat käyttävät myös Fitbit-aktiivisuusmittareita ja osallistujien älypuhelimiin asennetaan anturisovellus, joka kerää jatkuvasti tietoja liikkeestä, sykkeestä, sijainnista, näytön tilasta ja muista parametreista. Yhdessä näitä tietoja käytetään näkemysten saamiseksi päivittäisistä stressiindikaattoreista.

Mindfulness-harjoitusryhmään nimetyt osallistujat tekevät päivittäin 20 minuutin äänitteitä ja harjoittelevat kotona kuukauden ajan. Heitä pyydetään myös vastaamaan kysymyksiin heidän päivittäisistä stressitekijöistään ja koulutusohjelman tehokkuudesta sekä jokaisen päivän alussa että lopussa. Tutkimusryhmä ottaa heihin ajoittain yhteyttä puhelimitse käsitelläkseen kysymyksiä tai huolenaiheita tämän kuun aikana. Tavanomaiseen hoidon kontrolliryhmään nimetyt osallistujat saavat resursseja stressinhallintaan, mutta he eivät osallistu strukturoituun interventioon tai heidän ei tarvitse vastata tiettyihin kysymyksiin kuukauden aikana.

Interventiojakson jälkeen kaikki osallistujat suorittavat toisen viikon päivittäisen elämän seurannan ja kolmannen seurantaviikon kolme kuukautta myöhemmin. He suorittavat myös kardiovaskulaarisen reaktiivisuuden laboratoriotehtävän ennen interventiota ja sen jälkeen.