Mindfulness App képzés a szív- és érrendszeri egészségért (MATCH)

Ennek a tanulmánynak az a célja, hogy felmérje egy okostelefon-alapú éberségi tréning program megvalósíthatóságát és hatásait a szokásos gondozással szemben. A cél a program hatékonyságának meghatározása a stresszszint és a stresszre adott szív- és érrendszeri válaszok csökkentésében a résztvevők mindennapi életében, különös tekintettel a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának kitett személyekre. A résztvevők 45 év felettiek, és szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőikkel rendelkeznek.

A résztvevők véletlenszerűen kerülnek beosztásra, hogy vagy vegyenek részt egy okostelefon-alapú éberségi tréning programban, vagy folytassák szokásos napi rutinjukat. A tanulmány hét laboratóriumi látogatásból áll, amelyek értékeléseket és képzést foglalnak magukban az otthoni tanulmányi tevékenységek elvégzéséhez és a megfigyelő eszközök használatához. Ezek az eszközök nyomon követik az aktivitási szintet, a pulzusszámot és a különböző stresszmutatókat a vizsgálat során, három külön hetes periódusban.

Egy mobil vérnyomásmérő készülék óránként méri a vérnyomást a beavatkozás előtti, a beavatkozás utáni és a három hónapos nyomon követés során három monitorozási napon keresztül. Ezeken a napokon a résztvevők minden olvasáskor, valamint minden nap elején és végén rövid felméréseket töltenek ki okostelefonjaikon hangulatukról, viselkedésükről és társadalmi interakcióikról. A résztvevők Fitbit aktivitásmérőket is viselnek majd, a résztvevők okostelefonjára pedig egy szenzoralkalmazást telepítenek, amely folyamatosan adatokat gyűjt a mozgásról, pulzusról, helyről, képernyő állapotáról és egyéb paraméterekről. Ezeket az adatokat együttesen arra használjuk fel, hogy betekintést nyerjünk a napi stresszmutatókba.

A mindfulness tréningcsoportba beosztott résztvevők napi 20 perces hangfelvételeket készítenek, és egy hónapon keresztül otthoni gyakorlati feladatokat végeznek. Arra is felkérik őket, hogy válaszoljanak a napi stresszhatásaikra és a képzési program hatékonyságára vonatkozó kérdésekre, mind a nap elején, mind a végén. A tanulmányozó csoport rendszeresen felveszi velük a kapcsolatot telefonon, hogy megválaszolja a kérdéseit vagy aggályait ebben a hónapban. A szokásos gondozási kontrollcsoportba beosztott résztvevők erőforrásokat kapnak a stresszkezeléshez, de nem vesznek részt strukturált beavatkozásban, és nem kötelesek konkrét kérdésekre válaszolni az egy hónapos időszak során.

A beavatkozási időszak után minden résztvevő egy második heti napi életfigyelést, három hónappal később pedig egy harmadik hetet követ. Ezenkívül elvégzik a szív- és érrendszeri reaktivitás laboratóriumi feladatát a beavatkozás előtt és a beavatkozás után.