心臓血管の健康のためのマインドフルネス アプリ トレーニング (MATCH)

この研究は、スマートフォンを使用したマインドフルネス トレーニング プログラムと通常のケアの実現可能性と効果を評価することを目的としています。 目的は、心血管疾患のリスクがある個人に特に焦点を当て、参加者の日常生活におけるストレスレベルとストレスに対する心血管反応を軽減するプログラムの有効性を判断することです。 参加者は45歳以上で、心血管疾患の危険因子を持っている人。

参加者は、スマートフォンベースのマインドフルネス トレーニング プログラムを受けるか、通常の日常生活を続けるかのどちらかにランダムに割り当てられます。 この研究は、自宅での学習活動を完了し、監視装置を使用するための評価とトレーニングを含む 7 回の研究室訪問で構成されています。 これらのデバイスは、研究中の活動レベル、心拍数、さまざまなストレス指標を 3 つの別々の週の期間で追跡します。

携帯型血圧測定装置は、介入前、介入後、および 3 か月間の追跡調査の 3 日間のモニタリング期間中、1 時間ごとに血圧を測定します。 この日、参加者は読書のたびと、毎日の初めと終わりに、気分、行動、社会的交流についてスマートフォンで簡単なアンケートに回答します。 参加者はまた、Fitbit 活動モニターを着用し、参加者のスマートフォンにセンサー アプリケーションをインストールして、動き、心拍数、位置、画面の状態、その他のパラメーターに関するデータを継続的に収集します。 このデータを組み合わせて、日々のストレス指標についての洞察を得るために使用されます。

マインドフルネス トレーニング グループに割り当てられた参加者は、毎日 20 分間の音声録音に取り組み、1 か月間自宅で課題を練習します。 また、毎日の最初と終わりの両方で、日々のストレス要因とトレーニング プログラムの有効性に関する質問に答えるよう求められます。 研究チームは、今月中に質問や懸念事項があれば定期的に電話で連絡します。 通常のケアコントロールグループに割り当てられた参加者は、ストレス管理のためのリソースを受け取りますが、構造化された介入には参加せず、1 か月間にわたって特定の質問に回答する必要はありません。

介入期間の後、すべての参加者は 2 週間目の日常生活モニタリングを完了し、3 か月後に 3 週間目のモニタリングを完了します。 また、介入前と介入後に実験室での心血管反応性タスクも完了します。