Keskeinen kestävyys terveillä nuorilla aikuisilla

"Ydin"-alue on kuvattu laatikkona tai sylinterinä, ja se sisältää selkärangan, lantion, lantion, proksimaaliset alaraajat ja vatsan rakenteet. Tämä alue koostuu vatsalihaksista, pakaralihaksista, paraspinaalisista lihaksista, palleasta, vinoista vatsalihaksista, lantionpohjasta ja lantiovyölihaksista. Nämä lihakset stabiloivat vartaloa ja selkärankaa liikkeen aikana tai levossa. "Ydin"-alue koostuu 29 lihasparista ja nämä lihakset luokitellaan niiden anatomisten ja toiminnallisten ominaisuuksiensa mukaan. Bergmark kehitti mallin luokittelemalla "ydinlihakset" paikallisiksi ja globaaleiksi. Paikalliset lihakset stabiloivat selkärangan segmenttejä, kun taas globaalit lihakset aktivoituvat liikesuunnan mukaan. Paikallisten ja globaalien lihasten koordinoitu työ vaikuttaa liikkeiden laatuun ja "ytimen" vakauteen. "Ydinlihakset" vaikuttavat toiminnallisiin toimintoihin ja raajojen toimintaan tarjoamalla vakaan perustan raajan liikkeille ja voimansiirrolle.

Vaikka ydinvoima määritellään lihasten hallintamekanismiksi, joka varmistaa selkärangan toiminnallisen vakauttamisen, ydinkestävyys viittaa tämän ohjauksen jatkuvuuteen. Ytimen kestävyys, ytimen stabiloinnin komponentti, tapahtuu, kun lumbo-lantio-lonkkalihakset suorittavat sydämen supistumista tietyn ajan tai toistuvasti. Vaikka ydinvoimalla on rooli lisäämällä sisäistä-vatsan painetta luoden vastustuskykyä, ydinkestävyys mahdollistaa lihasten ja lihasryhmien pysymisen vakaassa asennossa tietyn ajan. Lehmanin mukaan ydinkestävyys vaikuttaa selkärangan vakautukseen enemmän kuin lihasvoimaan, koska paikalliset ydinlihakset pystyvät vakauttamaan lannerangan. "Ydin"-alue toimii yhteyspisteenä ylä- ja alaraajojen välillä ja mahdollistaa voiman siirron tältä alueelta raajoihin. Tämä alue on perusrakenne, jossa kaikkiin liikkeisiin tarvittava voima generoidaan ja siirretään proksimaalisista segmenteistä distaalisiin segmentteihin.

Lapsuuden ja nuoruuden aikana fyysiset ja fysiologiset muutokset vaihtelevat äkillisesti iän ja sukupuolen mukaan ja kestävät 15-17 vuoden iässä. 18 vuoden iän jälkeen muutos säädeltyy ja fysiologiset ja suorituskykyarvot saavuttavat maksiminsa 20-30 vuoden iässä. 30 vuoden iän jälkeen toimintakyky ja muut fyysis-fysiologiset ominaisuudet alkavat heikentyä. Tärkein näistä muutoksista on luusto-lihasjärjestelmän muutos. Lihakset kehittyvät syntymästä lähtien ja saavuttavat huipputasonsa 25-30-vuotiaana. Iän edetessä lihasryhmien voima ja poikkileikkaukset heikkenevät. Tämä lasku tapahtuu nopeammin ihmisillä, jotka elävät istumista.

Yläraaja on tärkein työkalu, jota ihmiset käyttävät ympäristön manipuloimiseen, ja sillä on laaja valikoima ominaisuuksia, joilla on samat anatomiset perusrakenteet kuin käsivarsi, kyynärvarsi, käsi ja sormet. Yläraajassa liikkuvuus on vakautta tärkeämpää ja siksi olkapääkompleksin, yläraajan toiminnallisen yksikön, joka mahdollistaa liikkumisen vartaloon nähden, koordinoitu vuorovaikutus tarjoaa riittävän vakauden suuresta liikkuvuudesta huolimatta. Olkapääkompleksin ensisijainen tehtävä on asettaa yläraaja siten, että käsi voi toimia. Kyynärnivelen ensisijainen tehtävä on lyhentää tai pidentää yläraajan pituutta. Käsi on rakenne, joka vastaa yläraajan toimintojen suorittamisesta ja voi suorittaa monia erilaisia ​​toimintoja manipulaattorina ja viestintävälineenä. Nämä toiminnot vaativat erilaisia ​​ominaisuuksia, kuten asennon, lujuuden ja tarkkuuden, mikä lisää niiden rakenteellista monimutkaisuutta verrattuna muihin yläraajan niveliin. Näiden rakenteiden välillä on kuitenkin huomattava synergia.

Reaktio on prosessi, jolla organismi havaitsee ärsykkeet ja reagoi niihin. Tämä prosessi sisältää vaiheet, joissa lihakset välittävät impulsseja keskushermostoon (CNS) afferenttien hermojen kautta, kun keskushermosto päättää, minkä vastauksen antaa, se lähettää tämän tiedon takaisin lihaksiin efferenttien hermojen kautta ja lihakset ryhtyvät toimiin. Tämä informaatio. Reaktioaika tarkoittaa aikaa siitä hetkestä, kun ärsyke saavuttaa organismin, ja organismin vasteesta tähän ärsykkeeseen. Reaktioaika tarkoittaa aikaa, joka organismilta kuluu reagoidakseen tiettyyn ärsykkeeseen, ja se jaetaan yleensä kahteen pääluokkaan: yksinkertainen ja monimutkainen (monimutkainen) reaktioaika. Yksinkertainen reaktioaika viittaa prosessiin, jossa vastataan yhteen ärsykkeeseen. Se voi vaikuttaa tärkeisiin fyysisiin parametreihin, kuten ydinkestävyyteen, yläraajojen lihasvoimaan, toimintaan ja reaktioaikaan. Kirjallisuudessa ei kuitenkaan ole riittävästi tutkimuksia, joissa tutkittaisiin tätä vaikutusta terveillä nuorilla aikuisilla. Useimmat olemassa olevat tutkimukset keskittyvät ydinkestävyyden rooliin urheilijan suorituskyvyssä. Ydinkestävyystason ja yläraajojen lihasvoiman, toiminnan ja reaktioajan välistä suhdetta terveillä nuorilla aikuisilla ei ole vielä tutkittu. Tutkimuksemme tavoitteena on tutkia ydinkestävyystason vaikutusta yläraajojen toimintaan, lihasvoimaan ja reaktioaikaan terveillä nuorilla aikuisilla.