Äänen vaikutus stressiin, ahdistukseen ja mielialaan

Useat tutkimukset ovat korostaneet musiikin kykyä herättää erilaisia ​​tunnetiloja. Aiemmat tutkimukset paljastavat, että tekijät, kuten musiikilliset elementit ja ympäristö, vaikuttavat siihen, miten ihmiset suhtautuvat musiikkiin emotionaalisesti. Esimerkiksi nopeammat tempot lisäävät kiihottumista, kun taas pienet sävelsävellykset herättävät enemmän kiihottumista suuriin sävelsävellyksiin verrattuna. Yrittäessään saada aikaan erityisiä tunteita stressin jälkeen tutkimuksessa havaittiin, että sekä miellyttävä että surullinen musiikki auttoivat palautumaan stressistä. Samoin muut tutkijat huomauttivat, että positiivisesti arvioitu musiikki oli tehokkaampi stressin vähentämisessä kuin negatiivisesti arvioitu musiikki, erityisesti matalan kiihottumisen sävellykset korkean kiihottumisen sijaan. Useat tutkimukset keskittyivät musiikin soveltamiseen stressin ja ahdistuksen vähentämiseen. Ihmisten tekemien musiikillisten sävelten lisäksi luonnonympäristön myönteistä vaikutusta tunnetilaan on tutkittu laajasti. Esitettiin psykoevoluutionäkökulma, joka viittaa siihen, että ihmiset ovat kehittyneet luonnollisissa olosuhteissa, mikä saa meidät luontaisesti virittymään niihin fyysisesti ja psyykkisesti. Ei-uhkaava luonnonympäristö, jossa on runsaasti esteettisesti miellyttäviä elementtejä, kuten näkyviä pakoreittejä, viheralueita ja vettä, vähentää stressiä ja herättää kiinnostusta. Tässä tutkimuksessa tutkijat selvittävät, kuinka erilaiset äänet – ihmisen tekemä instrumentaalimusiikki vs. luonnolliset äänet – vaikuttavat stressiin, ahdistukseen ja mielialaan Medgar Evers Collegen opiskelijoiden keskuudessa. Kokeellisen lähestymistavan avulla tutkijat arvioivat ennakkostressitasoja (kosketun stressiasteikon (PSS) avulla), ahdistusta (yleinen ahdistuneisuushäiriö (GAD-7)) ja mielialaa (neliulotteinen mielialaasteikko (4DMS)) opiskelijoiden otoksessa. Jaettuaan heidät satunnaisesti kahteen ryhmään, kukin ryhmä kuuntelee yhtä nimetyistä äänistä (ihmisen musiikkia tai luonnonääniä) 30 minuuttia päivittäin 15 päivän ajan. Sitten tutkijat pyytävät heitä ottamaan uudelleen stressin, ahdistuksen ja mielialan asteikot testin jälkeistä vertailua varten. Tilastollinen analyysi (sekoitettu ANOVA) auttaa vertailemaan pisteitä ryhmien sisällä ja välillä. Viime kädessä tämän tutkimuksen tavoitteena on määrittää tonaalisen panoksen vaikutus opiskelijoiden stressi- ja ahdistustasoihin, mikä on ratkaisevan tärkeää heidän usein kokemansa merkittävän stressin vuoksi.