A influência do som no estresse, na ansiedade e no humor

Vários estudos destacaram a capacidade da música de evocar diversos estados emocionais. Pesquisas anteriores revelam que fatores como elementos musicais e o ambiente impactam a forma como as pessoas respondem emocionalmente à música. Por exemplo, andamentos mais rápidos tendem a aumentar a excitação, enquanto composições em tonalidades menores evocam mais excitação em comparação com composições em tonalidades maiores. Nos esforços para induzir emoções específicas pós-estresse, a pesquisa descobriu que tanto a música agradável quanto a triste ajudavam na recuperação do estresse. Da mesma forma, outros pesquisadores observaram que a música avaliada positivamente era mais eficaz na redução do estresse do que a música avaliada negativamente, especialmente composições de baixa excitação em vez de composições de alta excitação. Vários estudos focaram na aplicação da música para reduzir o estresse e a ansiedade. Além dos tons musicais produzidos pelo homem, o impacto positivo do ambiente natural no estado emocional tem sido amplamente explorado. Foi oferecido um ponto de vista psicoevolutivo, sugerindo que os humanos evoluíram em ambientes naturais, tornando-nos inerentemente sintonizados com eles física e psicologicamente. Um ambiente natural não ameaçador, rico em elementos esteticamente agradáveis, como rotas de fuga visíveis, vegetação e água, tende a reduzir o stress e a gerar interesse. Neste estudo, os pesquisadores estão explorando como diferentes sons - música instrumental feita pelo homem versus sons naturais - afetam o estresse, a ansiedade e o humor entre os alunos do Medgar Evers College. Usando uma abordagem experimental, os pesquisadores avaliarão os níveis de estresse pré-teste (por meio da escala de estresse percebido (PSS), ansiedade (transtorno de ansiedade generalizada (GAD-7) e humor (escala de humor quadridimensional (4DMS)) entre uma amostra de estudantes. Depois de dividi-los aleatoriamente em dois grupos, cada grupo ouvirá um dos sons designados (música feita pelo homem ou sons da natureza) por 30 minutos diariamente durante 15 dias. Os pesquisadores então farão com que eles refaçam as escalas de estresse, ansiedade e humor para comparação pós-teste. A análise estatística (ANOVA mista) ajudará a comparar as pontuações dentro e entre os grupos. Em última análise, este estudo visa determinar a influência da entrada tonal nos níveis de estresse e ansiedade entre os alunos, o que é crucial dado o estresse significativo que eles frequentemente experimentam.