La influencia del sonido sobre el estrés, la ansiedad y el estado de ánimo

Múltiples estudios han destacado la capacidad de la música para evocar diversos estados emocionales. Investigaciones anteriores revelan que factores como los elementos musicales y el entorno impactan la forma en que las personas responden emocionalmente a la música. Por ejemplo, los tempos más rápidos tienden a aumentar la excitación, mientras que las composiciones en clave menor evocan más excitación en comparación con las composiciones en clave mayor. En un esfuerzo por inducir emociones específicas después del estrés, la investigación encontró que tanto la música agradable como la triste ayudaban a recuperarse del estrés. De manera similar, otros investigadores notaron que la música calificada positivamente era más efectiva para reducir el estrés que la música calificada negativamente, especialmente las composiciones de baja excitación que las de alta excitación. Varios estudios se centraron en aplicar la música para reducir el estrés y la ansiedad. Además de los tonos musicales creados por el hombre, se ha explorado ampliamente el impacto positivo del entorno natural en el estado emocional. Se ofreció un punto de vista psicoevolutivo, sugiriendo que los humanos han evolucionado en entornos naturales, lo que nos hace estar inherentemente en sintonía con ellos física y psicológicamente. Un entorno natural no amenazante, rico en elementos estéticamente agradables como rutas de escape visibles, vegetación y agua, tiende a reducir el estrés y generar interés. En este estudio, los investigadores están explorando cómo los diferentes sonidos (música instrumental creada por el hombre versus sonidos naturales) afectan el estrés, la ansiedad y el estado de ánimo entre los estudiantes de Medgar Evers College. Utilizando un enfoque experimental, los investigadores evaluarán los niveles de estrés previos a la prueba (a través de la escala de estrés percibido (PSS), la ansiedad (trastorno de ansiedad generalizada (GAD-7) y el estado de ánimo (escala de estado de ánimo de cuatro dimensiones (4DMS) entre una muestra de estudiantes. Después de dividirlos aleatoriamente en dos grupos, cada grupo escuchará uno de los sonidos designados (música creada por el hombre o sonidos de la naturaleza) durante 30 minutos diarios durante 15 días. Luego, los investigadores les pedirán que vuelvan a tomar las escalas de estrés, ansiedad y estado de ánimo para realizar una comparación posterior a la prueba. El análisis estadístico (ANOVA mixto) ayudará a comparar puntuaciones dentro y entre grupos. En última instancia, este estudio tiene como objetivo determinar la influencia de la entrada tonal en los niveles de estrés y ansiedad entre los estudiantes, crucial dado el estrés significativo que a menudo experimentan.