L'influence du son sur le stress, l'anxiété et l'humeur

De nombreuses études ont mis en évidence la capacité de la musique à évoquer divers états émotionnels. Des recherches antérieures révèlent que des facteurs tels que les éléments musicaux et l’environnement ont un impact sur la façon dont les gens réagissent émotionnellement à la musique. Par exemple, des tempos plus rapides ont tendance à accroître l’excitation, tandis que les compositions à touches mineures évoquent plus d’excitation que les compositions à touches majeures. Dans le but de provoquer des émotions spécifiques après le stress, la recherche a révélé que la musique agréable et triste aidait à la récupération du stress. De même, d’autres chercheurs ont noté que la musique notée positivement était plus efficace pour réduire le stress que la musique notée négativement, en particulier les compositions à faible excitation par rapport à celles à forte excitation. Plusieurs études se sont concentrées sur l’application de la musique pour réduire le stress et l’anxiété. Outre les sons musicaux créés par l’homme, l’impact positif de l’environnement naturel sur l’état émotionnel a été largement étudié. Un point de vue psycho-évolutif a été proposé, suggérant que les humains ont évolué dans des contextes naturels, ce qui nous rend intrinsèquement en phase avec eux physiquement et psychologiquement. Un environnement naturel non menaçant, riche en éléments esthétiques comme des voies d’évacuation visibles, de la verdure et de l’eau, tend à réduire le stress et à susciter l’intérêt. Dans cette étude, les chercheurs explorent comment différents sons (musique instrumentale artificielle et sons naturels) affectent le stress, l'anxiété et l'humeur des étudiants du Medgar Evers College. En utilisant une approche expérimentale, les chercheurs évalueront les niveaux de stress avant le test (via l'échelle de stress perçu (PSS), l'anxiété (trouble d'anxiété généralisée (GAD-7) et l'humeur (échelle d'humeur à quatre dimensions (4DMS) parmi un échantillon d'étudiants. Après les avoir divisés au hasard en deux groupes, chaque groupe écoutera l'un des sons désignés (musique artificielle ou sons de la nature) pendant 30 minutes par jour pendant 15 jours. Les chercheurs leur feront ensuite repasser les échelles de stress, d’anxiété et d’humeur pour une comparaison post-test. L'analyse statistique (ANOVA mixte) aidera à comparer les scores au sein et entre les groupes. À terme, cette étude vise à déterminer l’influence de l’apport tonal sur les niveaux de stress et d’anxiété chez les étudiants, cruciale compte tenu du stress important qu’ils subissent souvent.