A hangok hatása a stresszre, a szorongásra és a hangulatra

Számos tanulmány rávilágított arra, hogy a zene képes különféle érzelmi állapotokat előidézni. Korábbi kutatások kimutatták, hogy olyan tényezők, mint a zenei elemek és a környezet befolyásolják az emberek érzelmi reakcióit a zenére. Például a gyorsabb tempók általában fokozzák az izgalmat, míg a kisebb hangszer kompozíciók nagyobb izgalmat váltanak ki, mint a főbb kompozíciók. A stressz utáni specifikus érzelmek kiváltására tett erőfeszítések során a kutatás azt találta, hogy a kellemes és a szomorú zene egyaránt elősegítette a stressz helyreállítását. Hasonlóképpen, más kutatók megjegyezték, hogy a pozitív értékelésű zene hatékonyabban csökkentette a stresszt, mint a negatívan értékelt zene, különösen az alacsony izgató kompozíciók a magas izgalmakkal szemben. Számos tanulmány foglalkozott a zene alkalmazásával a stressz és a szorongás csökkentésére. Az ember alkotta zenei hangok mellett széles körben feltárták a természeti környezet érzelmi állapotra gyakorolt ​​pozitív hatását. Egy pszicho-evolúciós nézőpontot kínáltak fel, amely azt sugallja, hogy az emberek természetes körülmények között fejlődtek ki, ezáltal testileg és pszichológiailag is ráhangolódtunk rájuk. A nem fenyegető természeti környezet, amely gazdag olyan esztétikus elemekben, mint a látható menekülési útvonalak, a növényzet és a víz, csökkenti a stresszt és érdeklődést kelt. Ebben a tanulmányban a kutatók azt vizsgálják, hogy a különböző hangok – az ember alkotta hangszeres zene és a természetes hangok – hogyan befolyásolják a stresszt, a szorongást és a hangulatot a Medgar Evers College hallgatói körében. Kísérleti megközelítéssel a kutatók felmérik az előzetes stresszszinteket (az észlelt stressz skála (PSS), a szorongás (generalizált szorongásos zavar (GAD-7)) és a hangulat (négydimenziós hangulati skála (4DMS) segítségével) tanulói mintán. Miután véletlenszerűen két csoportra osztották őket, mindegyik csoport 15 napon keresztül naponta 30 percig hallgatja a kijelölt hangok egyikét (ember által alkotott zene vagy természet hangja). A kutatók ezután újra felveszik a stressz, a szorongás és a hangulati skálákat a teszt utáni összehasonlításhoz. A statisztikai elemzés (vegyes ANOVA) segít a pontszámok összehasonlításában a csoportokon belül és a csoportok között. Végső soron ennek a tanulmánynak az a célja, hogy meghatározza a tonális bemenet hatását a tanulók stressz- és szorongásszintjére, ami döntő fontosságú, tekintettel a gyakran tapasztalt jelentős stresszre.