L'influenza del suono su stress, ansia e umore

Numerosi studi hanno evidenziato la capacità della musica di evocare diversi stati emotivi. Ricerche precedenti rivelano che fattori come gli elementi musicali e l’ambiente influiscono sul modo in cui le persone rispondono emotivamente alla musica. Ad esempio, tempi più veloci tendono ad aumentare l’eccitazione, mentre le composizioni in tonalità minore evocano più eccitazione rispetto alle composizioni in chiave maggiore. Nel tentativo di indurre emozioni specifiche post-stress, la ricerca ha scoperto che sia la musica piacevole che quella triste aiutano il recupero dallo stress. Allo stesso modo, altri ricercatori hanno notato che la musica valutata positivamente era più efficace nel ridurre lo stress rispetto alla musica valutata negativamente, in particolare le composizioni a bassa eccitazione rispetto a quelle ad alta eccitazione. Diversi studi si sono concentrati sull’applicazione della musica per ridurre lo stress e l’ansia. Oltre ai toni musicali creati dall’uomo, è stato ampiamente esplorato l’impatto positivo dell’ambiente naturale sullo stato emotivo. È stato offerto un punto di vista psico-evolutivo, suggerendo che gli esseri umani si sono evoluti in ambienti naturali, rendendoci intrinsecamente in sintonia con loro fisicamente e psicologicamente. Un ambiente naturale non minaccioso, ricco di elementi esteticamente gradevoli come vie di fuga visibili, verde e acqua, tende a ridurre lo stress e a generare interesse. In questo studio, i ricercatori stanno esplorando come i diversi suoni, la musica strumentale artificiale e i suoni naturali, influenzano lo stress, l’ansia e l’umore tra gli studenti del Medgar Evers College. Utilizzando un approccio sperimentale, i ricercatori valuteranno i livelli di stress pre-test (tramite la scala dello stress percepito (PSS), l'ansia (disturbo d'ansia generalizzato (GAD-7) e l'umore (scala dell'umore quadridimensionale (4DMS) tra un campione di studenti. Dopo averli divisi casualmente in due gruppi, ciascun gruppo ascolterà uno dei suoni designati (musica artificiale o suoni della natura) per 30 minuti al giorno per 15 giorni. I ricercatori chiederanno quindi loro di ripetere le scale di stress, ansia e umore per il confronto post-test. L'analisi statistica (ANOVA mista) aiuterà a confrontare i punteggi all'interno e tra i gruppi. In definitiva, questo studio mira a determinare l’influenza dell’input tonale sui livelli di stress e ansia tra gli studenti, un aspetto cruciale dato il notevole stress che spesso sperimentano.