Molecular Signature of Inactivity Induced Exercise Responsiveness

Kunto on yksi parhaista sydän- ja aivosairauksien ennustajista. American Heart Association (AHA) suosittelee harjoittelemaan vähintään 150 minuuttia viikossa tai 75 minuuttia viikossa, jos se on todella kovaa. Nämä harjoitusoppaat ovat melko tehokkaita, mutta kaikki eivät kuitenkaan saavuta samoja tuloksia. Se, mitä ihmiset tekevät harjoituksen ulkopuolella, voivat vaikuttaa harjoituksen tehokkuuteen. Yksi näistä tekijöistä on istuma-aikamme, joka on aiheuttanut lauseen "istuminen on uusi tupakointi". Muissa tutkimuksissa on sanottu, että liikunnan metaboliset hyödyt vähenevät, kun harjoittelet muutaman päivän vähäisen aktiivisuuden jälkeen (alle 5 000 askelta päivässä). Tämä on tärkeää, koska harjoitus ei ehkä pysty täysin kompensoimaan näitä toimettomuuden aikoja. Näissä tutkimuksissa tarkasteltiin kuitenkin vain erilaisia ​​​​rasvoja veressä. Koska harjoitus lisää rasvanpolttoa lihaksessa jopa 10-kertaiseksi, tarvitaan lisää tutkimusta, jotta voidaan ymmärtää, kuinka passiivisuus vaikuttaa lihakseen harjoituksen aikana ja sen jälkeen. Tämä tutkimus auttaa vastaamaan kahteen kysymykseen: 1) Miten paljon istuva päivä vaikuttaa lihaksen kykyyn reagoida harjoitukseen? ja 2) Miten paljon istuva päivä vaikuttaa hiilihydraattien ja rasvan palamiseen harjoituksen aikana ja sen jälkeen? Tutkijat vastaavat näihin kysymyksiin antamalla ihmisten suorittaa yhden päivän passiivisuutta (alle 5 000 askelta) tai normaalia toimintaa (yli 8 500 askelta). Koehenkilöt tulevat sitten seuraavana päivänä pyöräilemään jonkin verran kovaa 1 tunnin ajan. Tutkijat ottavat verinäytteitä ennen harjoitusta, sen aikana ja sen jälkeen energialähteiden mittaamiseksi. Tutkijat keräävät myös luurankolihasten palasia ennen ja jälkeen harjoituksen nähdäkseen, kuinka lihas reagoi harjoitukseen. Tämä tutkimus on merkittävä liikuntaohjeiden julkaisemisen kannalta sydän- ja aineenvaihduntasairauksien riskin minimoimiseksi.