Molekulare Signatur der durch Inaktivität induzierten Trainingsreaktivität

Fitness ist einer der besten Prädiktoren für Herz- und Gehirnerkrankungen. Um die eigene Fitness zu steigern, empfiehlt die American Heart Association (AHA), mindestens 150 Minuten pro Woche oder 75 Minuten pro Woche zu trainieren, wenn es wirklich anstrengend ist. Diese Übungsanleitungen sind ziemlich effektiv, allerdings werden nicht alle die gleichen Ergebnisse erzielen. Was Einzelpersonen außerhalb des Trainings tun, kann die Wirksamkeit des Trainings beeinflussen. Einer dieser Faktoren ist unsere Zeit im Sitzen, was zu dem Ausspruch „Sitzen ist das neue Rauchen“ geführt hat. Andere Studien haben gezeigt, dass die metabolischen Vorteile von Bewegung nachlassen, wenn Sie nach einigen Tagen geringer Aktivität (weniger als 5.000 Schritte pro Tag) trainieren. Dies ist wichtig, da körperliche Betätigung diese Zeiten der Inaktivität möglicherweise nicht vollständig ausgleichen kann. Allerdings untersuchten diese Studien nur verschiedene Fette im Blut. Da Sport die Fettverbrennung im Muskel um das Zehnfache steigert, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um zu verstehen, wie sich Inaktivität während und nach dem Training auf den Muskel auswirkt. Diese Studie hilft bei der Beantwortung zweier Fragen: 1) Wie wirkt sich ein Tag, an dem man viel sitzt, auf die Fähigkeit des Muskels aus, auf körperliche Betätigung zu reagieren? und 2) Wie wirkt sich ein Tag mit viel Sitzen auf die Kohlenhydrat- und Fettverbrennung während und nach einer Trainingseinheit aus? Die Forscher werden diese Fragen beantworten, indem sie die Teilnehmer einen Tag lang inaktiv (weniger als 5.000 Schritte) oder normaler Aktivität (mehr als 8.500 Schritte) absolvieren lassen. Die Probanden kommen dann am nächsten Tag vorbei, um eine Stunde lang etwas anstrengender Fahrrad zu fahren. Die Forscher werden vor, während und nach dem Training Blutproben entnehmen, um Energiequellen zu messen. Die Forscher werden vor und nach dem Training auch Teile der Skelettmuskulatur sammeln, um zu sehen, wie der Muskel auf das Training reagiert. Diese Studie ist für die Veröffentlichung von Trainingsrichtlinien zur Minimierung des Risikos von Herz- und Stoffwechselerkrankungen von Bedeutung.