不活動によって引き起こされる運動反応性の分子特徴

フィットネスは、心臓や脳の病気を予測する最良の要因の 1 つです。 米国心臓協会 (AHA) は、フィットネスを向上させるために、少なくとも週に 150 分、または本当にハードな場合は週に 75 分の運動をするようにと言っています。 これらのエクササイズガイドは非常に効果的ですが、誰もが同じ結果を得られるわけではありません。 個人が運動以外で行うことは、運動の効果に影響を与える可能性があります。 これらの要因の 1 つは座っている時間であり、これが「座っていることが新たな喫煙である」というフレーズの原因となっています。 他の研究では、運動量が少ない状態（1 日あたり 5,000 歩未満）が数日間続いた後に運動すると、運動による代謝効果が減少することが報告されています。 運動ではこれらの非活動時間を完全に相殺できない可能性があるため、これは重要です。 しかし、これらの研究は血液中のさまざまな脂肪を調べているだけでした。 運動により筋肉の脂肪燃焼が最大 10 倍増加するため、不活動が運動中および運動後に筋肉にどのような影響を与えるかを理解するには、さらなる研究が必要です。 この研究は、次の 2 つの質問に答えるのに役立ちます: 1) 一日に長時間座っていると、運動に対する筋肉の反応能力にどのような影響がありますか? 2) 1 日ずっと座っていると、運動中および運動後の炭水化物と脂肪の燃焼にどのような影響がありますか? 研究者らは、被験者に 1 日の非活動状態 (5,000 歩未満) または通常の活動 (8,500 歩以上) を完了してもらうことで、これらの質問に答えます。 被験者は翌日来院し、1時間少しハードなサイクリングをします。 研究者らはエネルギー源を測定するために、運動前、運動中、運動後に血液サンプルを採取する。 研究者らはまた、運動の前後に骨格筋の一部を採取し、筋肉が運動にどのように反応したかを確認する予定だ。 この研究は、心臓疾患や代謝疾患のリスクを最小限に抑えるための運動ガイドラインの発行にとって重要です。