Molekylär signatur av inaktivitetsinducerad träningslyhördhet

Fitness är en av de bästa prediktorerna för hjärt- och hjärnsjukdomar. För att öka konditionen säger American Heart Association (AHA) att träna minst 150 minuter per vecka eller 75 minuter per vecka om det är riktigt hårt. Dessa träningsguider är ganska effektiva, men alla kommer inte att få samma resultat. Vad individer gör utanför träningspasset kan påverka träningens effektivitet. En av dessa faktorer är vår tid att sitta, vilket har orsakat frasen "att sitta är den nya rökningen". Andra studier har sagt att de metaboliska fördelarna med träning minskar när du tränar efter några dagar med låg aktivitet (mindre än 5 000 steg per dag). Detta är viktigt eftersom träning kanske inte helt kan kompensera dessa tider av inaktivitet. Men dessa studier tittade bara på olika fetter i blodet. Eftersom träning ökar fettförbränningen upp till 10 gånger i muskeln behövs mer forskning för att förstå hur inaktivitet påverkar muskeln under träning och efter träning. Denna studie kommer att hjälpa till att besvara två frågor: 1) Hur påverkar en dag med mycket sittande muskelns förmåga att svara på träning? och 2) Hur påverkar en dag med mycket sittande kolhydrater och fettförbränning under och efter ett träningspass? Utredarna kommer att besvara dessa frågor genom att låta människor genomföra en dag av inaktivitet (mindre än 5 000 steg) eller normal aktivitet (mer än 8 500 steg). Ämnen kommer sedan in nästa dag för att cykla något hårt i 1 timme. Utredarna kommer att ta blodprover före, under och efter träning för att mäta energikällor. Utredarna kommer också att samla in bitar av skelettmuskel före och efter träning för att se hur muskeln svarade på träning. Denna studie är viktig för publiceringen av träningsriktlinjer för att minimera risken för hjärt- och metabola sjukdomar.