Maapähkinävoin vaikutukset unen laatuun ja päivittäiseen energiatasoon palomiehissä

Tässä tutkimuksessa käytetään satunnaistettua, rinnakkaiskäsittelevää, lumekontrolloitua mallia sen määrittämiseksi, miten maapähkinävoin kulutus voi vaikuttaa palomiehien uneen ja energiatasoon, kun sitä kulutetaan ennen nukkumaanmenoa. Neljäkymmentä paikallista palomiestä rekrytoidaan suorittamaan tämä kahdeksan viikkoa kestävä tutkimus. viikko yksi muodostaa lähtötilanteen ja viikot 2-8 koostuvat interventiosta. Sokkoutettu tilastotieteilijä satunnaisoi osallistujat kahteen ryhmään: kontrolliryhmään ja maapähkinävoiryhmään. Ensimmäisen tutustumiskäynnin aikana kaikki osallistujat allekirjoittavat tietoisen suostumuksen, saavat pituus- ja painomittaukset, vyötärön ja lantion ympärysmittaukset, verenpainemittauksen, täyttävät 30 päivän ruokavaliomuistutuksen, täyttävät 3 kyselylomaketta (Unettomuuden vakavuusindeksi, PTSD- tarkistuslistan 5 (PCL-5) ja Dispositional Resiliencen täyttäminen vie 10 minuuttia, ja saat validoidun unimittarin (Actigraph GT3X -kello ja sykemittarin rintahihna) ja 14 Visual Analogue Scale (VAS) -kyselylomaketta, jotka arvioivat energiatasoja; ja viimeisen kofeiinin, alkoholin ja ruutuajan ennen nukkumaanmenoa. He käyttävät kelloa seitsemän päivän ajan sykemittarin kanssa 5 yön ajan ja suorittavat VAS:n kahdesti päivässä seitsemän päivän ajan qualtricsissa säilyttäen samalla normaalin ruokavalion ja fyysisen aktiivisuuden. Tutustumiskäynnin aikana annetaan linkki kyselyihin osallistumiseen. Tämän perusviikon jälkeen osallistujat jatkavat Actigraph-kellon käyttämistä päivittäin seitsemän viikon ajan ja täyttävät VAS:n kahdesti päivässä osallistuessaan määritettyyn toimenpiteeseen. Kontrolliryhmään kuuluvat jatkavat samalla protokollalla kuin perusviikolla. Maapähkinävoiryhmän jäsenet jatkavat myös samalla protokollalla kuin perusviikolla lisäämällä kaksi ruokalusikallista maapähkinävoita kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa viitenä yönä viikossa seitsemän viikon toimenpiteen aikana. Maapähkinävoiryhmän osallistujille tarjoamme ruokalusikallisen mittaustuloksen ja kolme purkkia luonnollista maapähkinävoita. Osallistumisen helpottamiseksi tapaamme paikallisten paloasemien yksityisessä huoneessa keräämään tietoja. Sekä maapähkinävoita että kontrolliryhmää pyydetään olemaan syömättä mitään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa näiden viiden päivän aikana (maapähkinävoiryhmän maapähkinävoitannon jälkeen). Maapähkinävoin kulutus riippuu satunnaistusryhmän kohdistamisesta. Molempien ryhmien osallistujia pyydetään säilyttämään normaali ruokavalionsa ja olemaan muuttamatta fyysistä aktiivisuuttaan ja/tai aloittamaan painonpudotusohjelma koko tutkimuksen aikana (noin kahdeksan viikkoa).