Tutkitaan aerobisten ja ydinharjoitusten vaikutusta primaariseen dysmenorreaan lukiolaisilla naisilla (Dysmenorrhea)

Dysmenorrea, joka alkaa naisilla noin 1-2 vuotta kuukautisten alkamisen jälkeen, jatkuu 40-luvulle asti, vaikka sen vaikutukset näkyvätkin enemmän 18-25-vuotiailla nuorilla naisopiskelijoilla. Dysmenorrea-kipu, joka ilmenee ajoittain supistuksena ja kouristuksena, on yleensä korkeimman intensiteetin keskellä. On myös korostettu, että kuukautishäiriöllä on merkittäviä taloudellisia seurauksia. On raportoitu, että primaarista dysmenorreaa sairastavien potilaiden terveydenhuollon kokonaiskustannukset ovat suuremmat kuin naisten, joilla ei ole dysmenorreaa. Japanissa primaarista dysmenorreaa sairastavien potilaiden terveydenhuollon kokonaiskustannusten ilmoitettiin olevan 2,2 kertaa suuremmat kuin naisten, joilla ei ole dysmenorreaa, terveydenhuollon kustannukset perusominaisuuksien mukauttamisen jälkeen. Vaikka dysmenorrea ei ole hengenvaarallinen tila, se voi aiheuttaa merkittävän taakan yksilöille ja yhteisöille, mikä vaikuttaa suuresti elämänlaatuun ja hyvinvointiin. Sekä aerobinen että ydinharjoitukset vähentävät dysmenorrean vakavuutta erityisesti nuorella iällä. On todistettu, että ydinharjoitukset ovat tehokas ei-farmakologinen menetelmä kivun vähentämiseen ja ovat maksuton kipua vähentävä käytäntö. Aerobiset harjoitukset ovat harjoituksia, jotka lisäävät kardiopulmonaalista kestävyyttä aktivoimalla verenkierto- ja hengityselimiä suurten lihasryhmien rytmisellä ja dynaamisella supistuksella. Tässä tutkimuksessa luodaan teini-ikäisille opiskelijoille reipas kävelyohjelma, joka on eräänlainen aerobinen harjoitus ja sen vaikutuksia primaariseen dysmenorreaan. Aiheesta tehdyissä tutkimuksissa on päätelty, että aerobisella harjoittelulla on vaikutusta joihinkin nuorten lukiolaisten naisopiskelijoiden kuukautisoireisiin ja että kuukautishäiriötä ja runsasta kuukautisvuotoa voidaan hallita tai ehkäistä tekemällä näitä harjoituksia säännöllisesti ja jatkuvasti. Toiseksi on myös havaittu, että aerobiset harjoitukset liittyvät positiivisesti nuorten tiedonkäsittelyn tehokkuuteen, huomiokykyyn, muistiin ja kognitiiviseen hallintaan. Vaikka näyttöä on vähän, fyysisellä aktiivisuudella uskotaan olevan myönteinen vaikutus lasten akateemisen suorituskyvyn, kognitiivisten kykyjen ja henkisten toimintojen parantamiseen. On myös raportoitu, että aerobisella harjoituksella on suojaava vaikutus sairauksien (lapsuuden liikalihavuus, astma jne.) riskejä vastaan ​​pitämällä sykkeen ja painonhallinnan matalana ja parantamalla sydän- ja verisuoniterveyttä. Säännölliset aerobiset harjoitukset, erityisesti nuorilla; Se johtaa hormonaalisiin muutoksiin lisäämällä toiminnallista työkykyä, päivittäisen elämän aktiivisuustasoa ja elämänlaatua systemaattisista sairauksista kärsivillä henkilöillä sekä vähentämällä psyykkistä stressiä. Näihin hormonaalisiin muutoksiin kuuluu se, että aerobinen harjoitus lisää endorfiinien vapautumista. Lisääntynyt endorfiinin vapautuminen lisää kipukynnystä. Tästä syystä vähentämällä dysmenorrea-kipua aerobisilla ja ydinharjoituksilla, joita käytetään tutkimuksessa; Sen tavoitteena on nostaa lukio-ikäisten nuorten elämänlaatua lisäämällä tuntien kestoa, lääkkeetöntä kivunhallintaa, opiskeluhalua, sosialisaatiota ja tenttimenestystä sekä parantaa nuorten terveyttä fysioterapia-alan sovelluksilla. . Ydin voidaan määritellä vartaloksi tai alueeksi, joka muodostaa yhteyden jalkojen ja käsivarsien välillä. Tämä kehon keskusalueena mainittu alue on piste, jossa vakautuvat vatsa-, paraspinaali- ja pakaralihakset, jotka koostuvat lihaksista, hermoista, luurangosta ja muista sidekudoksesta, jotka muodostavat selkärangan, lantion ja vatsaontelon. ja ylärakenteet, on kriittinen optimaalisen suorituskyvyn kannalta, ja se määritellään myös lantion alueen alueeksi. Core harjoitukset ovat; Nämä ovat harjoituksia, jotka sisältävät vatsan, lannerangan ja pakaraalueen liikkeitä hallitsevia ja vakauttavia lihaksia harjoitettavia harjoituksia. Perusharjoitukset ovat harjoituksia, jotka auttavat lisäämään lihasten tasapainoa ja voimaa. Näillä harjoituksilla on aktiivinen rooli varmistamassa, että lihakset liikkuvat oikein. Ydinalueen vahvistaminen on tärkeää paitsi urheilusuorituksen, myös oikean asennon ylläpitämisen kannalta. Näillä harjoituksilla pyritään hallitsemaan tasapainoa, parantamaan yläraajojen toimintoja, varmistamaan oikea ryhti, lisäämään vakautta ja minimoimaan kipua lantion ja vatsan alueella. Syy, miksi tutkijat valitsivat tämän aiheen, on se, että vaikka kirjallisuudessa on tutkimuksia, joissa on arvioitu erikseen ydin- ja aerobisten harjoitusten vaikutuksia dysmenorreaan, ei ole tutkimuksia näiden kahden harjoituksen vaikutuksista dysmenorreaan yhdistetyllä ohjelmalla. Lisäksi, koska kuukautiskipujen negatiiviset vaikutukset lukioikäisille nuorille nähdään normaalina ongelmana, tämä lisää primaaristen dysmenorreatapausten määrää, lisää lääkkeiden käyttöä ja vaikuttaa negatiivisesti psykologinen ja sosiaalinen elämänlaatu.