Zkoumání vlivu aerobních a základních cvičení na primární dysmenoreu u středoškolských žen (Dysmenorrhea)

Dysmenorea, která začíná přibližně 1-2 roky po začátku menstruace u žen, pokračuje až do 40. let, i když se projevuje spíše u dospívajících studentek ve věku 18-25 let. Bolest dysmenorey, která je pozorována přerušovaně ve formě kontrakcí a křečí, je obvykle uprostřed nejvyšší hodnoty intenzity. Je také zdůrazněno, že dysmenorea má významné ekonomické důsledky. Bylo hlášeno, že celkové náklady na zdravotní péči u pacientů s primární dysmenoreou jsou vyšší než náklady na zdravotní péči u žen bez dysmenorey. V Japonsku byly celkové náklady na zdravotní péči u pacientek s primární dysmenoreou hlášeny jako 2,2krát vyšší než náklady na zdravotní péči u žen bez dysmenorey po úpravě podle výchozích charakteristik. Ačkoli dysmenorea není život ohrožující stav, může způsobit značnou zátěž pro jednotlivce a komunity, což výrazně ovlivňuje kvalitu života a pohodu. Jak aerobní, tak základní cvičení snižují závažnost dysmenorey, zejména v mladém věku. Bylo prokázáno, že základní cvičení jsou účinnou nefarmakologickou metodou ke snížení bolesti a jsou bezplatnou praxí snižující bolest. Aerobní cvičení jsou cvičení, která zvyšují kardiopulmonální vytrvalostní kapacitu aktivací oběhového a dýchacího systému prostřednictvím rytmické a dynamické kontrakce velkých svalových skupin. V této studii bude vytvořen program rychlé chůze, což je druh aerobního cvičení, pro dospívající studenty a budou hodnoceny jeho účinky na primární dysmenoreu. Studie na toto téma dospěly k závěru, že aerobní cvičení má vliv na některé menstruační příznaky dospívajících studentek středních škol a že dysmenoreu a silné menstruační krvácení lze kontrolovat nebo jim předcházet pravidelným a nepřetržitým prováděním těchto cvičení. Za druhé, bylo také zjištěno, že aerobní cvičení pozitivně souvisí s účinností zpracování informací, pozorností, pamětí a kognitivní kontrolou adolescentů. Ačkoli existují omezené důkazy, předpokládá se, že fyzická aktivita může mít pozitivní vliv na zlepšení studijních výsledků, kognitivních schopností a mentálních funkcí u dětí. Bylo také popsáno, že aerobní cvičení má ochranný účinek proti riziku onemocnění (dětská obezita, astma atd.) tím, že udržuje nízkou srdeční frekvenci a kontrolu hmotnosti a zlepšuje kardiovaskulární zdraví. Pravidelné aerobní cvičení, zejména u dospívajících; Vede k hormonálním změnám zvýšením funkční pracovní kapacity, úrovně každodenní životní aktivity a kvality života u jedinců se systematickým onemocněním a snížením psychické zátěže. Tyto hormonální změny zahrnují skutečnost, že aerobní cvičení zvyšuje uvolňování endorfinů. Zvýšené uvolňování endorfinu způsobuje zvýšení prahu bolesti. Z tohoto důvodu snížením bolesti při dysmenorei pomocí aerobních a základních cvičení budou ve studii použity; Je zaměřena na zvýšení kvality života adolescentů středního školního věku prodloužením docházky do třídy, bezdrogovou kontrolou bolesti, touhou po studiu, socializací a úspěšností ve zkouškách a zlepšení zdraví dospívajících aplikací v oblasti fyzioterapie. . Jádro může být definováno jako trup nebo oblast, která zajišťuje spojení mezi nohama a pažemi. Tato oblast, která je uváděna jako centrální oblast těla, je místem, kde dochází ke stabilizaci břišních, paraspinálních a hýžďových svalů, sestávajících ze svalů, nervů, kostry a dalších pojivových tkání, které tvoří páteř, pánev, břišní dutinu. a horních struktur, je rozhodující pro optimální výkon a je také definován jako lumbopelvická oblast. Základní cvičení jsou; Jedná se o cvičení, která zahrnují cvičení pro trénink svalů, které ovládají a stabilizují pohyby břišní, bederní a gluteální oblasti. Core cviky jsou cviky, které pomáhají zvýšit svalovou rovnováhu a sílu. Tato cvičení hrají aktivní roli při zajišťování správného pohybu svalů. Posílení oblasti jádra je důležité nejen pro sportovní výkon, ale také pro udržení správného držení těla. Cílem těchto cvičení je kontrola rovnováhy, zlepšení funkcí horních končetin, zajištění správného držení těla, zvýšení stabilizace a minimalizace bolesti v oblasti pánve a břicha. Důvod, proč si vyšetřovatelé vybrali toto téma, je ten, že ačkoliv v literatuře existují studie hodnotící účinky core a aerobních cvičení odděleně na dysmenoreu, neexistují žádné studie o účincích těchto dvou cvičení na dysmenoreu s kombinovaným programem. Kromě toho, protože negativní dopady menstruačních bolestí na mladé lidi ve středním školním věku jsou považovány za normální problém, způsobuje to nárůst počtu případů primární dysmenorey, nárůst užívání farmakologických doplňků stravy a negativní dopad na psychologickou a sociální kvalitu života.