Изучение влияния аэробных и основных упражнений на первичную дисменорею у учениц старших классов (Dysmenorrhea)

Дисменорея, начинающаяся примерно через 1-2 года после начала менструации у женщин, продолжается до 40 лет, хотя свои последствия она проявляет больше у студенток-подростков в возрасте 18-25 лет. Боль при дисменорее, проявляющаяся периодически в виде схваток и спазмов, обычно находится в середине наивысшего значения интенсивности. Также подчеркивается, что дисменорея имеет важные экономические последствия. Сообщалось, что общие затраты на здравоохранение пациентов с первичной дисменореей превышают затраты на здравоохранение женщин без дисменореи. Сообщается, что в Японии общие затраты на здравоохранение пациентов с первичной дисменореей в 2,2 раза превышают затраты на здравоохранение женщин без дисменореи после поправки на исходные характеристики. Хотя дисменорея не является опасным для жизни состоянием, она может стать серьезным бременем для отдельных людей и сообществ, существенно влияя на качество жизни и благополучие. Как аэробные, так и основные упражнения уменьшают тяжесть дисменореи, особенно в молодом возрасте. Доказано, что основные упражнения являются эффективным нефармакологическим методом уменьшения боли и бесплатной практикой снижения боли. Аэробные упражнения — это упражнения, которые повышают выносливость сердечно-легочной системы за счет активации систем кровообращения и дыхания посредством ритмического и динамического сокращения крупных групп мышц. В этом исследовании для студентов-подростков будет разработана программа быстрой ходьбы, которая является разновидностью аэробных упражнений, и будет оценено ее влияние на первичную дисменорею. Исследования по этому вопросу пришли к выводу, что аэробные упражнения влияют на некоторые менструальные симптомы у учениц старших классов, и что дисменорею и обильные менструальные кровотечения можно контролировать или предотвращать, выполняя эти упражнения регулярно и непрерывно. Во-вторых, также было обнаружено, что аэробные упражнения положительно связаны с эффективностью обработки информации, вниманием, памятью и когнитивным контролем подростков. Хотя данные ограничены, считается, что физическая активность может оказать положительное влияние на улучшение успеваемости, когнитивных способностей и умственных функций у детей. Также сообщалось, что аэробные упражнения оказывают защитное действие против риска заболеваний (детского ожирения, астмы и т. д.), поддерживая низкий уровень сердечного ритма и контроля веса и улучшая здоровье сердечно-сосудистой системы. Регулярные аэробные упражнения, особенно у подростков; Это приводит к гормональным изменениям за счет повышения функциональной работоспособности, уровня повседневной жизнедеятельности и качества жизни у лиц с системными заболеваниями, снижения психологического напряжения. Эти гормональные изменения включают в себя тот факт, что аэробные упражнения увеличивают выброс эндорфинов. Повышенное высвобождение эндорфина вызывает повышение болевого порога. По этой причине в исследовании будут использоваться аэробные и основные упражнения, уменьшающие боль при дисменорее; Он направлен на повышение качества жизни подростков старшего школьного возраста за счет увеличения продолжительности посещения занятий, безмедикаментозного обезболивания, желания учиться, социализации и успеха на экзаменах, а также улучшения здоровья подростков с помощью приложений в области физиотерапии. . Ядро можно определить как туловище или область, обеспечивающую связь между ногами и руками. Эта область, которая упоминается как центральная область тела, является точкой стабилизации брюшных, околопозвоночных и ягодичных мышц, состоящих из мышц, нервов, скелета и других соединительных тканей, образующих позвоночник, таз, брюшную полость. и верхних структур, имеет решающее значение для оптимальной работоспособности и также определяется как пояснично-тазовая область. Основные упражнения; Это упражнения, включающие в себя упражнения на тренировку мышц, контролирующих и стабилизирующих движения брюшного, поясничного и ягодичного отделов. Базовые упражнения — это упражнения, которые помогают улучшить мышечный баланс и силу. Эти упражнения играют активную роль в обеспечении правильного движения мышц. Укрепление корпуса важно не только для спортивных результатов, но и для поддержания правильной осанки. Эти упражнения направлены на контроль баланса, улучшение функций верхних конечностей, обеспечение правильной осанки, повышение стабилизации и минимизацию болей в области таза и живота. Причина, по которой исследователи выбрали эту тему, заключается в том, что, хотя в литературе есть исследования, оценивающие влияние основных и аэробных упражнений отдельно на дисменорею, нет исследований по влиянию этих двух упражнений на дисменорею с комбинированной программой. Кроме того, поскольку негативное воздействие менструальных болей на молодых людей старшего школьного возраста рассматривается как нормальная проблема, это вызывает увеличение числа случаев первичной дисменореи, увеличение использования фармакологических добавок, негативное влияние на психологическое и социальное качество жизни.