Undersøker virkningen av aerobic og kjerneøvelser på primær dysmenoré hos kvinner på videregående skole (Dysmenorrhea)

Dysmenoré, som begynner omtrent 1-2 år etter starten av menstruasjonen hos kvinner, fortsetter til 40-tallet, selv om den viser effektene mer hos kvinnelige ungdommer i alderen 18-25 år. Dysmenorésmerter, som ses med jevne mellomrom i form av sammentrekninger og kramper, er vanligvis i midten av høyeste intensitetsverdi. Det understrekes også at dysmenoré har viktige økonomiske konsekvenser. Det er rapportert at de totale helsekostnadene til pasienter med primær dysmenoré er større enn helsekostnadene til kvinner uten dysmenoré. I Japan ble de totale helsekostnadene til pasienter med primær dysmenoré rapportert å være 2,2 ganger høyere enn helsekostnadene til kvinner uten dysmenoré etter justering for baseline-karakteristika. Selv om dysmenoré ikke er en livstruende tilstand, kan det føre til en betydelig belastning for enkeltpersoner og lokalsamfunn, noe som i stor grad påvirker livskvalitet og velvære. Både aerobic og kjerneøvelser reduserer alvorlighetsgraden av dysmenoré, spesielt i unge aldre. Det er bevist at kjerneøvelser er en effektiv ikke-farmakologisk metode for å redusere smerte og er en kostnadsfri smertereduserende praksis. Aerobic øvelser er øvelser som øker kardiopulmonal utholdenhetskapasitet ved å aktivere sirkulasjons- og luftveiene gjennom rytmisk og dynamisk sammentrekning av store muskelgrupper. I denne studien vil et raskt gåprogram, som er en type aerob trening, bli laget for ungdomsstudenter, og dets effekter på primær dysmenoré vil bli evaluert. Studier på dette emnet har konkludert med at aerob trening har en effekt på noen menstruasjonssymptomer hos kvinnelige ungdomsskoleelever, og at dysmenoré og kraftige menstruasjonsblødninger kan kontrolleres eller forebygges ved å utføre disse øvelsene regelmessig og kontinuerlig. For det andre har det også blitt funnet at aerobic øvelser er positivt relatert til informasjonsbehandlingseffektiviteten, oppmerksomheten, hukommelsen og kognitiv kontroll hos ungdom. Selv om det er begrenset dokumentasjon, antas det at fysisk aktivitet kan ha en positiv effekt på å forbedre akademiske prestasjoner, kognitive evner og mentale funksjoner hos barn. Det er også rapportert at aerobic øvelser har en beskyttende effekt mot risiko for sykdommer (fedme hos barn, astma osv.) ved å holde puls og vektkontroll lav og forbedre kardiovaskulær helse. Regelmessige aerobe øvelser, spesielt hos ungdom; Det fører til hormonelle endringer ved å øke funksjonell arbeidskapasitet, dagliglivets aktivitetsnivå og livskvalitet hos personer med systematiske sykdommer og redusere psykisk stress. Disse hormonelle endringene inkluderer det faktum at aerobe øvelser øker frigjøringen av endorfiner. Økt endorfinfrigjøring fører til en økning i smerteterskel. Av denne grunn, ved å redusere dysmenoré smerte med aerobic og kjerneøvelser vil bruke i studien; Den har som mål å øke livskvaliteten til ungdom i videregående skolealder ved å øke varigheten av klasseoppmøte, medikamentfri smertekontroll, studielyst, sosialisering og eksamenssuksess, og å forbedre ungdomshelsen med søknader innen fysioterapi. . Kjernen kan defineres som stammen eller området som gir forbindelsen mellom bena og armene. Denne regionen, som er nevnt som den sentrale delen av kroppen, er punktet hvor stabiliseringen av mage-, paraspinal- og setemusklene, bestående av muskler, nerver, skjelett og annet bindevev som danner ryggraden, bekkenet, bukhulen. og øvre strukturer, er avgjørende for optimal ytelse og er også definert som lumbopelvic regionen. Kjerneøvelser er; Dette er øvelser som inkluderer øvelser for å trene musklene som kontrollerer og stabiliserer bevegelsene i mage-, lumbal- og seteregionen. Kjerneøvelser er øvelser som bidrar til å øke muskelbalansen og styrke. Disse øvelsene spiller en aktiv rolle i å sikre at musklene beveger seg riktig. Å styrke kjerneområdet er viktig ikke bare for idrettsprestasjoner, men også for å opprettholde riktig kroppsholdning. Disse øvelsene tar sikte på å kontrollere balansen, forbedre funksjonene i øvre ekstremiteter, sikre riktig holdning, øke stabiliseringen og minimere smerter i bekken- og mageområdet. Grunnen til at etterforskere valgte dette temaet er at selv om det finnes studier i litteraturen som evaluerer effekten av kjerne- og aerobeøvelser separat på dysmenoré, er det ingen studier på effekten av disse to øvelsene på dysmenoré med et kombinert program. I tillegg, ettersom de negative effektene av menstruasjonssmerter på ungdommer i videregående skolealder blir sett på som et normalt problem, fører dette til en økning i antall primære dysmenorétilfeller, en økning i bruken av farmakologiske kosttilskudd og en negativ innvirkning på den psykologiske og sosiale livskvaliteten.